Меню

болит голова сжимает голову

Сдавливает голову: что делать и чем лечить

Головные боли – самые распространённые, с которыми хоть раз сталкивался каждый человек.

За ними могут стоять, как серьёзные хронические и острые заболевания, так и последствия стрессов, переутомления, вредных привычек. Какова бы ни была причина, медики рекомендуют не терпеть головную боль, а устранять. Но это нельзя делать бесконтрольно, чтобы не появилась зависимость от лекарств.

Особенности давящей головной боли

Обычно люди, испытывающие данные болевые ощущения, описывают это состояние, как «сдавливание головы как — бы обручем или стук в висках». Боль имеет монотонный, стягивающий или тупой характер.

Кроме того, могут возникать сопутствующие нарушения здоровья: кашель, головокружение, боль в глазах, проблемы с носом (частая заложенность), плохая переносимость громких звуков и яркого освещения.

Боли отличаются по интенсивности и продолжительности, а также локализации. Но важным моментом является их вид: эпизодический или хронический.

Критерии опасной головной боли

  • Появление навязчивых болей в возрасте после пятидесяти лет, если раньше подобного не наблюдалось, – могут свидетельствовать о наличии серьёзного заболевания.
  • Внезапной и сильной болью сопровождается внутримозговое кровоизлияние.
  • Одним из признаков мигрени служит головная боль постепенно нарастающего характера, которая сохраняется на протяжении нескольких дней (или недель). Причиной могут быть инфекционные процессы или развитие опухоли.
  • При повышенном внутричерепном давлении – головной боли обычно сопутствует тошнота, заторможенность, потеря ориентации, и даже обмороки.

Если присутствует любой из данных типов боли, необходимо незамедлительно обращаться к специалистам.

У большинства людей (60-70%) головные боли имеют эпизодическую природу. Поэтому многие используют обезболивающие лекарства, которые не устраняют причину возникновения болевого дискомфорта, а только притупляют его.

Современные препараты от головной боли

  • Анальгетики. Оказывают комплексное воздействие, без эффекта анестезии. Облегчение наступает примерно спустя двадцать минут, и сохраняется до шести — восьми часов. Врачи указывают, что следует избегать одновременного приёма разных анальгетиков, чтобы избежать нежелательных побочных эффектов.

С особой осторожностью нужно относиться к аспирину и парацетамолу, так как первый негативно влияет на слизистую желудка, а второй на печень.

  • Спазмолитики. При наличии спазмов (сужении просвета сосудов) анальгетики не помогают, а прикладывание холода к проблемному месту только усиливает синдром. В таких случаях применяют спазмолитические средства, которые нормализуют кровообращение, расслабляя и расширяя стенки сосудов, а также блокируют нервные импульсы.
  • Сосудосуживающие средства. Их используют, напротив, в тех случаях, когда сосуды патологически расширены, что чревато застойным явлениям крови. Действующие вещества этих лекарств повышают венозный и артериальный тонус. Многие из них отпускаются только по рецепту врача.

Несмотря на то, что эти группы препаратов сравнительно быстро снимают болевые синдромы, специалисты не рекомендуют применять их в качестве длительной терапии.

Что делать при хронических головных болях

Чем больше человек испытывает «сдавливающие» голову болевые ощущения, тем чаще он принимает обезболивающие лекарства, постоянно увеличивая их дозу.

В результате боли не отступают, а происходит привыкание к препаратам. К тому же провоцируются осложнения с органами ЖКТ, сердцем и сосудами.

Медики приводят такой критерий: если человек, чтобы избавиться от головной боли, в течение месяца выпивает более пятнадцати таблеток, — то у него постепенно формируется зависимость от обезболивающих средств.

Справиться с ней самостоятельно очень сложно, поэтому необходима квалифицированная помощь специалиста.

Можно ли при головных болях обходиться без лекарств

Всё зависит от её вида. Например, если у человека проблемы с артериальным давлением, то измерив его, нужно принимать не обезболивающий препарат, а для снижения давления.

Читайте также:  заложило уши при насморке болит голова

При мигренях и хронических заболеваниях народные средства не оказывают должного эффекта.

Но головную боль, которая возникает от напряжения, можно ослабить или полностью устранить и без приёма лекарств. Иногда достаточно сменить положение, подвигаться, сделать разминочные упражнения, массаж.

Чаще всего в конце рабочей недели люди испытывают накопившуюся усталость, которая сопровождается головными болями. Прежде чем пить таблетки, нужно отдохнуть, выспаться, побыть на свежем воздухе.

Вместо ванны лучше принять тёплый душ, чтобы струя воды омывала голову и шею (это помогает снять спазмы).

Некоторые народные средства

  • С утра сразу натощак съесть очищенное яблоко, а затем выпить стакан тёплой воды с чайной ложкой мёда.
  • Ромашковый отвар хорошо успокаивает головные боли разного рода. Её также можно добавлять к обычному чаю в профилактических целях.
  • Чай с базиликом: на один стакан кипятка – две чайные ложки сушёного растения, заварить, настоять полчаса и процедить.
  • Добавление в чай мяты, душицы или липы.
  • Медленное расчёсывание волос деревянной расчёской в течение пяти – десяти минут.
  • Прикладывание к вискам и лбу: ломтиков сырого картофеля, капустных листьев, разрезанной луковицы.
  • Компрессы из настоя травы мелиссы: две столовые ложки заварить стаканом кипятка, настоять полчаса, смоченное полотенце прикладывать ко лбу и вискам.

Конечно, многие люди предпочитают сразу выпить таблетку от головной боли (меньше хлопот), но лучше набраться терпения и попробовать обойтись без лекарств.

Помните! Не существует препаратов, которые бы не имели побочных эффектов. Поэтому нужно использовать любую возможность, чтобы принимать их, как можно реже.

Источник

Давящая головная боль: опасные симптомы, причины и методы лечения

ГлавнаяГоловная боль и мигреньБолит голова Давящая головная боль: опасные симптомы, причины и методы лечения

Давящая головная боль ассоциируется с гипертонией, но может означать лишь напряжение мышц шеи. Стягивающие ощущения возникают при спазме оболочки черепа – сухожильного апоневроза, к которому крепятся мышцы. Подобное давление в голове может быть вызвано осанкой, сидением, интенсивной физической нагрузкой. При сочетании с тошнотой, изменениями зрения, слабостью в ногах нужно обратиться за медицинской помощью.

Причины появления давящей боли в голове

Давящая боль в голове чаще всего соответствует головной боли напряжения. Она проявляется ощущением стягивания черепа с двух сторон, спазмами мышц в шее и распирающими ощущениями в области глаза. Особенностью приступа является низкая интенсивность. Головная боль напряжения может сохраняться от получаса до нескольких суток, действуя, как раздражающий фактор.

  • стресс и тревога;
  • прищуривание и напряжение в глазах;
  • плохая осанка;
  • усталость;
  • обезвоживание;
  • дефицит питания;
  • нехватка физической активности
  • яркий солнечный свет;
  • шум;
  • сильные запахи.

Чаще всего это первичные головные боли, не имеющие в основе других патологий. К заболеваниям, которые способны вызвать аналогичный симптом, относятся следующие:

  • височный артериит или воспаление артерий, которые располагаются в висках;
  • гипертония или гипертонический криз — резкое повышение артериального давления;
  • инсульт или преходящие ишемические атаки;
  • мозговые инфекции (например, энцефалит);
  • повышенная выработка спинномозговой жидкости и увеличенное внутричерепное давление;
  • опухоли головного мозга.

Давящие головные боли могут быть спровоцированы нахождением в душном помещении, приемом большого количества обезболивающих препаратов, что приводит к интоксикации и боли. Причиной может стать напряжение в жевательных мышцах челюсти или воспаление височно-нижнечелюстного сустава, другие проблемы с зубами и синуситы.

Частота и вероятность давящей головной боли возникает при эпилепсии, гиперактивности паращитовидных желез, гиперактивности щитовидной железы или тиреотоксикозе и хронических нарушениях мозгового кровообращения. Одним из предрасполагающих факторов является дефицит витамина В12, что сопряжено с анемией и нарушением функции щитовидной железы.

Читайте также:  болит голова и рвота желтая

Сопутствующая симптоматика

Ощущение зажатости может сопровождаться пульсацией или болью, которая обручем стягивает череп, скальп, мигрирует по участкам головного мозга. Иногда страдает только затылочная часть, но чаще лобная, глазницы. Приступ имитирует односторонние мигрени, но проходит без ауры.

Головные боли напряжения могут возникать на фоне стресса. При испытанной эмоции гнева рефлекторно сокращается жевательная мускулатура, которая при хроническом стрессе создает отраженную боль в области виска, глаза, затылка. При двустороннем спазме формируется картина головной боли напряжения. Жевательная мышца иннервируется тройничным нервом, имеющим веточки к глубоким тканям лица, глазам, оболочкам мозга. Натяжение в одном участке нерва вызывает ответный спазм на всей его протяженности, что вызывает симптом сдавливания головы.

В ответ на любую эмоциональную нестабильность организм реагирует выбросом кортизола – гормона, управляющего вегетативными реакциями. Под его действие вырабатываются нейромедиаторы, которые обуславливают физиологические реакции. Ацетилхолин отвечает за выделение слез во время плача, грусти и депрессии. Норадреналин более характерен для агрессивной реакции, негодования, потому провоцирует напряжение лобной мышцы. Мускулатура лица и головы соединена единым апоневрозом – сухожильным шлемом черепа. Напряжение в одной мышце натягивает всю соединительную ткань, приводя к давящей или разлитой боли.

Существует ряд признаков болей, связанных с опасными состояниями:

  • нарастание в течение нескольких часов без признаков улучшения;
  • появление ночью или в раннее утреннее время при повышенном артериальном давлении;
  • изменение типичного характера боли, появление нового симптома (головокружение, изменения зрения, онемение);
  • изменения и спутанность сознания, забывчивость, нарушение речи.

Перечисленные признаки могут быть временными или нарастающими, но указывают на неврологические нарушения и требуют срочного обследования.

Первая помощь

Первым делом исключают менингеальные знаки – напряжение подзатылочных мышц, усиление боли при кивке. Важно убедиться, что давление в голове не связано с другими опасными состояниями. В первую очередь измерить артериальное давление, чтобы исключить гипертонию. Головная боль напряжения обычно не приводит к слабости в ногах и руках, нарушениям координации движения, потливости, жару или ознобу. При появлении общих признаков, таких как повышение температуры, серьезным изменениям зрения, стоит обратиться к врачу.Головная боль напряжения обычно нарастает по верхней части головы, где находится сухожильный апоневроз. Первые признаки напряжения возникают в мышцах челюсти, в области виска или на затылке. При появлении симптомов спазма следует перестать выполнять текущую активность: встать с рабочего стола, прекратить телефонный разговор, остановить машину. Это сигнал организма о том, что деятельность воспринята центральной нервной системой, как раздражитель, стресс или опасность. Превентивная мера поможет остановить распространение напряженности в голове.

Обычно люди не замечают предвестников напряжения, и оно накапливается. Чтобы избежать кумулятивного эффекта и возникновения длительного приступа, нужно:

  1. Пройтись по свежему воздуху.
  2. Дышать диафрагмой для снятия напряжения в теле.
  3. Сделать перерыв в работе, выпить воды, посмотреть в окно вдаль.
  4. Помассировать мышцы в области виска и затылка, чтобы снять напряжение.

При односторонней боли, блокирующей повороты головы в сторону, нужно растянуть латеральную крыловидную мышцу.

Мышца смещает челюсть при открывании рта в противоположную сторону. При боли справа нужно толкнуть челюсть направо, растягивая спазмированную мускулатуру.

Диагностика

При диагностике давящих болей важно исключить неврологическую симптоматику. Нарушения зрения, онемение в конечностях, проблемы с речью и движениями могут относиться к инсульту. Тошнота и головокружение на фоне давления в затылке – к гипертоническому кризу. Скованность в затылочных мышцах к менингеальным признакам. Обязательно измеряется артериальное давление. При подозрении на повышенное внутричерепное давление выполняют МРТ. В остальных случаях головные боли напряжение – это результат нарушения осанки и стрессов, а именно:

  1. Спазм мышц шеи.
  2. Спазм жевательных мышц.
Читайте также:  при остеохондрозе шеи может болеть голова

В обоих случаях у пациента отмечается разная высота плечевого пояса, легкий наклон головы в одну сторону. Также будут жалобы на боли в поясничном отделе.

Лечение

С помощью медикаментозной терапии невозможно полностью излечить приступы давящей головной боли. Иногда назначается препарат амитриптилин — это трициклический антидепрессант, который постепенно будет снижать уровень стресса, расслаблять мышцы шейного отдела, косвенно влияя на причину головной боли.

Лекарства

Традиционно при давящей головной боли применяют нестероидные противовоспалительные средства, ингибиторы циклооксигеназы, подавляющие воспалительные реакции. Но причина спазма, который вызывает натяжение сухожильного шлема головы и боль – остается без изменений.

Физиотерапия

Если давящая боль в голове вызвана спазмами мышц шеи, вызванных тяжелой физической работой, оправдано использование миофасциального релиза. Массаж в данном случае может привести к стимуляции мышц, и спазм возвратиться. В домашних условиях можно попробовать эффективные растяжки.

При подъеме тяжестей спазмируют лестничные мышцы и мышца, поднимающая лопатку. Лестничные мышцы участвуют в форсированном вдохе, который происходит при физической нагрузке. Из-за подъема плечевого пояса избыточно перегружается мышца, поднимающая лопатку. С помощью физиотерапевтических средств можно расслабить мускулатуру, но не устранить первопричину спазма. В домашних условиях помогают теплый душ, вибрационные кровати, аппликаторы Ляпко. В условиях реабилитационных центров используют магнитотерапию и амплипульс.

Специальная физкультура

Среди методов, помогающих расслабить сухожильный шлем головы, подходит работа с мышцами, которые крепятся к костям черепа:

  1. Взять два мячика для большого тенниса, положить в носок. Лежа на спине подложить мячики под затылок. Дождаться расслабления мускулатуры. Во многих случаях напряжение в голове проходит.
  2. Встать возле стены, развернуть кисть тыльной стороной внутрь. Толкая руку в стену на выдохе, наклонять голову от одноименной лопатки вперед и в сторону. Задержать положение на 30 секунд до уменьшения натяжения, дышать спокойно.
  3. Захватить одноименной рукой ключицу, потянуть ее вниз на выдохе. Голову отклонить в противоположную сторону и назад по диагонали. Задержать положения до снижения дискомфорта, дышать диафрагмой.

Упражнения для мускулатуры шеи повторяются с обеих сторон, особенно там, где плечо выше.

При давящей головной боли, возникающей при длительном сидении, происходит влияние расслабленных ягодичных мышц. Они крепятся к крестцу, к которому также фиксирована оболочка спинного мозга. Вверху она завершается на затылочной кости. При сидении связки крестца перенагружаются, поскольку мышцы не функционируют, пережимаются. Потому нужно промассировать контуры ягодичных мышц, чтобы снять натяжение.

Народные методы

Акупунктура относится к народной медицине Китая, и это единственный подход, который обоснованно можно применять против подобной головной боли. При стрессовых реакциях помогает корень солодки. Иногда головные боли связаны с дефицитом железа, обезвоживанием, нехваткой витамина D3, который вырабатывается при пребывании открытого участка кожи на солнце.

Профилактика

Профилактика напряжения в голове, вызванного стрессом, гиподинамией, заключается в движении. Физические нагрузки снижают стресс. Полезно после всплеска адреналина элементарно пройтись полчаса, чтобы предотвратить влияние этого гормона на тонус сосудов.

Тренировка осанки предотвратит напряжение в шеи и жевательных мышцах в ответ на изменение положения грудной клетки.

Также можно обратиться к психотерапевту, чтобы узнать, почему вы чувствуете стресс или беспокойство. Как только вы узнаете основные причины, сможете принять меры, чтобы уменьшить стресс.

Источник

Adblock
detector