Меню

акупунктура если болит голова

Как быстро избавиться от головной боли массажем акупунктурных точек

Точечный массаж головы бывает очень эффективным — человек забывает, что такое болезненность и дискомфорт. В комплексе с другими лечебными мероприятиями воздействие на акупунктурные точки позволяет расслабиться и на время избавиться от головной боли.

Где находятся акупунктурные точки от головной боли

Расположение точек при массировании которых, можно избавиться от головной боли:

1. Углубление в районе висков, в месте образования ямки по окончании роста волос.

2. Место, где сходятся мышцы черепа и шеи (там имеется небольшая впадина), при надавливании на эту область можно избавиться от затылочной боли.

3. Область в районе пересечения нижней челюсти и сосцевидного отростка. Определить это место можно по характерному шуму в ушах при надавливании на него.

4. Точка на ладони, между пальцами, которые образуют угол в 90 градусов.

5. Место на ноге, там, где имеется углубление, в районе ахиллового сухожилия.

6. Область между глазом и переносицей.

Как и сколько времени надо выполнять массаж

Вот несколько способов эффективно снизить головную боль, но прежде всего следует расслабиться и опереться руками о твердую поверхность:

· Желательно проводить акупунктурный массаж в сидячем положении, чтобы была ровная спина, допустимо облокотиться на спинку стула. Человек должен быть в расслабленном состоянии с закрытыми глазами.

· Если точки парные, то на них следует воздействовать одновременно пальцами обеих рук.

· Если вы пытаетесь побороть мигрень, точки массируются в полумраке и при полной тишине.

· Дискомфорт в голове после сна или долгого просиживания за компьютером устраняется при помощи массирования акупунктурных точек на шее, чтобы ее расслабить.

Давление на каждую точку продолжается 1–3 минуты.

Через сколько времени боль прекратится

Эффективность точечного массажа заключается в таких положительных результатах:

Читайте также:  болит передняя часть головы и виски

1. Организм расслабляется и все тело приводится в тонус.

2. Резкая пульсация проходит вовсе или становится слабее.

3. Устраняется общая усталость.

4. Происходит укрепление мышц и сосудов.

Время прекращения дискомфорта у каждого человека индивидуальное, если выполнять все правильно, понадобятся считанные минуты, чтобы боль в голове стихла.

Противопоказания к проведению массажа

Имеется ряд заболеваний, при которых массаж акупунктурных точек запрещен:

· наличие сердечной недостаточности;

· инфаркт в анамнезе;

Если головные боли беспокоят регулярно, не стоит самостоятельно проводить массаж описанных точек — прежде выясните причину данного состояния . Только внимательное отношение к своему организму убережет человека от дальнейших нежелательных последствий со здоровьем.

Источник

5 основных точек для лечения головной боли

По многочисленным запросам читателей я решил написать статью, где расскажу о нескольких важных точках, которые помогут избавиться от головной боли, а также от болей в шейном отделе позвоночника. А также эти точки уменьшают боль и напряжение в затылочных и шейных мышцах.

Причинами головной боли, может быть, что угодно. Это могут быть скачки артериального давления, простуда, стресс, перенапряжение и так далее. Во всех случаях точечный массаж станет незаменимым терапевтическим действием, который избавит от неприятных ощущений и восстановит жизненную энергию.

Конечно, основную причину заболевания точки убрать не смогут. Нужно будет копнуть глубже и в корне разобраться со своим образом жизни. Основная рекомендация: пересмотреть свой ежедневный рацион, больше гулять на свежем воздухе, быть активным и подвижным. Работа по изменению образа жизни в комплексе с акупунктурным массажем, поможет вам избежать многих неприятных ситуаций в будущем, связанных с вашим здоровьем.

Итак, вот те самые 5 точек, которые помогут вам при головной боли

  • «Хэ-гу» . Я уже писал об этой точке в одной из своих статей, поэтому вы можете перейти по ссылке и прочитать информацию
  • Точки «Тянь-Чжу» и «Цзя – Чэ» — используют для лечения шейного отдела позвоночника и снятия напряжения в затылочных мышцах (см. рисунок 2)
  • Точка «Кунь-Лунь» — помогает при воспалении седалищного нерва. Помимо головной боли, вы попутно избавитесь от заложенности носа, кашля и головокружения, и отёчности слизистых (см. рисунок 3)
  • Точка «Фэн-Чи» — при острой головной боли и боли в висках. Действует эта точка максимально точно и целенаправленно на шею, спину, голову. Снимает судороги, боли в мышцах и костях, снижается шум в ушах, восстанавливается острота зрения и слуха. (см. рисунок 4)
Читайте также:  закладывает одну ноздрю и болит голова

Как найти точки и как воздействовать?

Точка «Тянь-Чжун» расположена на затылке в углублении на границе роста волос. Точка симметричная, поэтому работаем одновременно с обеих сторон. Надавливаем пальцами по 10-15 раз

Источник

Точечный массаж: как быстро избавиться от головной боли?

Когда ужасно болит голова, а дома нет подходящих таблеток, человек готов лезть на стену. Но лучше обратите внимание на китайцев, которые 5000 лет избавляются от боли с помощью точечного массажа — акупрессуры.

Что такое акупрессура?

Акупрессура — точечный массаж, пришедший из Древнего Китая. Во время которого человек воздействует на особые «меридианы» — невидимые линии, они проходят через тело человека. Точек на этих меридианах несколько сотен, и каждая отвечает за определённую функцию организма.

Массаж не требует специальных медицинских знаний. Он безболезненный, не имеет никаких противопоказаний. И даже учёные подтверждают его эффективность.

Как массировать акупрессурные точки?

  • Удобно сядьте или лягте на спину, расслабьтесь.
  • Постарайтесь избавиться от любых внешних раздражителей, в этом может помочь спокойная музыка.
  • Найдите нужную точку (смотреть картинки ниже).
  • Массируйте надавливаниями или круговыми движениями. Головная боль исчезнет или во время массажа, или через 10–15 минут после.

Китайцы воздействуют на точки тремя способами:

  • При острой головной боли или первом опыте точечного массажа — лёгкие круговые движения указательного пальца в течение 1–5 минут.
  • При хронических заболеваниях — нажатия средней силы большим или указательным пальцем в течение 30 секунд.
  • Если делаете не в первый раз, можно сильно давить на точки большим пальцем или костяшками до 3–5 минут.

合谷 — точки хэ-гу

Используют для снятия головной или зубной боли. Массируют большим и указательным пальцами, защипывая ладонь.

Читайте также:  у ребенка 9 лет болит голова с правой стороны

Единственное противопоказание — поздние сроки беременности: стимуляция может спровоцировать преждевременные схватки.

印堂 — точка инь-тан

Используют для снятия головной боли, усталости глаз, расстройствах пищеварения и язвенной болезни. Массируют указательным, большим пальцем или костяшками.

攢竹 — точки цуань-чжу

Используют при головной боли (особенно в области затылка), бессоннице, насморке или уставших глазах. Массируют одновременно обеими руками.

巨髎 — точки цзюй-ляо

Используют для снятия напряжения и усталости, жара (ощущения, как при начинающейся простуде), зубной и головной боли. Массируют одновременно указательными или большими пальцами обеих рук.

天柱 — точки тянь-чжу

Используют для снятия напряжения в верхней части шеи, часто она ноет после длительного нахождения за компьютером. Желательно массировать лёжа на спине.

太沖 — точки тай-чун

Используют для снятия головной боли, ломоты в ступнях и даже похмелья. Можно массировать двумя руками. Но есть вариант попроще: пяткой одной ноги надавливайте на ступню второй. После поменяйте ноги и повторите процедуру.

Источник

Adblock
detector