Меню

бокс болит голова после спаррингов

Болит голова после спарринга

Всем здравствуйте!
Совсем недавно, буквально месяца три назад, я начал заниматься боксом. Всё было хорошо, я втянулся, тренировки стали очень нравится, иммунитет взлетел до небес. Но нарисовалась существенная проблема. Временами стала болеть голова. Причём каких-либо серьёзных ударов на тренировках я не получал, спаринги только лайтовые (бывало, конечно, что и довольно ощутимо пробивали, но в пределах терпимости). Все тренировки я выдерживал нормально, однако головные боли если проявлялись, то на следующий день. Причём ещё с самых первых дней тренировок, головной болью отдавали мои удары по груше при отработке прямых. Ну а две недели назад мне вообще пришлось прекратить занятия, так как головная боль затянулась на целую неделю. Симптомы такие: с утра болело поменьше, к ночи боли усиливались, временами возникали пульсации; очень сильной болью отзывались любые незначительные толчки, повороты головы, шаги при ходьбе; чихать было невозможно. К концу недели боль и дискомфорт локализовались в верхних отделах позвоночника, при рывках (том же чихе) отдаваясь в затылок и далее в виски. Сейчас всё нормализовалось.
Я уже подумывал, может и правда какое сотрясение накопилось, однако при сотрясении мозга симптоматика совершенно другая. Да и откуда ему было взяться, сотрясению-то? А вот на острый остеохондроз вроде бы оказалось похоже, тем более что такая проблема у меня есть (несколько раз хрустом шеи пугал знакомых).

Вот, в инете набрёл на тему, весьма похоже на мой случай (

Мой друг начал боксом заниматся, но после не сильных ударов по голове (во время отработок связок и легеньких спарингов) болит голова. Мой троюродный брат серьезно боксом занимался – говорит, что это от плохого вистибюлярного аппарата и что при начальных тренеровках это нормальное явление. Посоветовал качать шею и упражнения для развития вистибюлярного аппарата (крутиться и т.п.).
Так ли это? Потому, что товарищ считает это патологией.
Если есть упражнения – рассажите.

Вот несколько заинтересовавших меня цитат:

Это только первое время. Потом проходит. Правда болит долго – до нескольких недель

У меня болело в общем случае полторы недели (неделю – острый период).

А у меня мозги трясёт, когда я попадаю прямым, хотя вроде бы всё верно делаю. Хелп ми, плиз.

Мой случай, от сильного прямого по груше отдаёт в голову, о чём и написал. Когда не отдавало, тренер говорил, что бью неправильно, а когда говорил, что всё правильно – отдавало. Да и при отработке по воздуху тоже самое.

1. Действительно качайте шею
2. Пройдёт пару месяцев и всё обвыкнется
3. Ноотропил, Аминалон, Церабрализин, всенеприменно препараты калия (сосуды укреплять)
4. Не пейте перед тренировкой воды (впрочем и спирта не пейте)
5. Укрепляйте вистибюлярный аппарат (кувырки, вращения)
6. Бросайте всю эту лабуду пока не поздно, затянет, так и не успеете заняться бальными танцами и не научитесь курить…
С уважением А. Кочергин

Если это написал действительно тот самый Кочергин, то вероятно его словам можно верить, обнадёживающе (последний пункт – это он типа так пошутил).

Все проблемы человека в БИ, имхо, начинаются когда он начинает себя любимого жалеть, какой он бедный и несчастный, хрупенькый и маненькый, и тем самым програмирует себя на то, чтоб ему череп проломили… Тоненкий ить…

Тоже вариант. Хотя тут есть и обратная сторона медали.

В общем, ребята, те кто серьёзно занимается или занимался боксом, что вы посоветуете? Может быть у кого была/есть аналогичная проблема? Уж очень не хочется бросать этот вид спорта (здорово развивает тело, дух), тем более что вроде зачатки техники уже начали проклёвываться (я на это надеюсь). У меня есть три варианта моего положения: 1) голова болит из-за нетренированности и со временем и правда всё пройдёт, как это пишет Кочергин; 2) имеются нефатальные проблемы со здоровьем, которые можно решить (качать шею, принимать препараты для у крепления сосудов, или ч.л. подобное); 3) имеются серьёзные противопоказания и нужно всё бросать – это самый хреновый и нафуй обидный вариант.

Надеюсь на ваши компетентные ответы. Хочется услышать мнения спортсменов и тренеров.

Источник

После спарринга по боксу болит голова

Может и сотрясение быть.. .
Замедленности восприятия нет?

Читайте также:  болит спина и голова после кесарева

настя отрашкинаЗнаток (251)

скорее всего это ушибы, но если во время того как тебе попали по голове ты чувствовал как что-то пошатнулось в твоей олове то это сотрясение малое мозга от полного ты бы отключился

Дружок, береги голову – она тебе еще понадобится в жизни. печальная картина – наш сосед, бывший боксер. Нестарый (45), здоровье есть, а слабоумный. Проклятие для семьи. жена от него ушла, детям он в тягость. В больничку не берут. А весь наш дом стремается, что он квартиру подожжет и этого не заметит

Может быть и трещина костей черепа.. .

От удара перчаткой – не божет быть трещины костей черепа, т. к. перчатка смягчает прикосновение с поверхностью. Боль от сообщаемой кинетической энергии.

Не тошнило? Крови не было? А то может сотрясение или разбил голову. ( не в прямом смысле разбил) Обратись не медленно к врачу!

Александр ТолстовУченик (133)

НЕМЕДЛЕННО В ДАННОМ СЛУЧАЕ СЛИТНО ПИШЕТСЯ. *МОЖЕТ* В ЗАПЯТЫЕ БЕРЁТСЯ – ВВОДНОЕ СЛОВО. ЕСЛИ ЭПИСТОЛЯРНЫЙ ЗУД МУЧАЕТ, ЛУЧШЕ ЧЕСАТЬСЯ, А НЕ ПОЗОРИТЬСЯ. .

Не слушай этих идиотов, они нечего не понимаю о спорте и тем более о боксе. Говорю как боксер который скоро перейдет в профессионалы. Как мне тренер всегда говорил и говорит “Не бывает такого, что бы у боксера нечего не болело, хочешь быть боксером? Привыкай к этому, это плата за умение постоять за себя, умение защитить себя и свою семью при необходимости, и естественно за медали, кубки, грамоты. призы, деньги, и многое другое если достигнешь успехов. Расскажу свой случай, на тот момент это был мой 11 бой, я в том бою боксировал не на жизнь, а не смерть, мы с противником забили друга друга так, что сдохнуть хотелось после боя, скажу что со мной творилось, Шея онемела, голова ужасно сильно болела, вода мне не помогала, была слабость в теле, просто от того что я руку поднял у меня забивались мышцы, домой ели доехал, чуть не сдох, и это только малая часть. И я снова как штык, был в понедельник на тренировке, а все потому, что я люблю свое дело, и я предан тому что я делаю. Пока не достигнешь нужного уровня тебя будут бить как резинового, и меня так-же бьют и били, без этого некогда не стать боксером, привыкай к боли, бори самого себя, переступай через себя и продолжай идти к своей цели, цель, упорство, характер, боксировать когда твой силы на исходе только своим характером, вот что значит быть мужиком, бокс сделает из тебя такового, но только если ты отнесешься к этому виду спорта серьезно и сделаешь его неотъемлемой частью своей жизни, он отплатит тебе. Но если в тебе нет тех качеств, которые я описал выше тебе нечего делать в данном виде спорта, лучше танцевать иди, ибо без этого некогда не стать выдающимся боксером.

Наталия СавченкоМудрец (13191)

Те травмы, что благополучно зажили на Вас в 20-30 лет, проснутся и дадут о себе знать после 40-45ти. ВСЕ ОДНОВРЕМЕННО и будут мучить до конца жизни с каждым годом все сильнее. Спорт в молодости не стОит нормальной жизни после 40.

Т. е. лёгкая боль в голове после спарринга -это норма для боксёра?

Evgenii IvanovПрофи (566)

Майвейзер с тобой не согласится насчет того что боль неизбежна. У него как то получалось проводить целые серии боев практически без повреждений

Живой пес лучше мервого льва. Морской Волк . Джек Лондон. Читайте больше книг боксеры

к сожалению-это издержки данного вида спорта-частые сотрясения, рассечки надбровных дуг, переломы носа, ушных раковин, подвывихи конечностей, растяжения. многие остаются больными на голову на всю жизнь. Если не работают над защитой как следует.

Парень, бросай бокс, пока не поздно – совсем мозги вышибут)

Влад ГерасимовУченик (161)

А тебе бы идти на кухню, твоему будущему парню (если он у тебя будет) ебало какой-нибудь боксер разобьет, потом будешь что-то плохое про бокс говорить. И да бокс не влияет на умственную деятельность (в частности про удары по голове).

Читайте также:  у мужа часто болит голова что делать

Друже, я, правда, самбист боевой, но советую тебе сходить ко врачу, у меня в виске была киста. Зрение упало даже. В спарринге пропустил дважды в оба виска. Не затягивай, пожалуйста, это не шутки. Будь здоров, спортсмен!

Вим Дорадо прав! Это не шутки, скорей всего – опухоль головного мозга. Есть еще вариант – травма шейных позвонков. В шести шейных позвонках в их костном канале проходит в голову кровь по Позвоночной артерии и ее там пережимает, особенно при резком движении головой ( удар по голове).. . Поэтому : пройти МРТ ( Магнитно резонансный томограф ) и доплеро УЗИ сосудов шеи . Это сделай платно и с этими результатами идти к невропатологу. Если пойдешь к врачу с жалобами и рассказом про бокс – скажут :сотрясение, полежать, бросить бокс. А потом будет поздно И конечно бросай бокс, пойди на самбо, борьбу… .

Понабежали истерички…. Занимаюсь боксом, частенько болит голова, да и не только голова. Не хочешь чтоб болела, не пропускай удары, учись защите. Тренируй ноги, они спасут голову.

как когда-то учил мой тренер- в боксе- главное-голова и ноги) -бок-тоже игра. силовой бокс приводит к травмам.

Àâòîð: AdvisoR-m
Äàòà: 16 àïðåëÿ 2010 16:10

áîêñèðóþ åùå ñî øêîëû, ñåé÷àñ òðèöàä÷èê, ïîñëåäíåå âðåìÿ íà÷àëà ñèëüíî áîëåòü ãîëîâà ïîñëå òðåíåðîâîê -ñïàððèíãîâ – áóêâàëüíî ïàðó ñðåäíèõ óäàðîâ ïðîïóñòèøü è âñå, íà÷èíàåò ãóäåòü.
ýòî “çâîíî÷åê”? – ïîðà áåæàòü ê âðà÷ó? åñëè äà, òî ê êàêîìó?

êòî áîêñèðóåò, îòïèøåòüñÿ, åñëè íå
ñëîæíî /ôîðóì âñå ðàâíî îæèâëÿòü ïîðà/ – êàê ó âàñ îáñòîÿò äåëà – ãîëîâà íå áîëèò ïîñëå òðåíåðîâî÷íûõ áîåâ?

åùå çàìåòèë, ìîæåò ýòî ñâÿçàíî ñ ïëîõèì âîññòàíîâëåíèåì îò ïðåäûäóùåé òðåíåðîâêè?
ïðèìåð: â ïÿòíèöó ïîïàõàë íà òðåíüêå, ñóááîòà – âîñêðåñåíüå – ïîïàõàë â îãîðîäå – íà äà÷å,
â ïîíåäåëüíèê íà ðàáîòå ïîâêàëûâàë, âå÷åðîì íà òðåíüêó – ñèëû âðîäå åñòü, à âîò â ñïàððèíãå óäàðû áîëüíåå- îñòðåå ÷óâñòâóþòñÿ – êàê áóäòî íåðâíûå îêîí÷àíèÿ î÷åíü ÷óâñòâèòåëüíû – îáû÷íûå çàùèòû ëîêòÿìè îò óäàðîâ ïî êîðïóñó óæå ñòàíîâÿòñÿ áîëåçíåííûìè, à ïðè óäàðå â ãîëîâó – êàê ðàç î÷åíü ñèëüíûå
áîëåâûå ïîñëåäñòâèÿ.

åñëè çàíèìàþñü 2 ðàçà â íåäåëþ è ñïëþ íå ïî 5 ÷àñîâ, ïî 8 – òîãäà íåò òàêèõ îùóùåíèé, âðîäå..

| Ïîäåëèòüñÿ:

Àâòîð: dvr4.ru
Äàòà: 16 àïðåëÿ 2010 16:48

îáû÷íî âðîäå íàîáîðîò áîëåâîé ïîðîã ñíèæàåòñÿ… êàê-òî ñòðàííî
à ãîëîâó íàäî áåðå÷ü
è øåþ êà÷àòü – ýòîìó áîëüøîå âíèìàíèå íàäî óäåëÿòü
îäèí î÷åíü õîðîøèé òðåíåð ãîâîðèë – ÷òî íàáèâêà íà æåñòêîì, äîïóñòèì â ñíàðÿäêàõ ïî êîëåñó îò áåëàðóñè – ãîòîâèò ãîëîâó ê ëó÷øåé óñòîé÷èâîñòè ê
óäàðàì
(õîòÿ, ýòî áîëüøå – äëÿ íà÷èíàþùèõ, íàâåðíî, è êòî íå ïîëó÷àë ìíîãî óäàðîâ â ãîëîâó)

à âîîáùå âàì ãîëîâó óæå î÷åíü íåïëîõî ñòðÿõíóëè âèäèìî

ó÷àñòêè ìîçãà îòìèðàþò, âîññòàíîâëåíèå èä¸ò çà ñ÷¸ò íîâûõ ñâÿçåé

ÿ áû íà âàøåì ìåñòå ïîáåð¸ã ãîëîâó, ìîæåò
ýòî âñ¸ ïëîõî êîí÷èòüñÿ

ïî÷èòàéòå íîðìû äîïóñêîâ ê ñîðåâíîâàíèÿì äëÿ áîêñ¸ðîâ, è ñêîëüêî íåëüçÿ áîêñèðîâàòü è ó÷àñòâîâàòü â ñîðåâíîâàíèÿõ ïîñëå íîãäàóíà è íîêàóòà

åñëè íàïðèìåð áîêñåð áûë çà 4 ìåñÿöà 6 ðàç â íîêäàóíå – ýòî óæå íå íîðìàëüíî, ýòî ×Ï
ñî ñëîâ î÷åíü
óâàæàåìîãî òðåíåðà ãîâîðþ

| Ïîäåëèòüñÿ:

Re: áîêñ – áîëèò ãîëîâà #24946 íàâåðõ

Àâòîð: Ïàïêà Æåíüêà
Äàòà: 16 àïðåëÿ 2010 16:56

ñïàòü íóæíî áîëüøå , îñîáåííî ïî íî÷àìñ, íåðâíûå êëåòêè ãîëîâû âîîáùå âîîñòàíàâëèâàþòñÿ ãäå- òî ïðèìåðíî ñ 22-23 ÷àñîâ äî 1 ÷àñà íî÷è, òàê ÷òî â ýòî âðåìÿ íóæíî óæå ñïàòü

| Ïîäåëèòüñÿ:

Re: áîêñ – áîëèò ãîëîâà #24948 íàâåðõ

Àâòîð: Tha1
Äàòà: 16 àïðåëÿ 2010 18:20

Ïîäñêàæèòå,ïðè ðàáîòå íà ìåøêå ãîëîâíûå áîëè áûâàþò?
Íó åñëè òàêæå áîëü èäåò ïðè óäàðàõ ïî êîðïóñó-ó âàñ ïåðåóòîìëåíèå,ïîïðîáóéòå 1-2 íåäåëüêè âçÿòü òàéì-àóò,êóðñ âèòàìèíîâ(íå àïòå÷íîå ôóôëî,æåëàòåëüíî èç ñïîðò ïèòà,íàïðèìåð Ýíèìàë ïàê îò þíèâåðñàë) è ãëàâíîå ñîí!

| Ïîäåëèòüñÿ:

Re: áîêñ – áîëèò ãîëîâà #24953 íàâåðõ

Àâòîð: AdvisoR-m
Äàòà: 19 àïðåëÿ 2010 09:28

Re: áîêñ – áîëèò ãîëîâà #25002 íàâåðõ
Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: 3250 me

Ïîäñêàæèòå,ïðè ðàáîòå íà ìåøêå ãîëîâíûå áîëè áûâàþò?

äà, â ïîñëåäíåå âðåìÿ è îò ìåøêà áîëèò.

| Ïîäåëèòüñÿ:

Àâòîð: AdvisoR-m
Äàòà: 19 àïðåëÿ 2010 09:34

Re: áîêñ – áîëèò ãîëîâà #25003 íàâåðõ
Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: lebedevev

ñïàòü íóæíî áîëüøå

ïîõîäó äåëà, äà – íàäî áîëüøå ñïàòü è ëó÷øå âîññòàíàâëèâàòüñÿ.

äà è íàñëåäñòâåííîñòü ïîõîæå íå â ìîþ ïîëüçó (ïîâñïîìèíàë òóò ïðåäêîâ ñâîèõ).

ïðèäåòñÿ äîãîâàðèâàòüñÿ íà òðåíüêàõ ÷òîáû
â ãîëîâó íå áèëè. âðîäå íåñåðüåçíî ñ îäíîé ñòîðîíû, à ñäðóãîé ëó÷øå òàê, ÷åì ÷åðåç 10-20 ëåò îâîùåì ñòàòü…

| Ïîäåëèòüñÿ:

Àâòîð: ˸êà_
Äàòà: 19 àïðåëÿ 2010 10:08

Re: áîêñ – áîëèò ãîëîâà #25004 íàâåðõ
Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: AdvisoR-m

ïðèäåòñÿ äîãîâàðèâàòüñÿ íà òðåíüêàõ ÷òîáû â ãîëîâó íå áèëè. âðîäå íåñåðüåçíî ñ îäíîé ñòîðîíû, à ñäðóãîé ëó÷øå òàê, ÷åì ÷åðåç 10-20 ëåò îâîùåì ñòàòü…

Êîíå÷íî ëó÷øå òàê, ÷åì âîîáùå íå çàíèìàòüñÿ èëè èñïîðòèòü çäîðîâüå âêîíåö. Õîòÿ
ïðåêðàñíî ïîíèìàþ, ñàìîìó áóäåò õîòåòüñÿ “ïî-íàñòîÿùåìó” ñïàððèíãîâàòü, ñåé÷àñ â òàêîì æå ñîñòîÿíèè, èç-çà áîëÿ÷åê âíóòðåííèõ ïðàêòè÷åñêè íå ñïàððèíãóþ, à õî÷åòñÿ ïîðîé ïðîñòî íåñòåðïèìî. Ïîýòîìó ñîâåòóþ äîãîâîðèòüñÿ ñî âñåìè, ÷òîáû â ìîìåíò, êîãäà Âû ñêàæåòå – “à, ëàäíî, äàâàé, ÷åðò ñ íèì” – Âàñ íå
ïîääåðæàëè.

[Ñîîáùåíèå èçìåíåíî ïîëüçîâàòåëåì 19.04.2010 10:09]

| Ïîäåëèòüñÿ:

Àâòîð: MarlboroMan (Î ïîëüçîâàòåëå)
Äàòà: 20 àïðåëÿ 2010 17:27

ïðîáîëüøå ñïàòü ïðèñîåäèíÿþñü ê îðàòîðàì. îñîáåííî â äåíü ïåðåä òðåíèðîâêîé.

| Ïîäåëèòüñÿ:

Re: áîêñ – áîëèò ãîëîâà #25046 íàâåðõ

Àâòîð: leonidich
Äàòà: 20 àïðåëÿ 2010 17:32

ïî÷èòàé êíèãó î áîêñå êàìàëåòäèíîâà. Ñêîðåå âñåãî ó òåáÿ íåïðàâèëüíî ïîñòàâëåí óäàð ò ê ïðè ðàáîòå ñî ñíàðÿäàìè ãîëîâà áîëåòü íå äîëæíà.Îáðàòèñü ê âðà÷ó

| Ïîäåëèòüñÿ:

Re: áîêñ – áîëèò ãîëîâà #25047 íàâåðõ

Àâòîð: erop2005
Äàòà: 3 èþíÿ 2010 09:55

Ê âðà÷ó ñõîäèòå è ïðîâåðòåñü,à íå íà ôîðóìå ñïðàøèâàéòå. Òóò ñêîëüêî ëþäåé ñòîëüêî è ìíåíèé, à âîò ìíåíèå ñïåöèàëèñòà ñàìîå âàæíîå.

| Ïîäåëèòüñÿ:

Re: áîêñ – áîëèò ãîëîâà #25867 íàâåðõ

Àâòîð: dvr4.ru
Äàòà: 3 èþíÿ 2010 11:15

ß ìîæåò áûòü ñêàæó ãëóïîñòü íà ÷åé-òî âçãëÿä…íî òðåíåð ìîæåò òàê ïîñòðîèòü òðåíèðîâêó, ÷òî ïðîñòî íå ïðîïóñêàåøü óäàðîâ.
È åñëè ïðîñòî ïðîïóñòèë óäàð – ýòî óæå ×Ï!
À åñëè ïî íîñó äàëè äîïóñòèì òî äåôåêò ÷èñòî êîñìåòè÷åñêèé, ìîçã íå ñòðàäàåò.
Êà÷àéòå øåþ.
Íàì òðåíåð âñåãäà
ãîâîðèò – áåðåãèòå ãîëîâó.
Ýòî îòíîñèòñÿ è ê ðàçðÿäíèêàì!

| Ïîäåëèòüñÿ:

Re: áîêñ – áîëèò ãîëîâà #25869 íàâåðõ

Àâòîð: dvr4.ru
Äàòà: 3 èþíÿ 2010 11:29

À âîîáùå, òðåíåð è ñïîðòñìåí äîëæíû ñòàâèòü çàùèòó ïðåæäå âñåãî.
À áèòü ïî ãîëîâå ó êîãî îíà êðåï÷å – ýòî íå áîêñ à ïðîñòî õó å òà ÿ òàê äóìàþ
Òåì, áîëåå, ìû æå çàíèìàåìñÿ äëÿ çäîðîâüÿ – à íå ÷òîáû åãî òåðÿòü

| Ïîäåëèòüñÿ:

Re: áîêñ – áîëèò ãîëîâà #25870 íàâåðõ

Àâòîð: Äåìîí75
Äàòà: 3 èþíÿ 2010 16:01

Re: áîêñ – áîëèò ãîëîâà #25874 íàâåðõ
Öèòàòà:
Îò ïîëüçîâàòåëÿ: ìèøêà.êîñîëàïûé /ñàì äåëàþ ñàé…

óäàðû ïðîïóñêàþòñÿ è ðàçðÿäíèêàìè è ó÷åíèêàìè è áðàòüÿìè êëè÷êî íåâîçìîæíî ÍÅ ïðîïóñêàòü,çàìå÷ó ïîêà íå ïðîïóñòèøü ñêîêà òåáå íå ñòàâèëè áû íå ïîéìåøü êóäà äâèãàòüñÿ,ñïàðèíãîâàòü òîãäà â êîðïóñ,à ÷å äåëàòü òî,ó ñàìîãî ïðîáëåìà ÷òî çà
íåñêîëüêî òðåíèðîâîê êîëè÷åñòâî ïðîïóñêàåìûõ óäàðîâ íàðàñòàåò â êà÷åñòâî)))))Êñòàòè êîãäà ïëîòíî çàíèìàëñÿ,âñåãäà áûë ÎÄÈÍ. òîëüêî äåíü â íåäåëþ êîãäà ïðîâîäèëèñü ñïàðèííãè,îäåâàëàñü çàùèòà,øëåìà,áîëåå óíöîâûå ïåð÷àòêè è ïî ðàóíäàì.
ìíå êàæåòñÿ íåäîñòàòî÷íîå âîññòàíîâëåíèå,ñàì ìàëî âîò
ñïëþ,ãîëîâà ê âå÷åðó áîëèò è åùå íà òðåíè ïîëó÷èøü,ïîòîìó êàê âñåãäà ïðîâîäèòñÿ ìèíèìóì òðè ðàóíäà ñïàðèíãà.

| Ïîäåëèòüñÿ:

Àâòîð: dvr4.ru
Äàòà: 3 èþíÿ 2010 18:37

Âîïðîñ – êàêîé óäàð ñ÷èòàòü ïðîïóùåííûì… Ñêîðåå âñåãî ÷òî-òî òèïà íîêäàóíà.
Ïðàâèëüíàÿ çàùèòà è ñèëà è òîíóñ ìûøö øåè, ïîëîæåíèå ãîëîâû, óõîä ïðè íûðêå – ìíîæåñòâî ôàêòîðîâ âëèÿåò â êîíå÷íîì èòîãå – ïðîø¸ë óäàð èëè íåò.
Ìîãóò âåäü è ÷åðåç ïåð÷àòêó òàê çàñàäèòü ÷òî áóäåò íîêäàóí,
îñîáåííî íàâñòðå÷ó.
Íàñ÷¸ò íîðìèðîâàíèÿ ñïàððèíãîâ ïî âðåìåíè, ïî çàäàíèÿì, ïî-ðàçíîìó – âñ¸ ïðàâèëüíî.
Îäèí õî÷åò ñòàòü ÷åìïèîíîì, äðóãîé äëÿ çäîðîâüÿ è óäîâîëüñòâèÿ

Âíèìàíèå! ñåé÷àñ Âû íå àâòîðèçîâàíû è íå ìîæåòå ïîäàâàòü ñîîáùåíèÿ êàê çàðåãèñòðèðîâàííûé ïîëüçîâàòåëü.
×òîáû àâòîðèçîâàòüñÿ, íàæìèòå íà ýòó ññûëêó (ïîñëå àâòîðèçàöèè âû âåðíåòåñü íà
ýòó æå ñòðàíèöó)

Источник

Adblock
detector
Re: áîêñ – áîëèò ãîëîâà #25876 íàâåðõ