Меню

болит голова в основании черепа массаж

Точечный массаж при головной боли: как снять боль, на какие точки нажимать

Головную боль вызывают множество различных факторов, поэтому ее испытывают все. Сама по себе она появляется редко. Чаще сигнализирует нам о происходящих сбоях в организме, переутомлении или перенапряжении, бессоннице или долгом пребывании в одной позе, о развитии заболеваний.

Альтернативным немедикаментозным способом, снимающим болевые ощущения, является массаж рефлекторных точек. Он не имеет побочных эффектов и не причиняет вред организму, что часто бывает следствием приема химических препаратов. Точечный массаж при головной боли можно использовать самостоятельно.

Его преимущество в том, что освоив несложную методику, можно воздействовать на акупунктурные точки тогда, когда потребуется. При стимулировании точек и рефлекторных зон, застоявшаяся энергия начинает движение по энергетическим каналам, благотворно влияя на здоровье.

При воздействии на точки, снимающие головную боль, согласно трактатам Восточной медицины, активизируются нейроны головного мозга, в том числе и гипофиза. Что влечет за собой образование эндорфинов (химических соединений с полипептидными связями), оказывающих эффект обезболивающий или анальгезирующий.

Некоторые моменты техники выполнения массажа

На точки воздействуют разными методами, применяя иглы, прижигая полынными сигаретами, массируя пальцами рук. Первые два метода осуществляет только врач.

Массаж точек пальцами называется акупрессурой. Массируя подушечками пальцев определенные зоны, невольно попадаешь на акупунктурные точки, даже не зная их точного расположения.

На фото ниже показаны зоны расположения точек, которые необходимо массировать при боли в голове.

Эффективность зависит от правильности воздействия. Невзирая на то, что при массаже не нужны глубокие медицинские знания, но расположение точек на теле и методы воздействия знать необходимо.

  1. Массаж выполняется большим пальцем, средним или указательным, как вам удобно.
  2. Сначала надо размять больное место вдавливающими или вращательными движениями. При этом немного сдвигая палец в одну или другую сторону, пытаться найти самое болезненное место. Оно и будет являться искомой точкой.
  3. Выполняя круговые движения, прислушивайтесь к своим ощущениям, пока в месте воздействия не появится распирающая боль. Постепенно боль притупляется и сменяется на расслабление.
  4. Длительность воздействия на точку 2-3 минуты. Процедура выполняется ежедневно, обычный курс воздействия от 7 до 10 раз. Впоследствии, периодически воздействуйте на точки, чтобы боль не возобновилась.

Посмотрите видео: Как быстро снять головную боль под руководством тренера

Как снять головную боль без таблеток

Точка Фэн-чи или Озеро ветра (VB 20), как ее найти. В переводе с китайского «фен» — означает ветер, «чи» — озеро. Она располагается в основании черепа, симметрично с двух сторон от позвоночника в углублении, напоминающем озеро.

В этом месте в организм проникает патогенный ветер, вызывающий массу различных заболеваний.

Отличается большой эффективностью для снятия головных болей, связанных с:

  • температурой,
  • ознобом;
  • болезнями носа (насморком, заложенностью носа);
  • болезнями горла (кашлем, болью в горле),
  • болезнями глаз (бельмо, конъюнктивит, затуманивание и снижение остроты зрения, покраснение глаз),
  • головокружением,
  • напряжением затылочных мышц,
  • шумом в ушах,
  • болью в теле и суставах.

Точка Фен-фу или Дворец Ветра (VG 16) — точка непарная. Находится она между костями основания черепа и первым шейным позвонком. В этом месте пальцами хорошо ощущается углубление. Считается самым уязвимым местом на теле человека, к котором мозг не защищен ни костными пластинками, ни позвонками. В этой зоне только мышечная ткань и кожа.

Через нее проходят нервные волокна подзатылочной и затылочной зоны головы и две артерии, снабжающие головной мозг кровью. За ними располагается мозг продолговатый, функциями которого являются процессы дыхания, глотания, слюноотделения, контроль за кровяным давлением.

Читайте также:  болит голова после никотина

За продолговатым мозгом находятся особенные образования головного мозга — гипофиз и гипоталамус.

Воздействие на точку Фен-фу снимает боли затылочной, подзатылочной, теменной, височной области головы. Успокаивает нервную систему, способствует восстановлению зрения, устраняет головокружение, шум в ушах.

Точка Тоу-вэй или Связка головы. Найти ее сложнее. В книге Лао Миня «Исцеляющие точки нашего организма. Подробный атлас» указано, что она находится «в лобном углу на 0,5 цуня выше границы роста волос». Она «связывает» лобную и височные кости. При обследовании пальцами, на ее месте можно почувствовать небольшую «вмятинку».

Точку используют для снятия головокружения и болей головных (особенно височных), эффективна при лечении глазных болезней.

Точка Чэн-цзян или Принимающая слюну, располагается подбородочно-губной борозде, по середине. На нее проектируется область почек, применяется для лечения широкого ряда заболеваний.

Используют массаж точки при болезнях головы, болях головных, отеке лица, при напряжении мышц задней части шеи, при бессоннице.

Дополнительно воздействуют при зубной боли, воспалении десен, сухости во рту или избыточном слюнотечении, потере голоса, полипах в носу, боли в нижней челюсти, при ощущении сильной жажды (при диабете).

На какие точки нажать в области лба:

Точка Цуань-чжу или Сверлящий бамбук (V 2) — симметричная. Расположена на стыке переносицы и внутреннего края надбровной дуги. Показанием для применения считаются головокружение и боли головы в передней области.

Помимо боли в голове массаж точки помогает при плохом зрении, покраснении и воспалении глаз, нервном тике, болях в области щеки, лица.

Точка Инь-тан или Третий глаз (VG 24), называют Местом отпечатка судьбы. Расположена точка посередине внутренней части бровей. В этом месте женщины Индии рисуюТ символическую точку (бинди).

Массаж этой зоны делают при головных болях лба, висков, глазниц, связанных с простудой, насморком, отечностью носовых пазух. Массаж оказывает дополнительное воздействие, избавляя от головокружения, бессонницы, икоты, тошноты, боли в глазах.

Точка Хэ-гу или Сомкнутое ущелье (Gl 4). Воздействуя на точку можно снять боль в области лба, висков и темени. Кроме этого снимается напряжение мышц надплечий. Считается, что она помогает снять боль во время родовой деятельности.

Являясь многофункциональной точкой канала толстого кишечника, помогает:

  • при боли в животе, брожении в толстом кишечнике;
  • при болезнях носоглотки, глаз, зрения;
  • гинекологических болезнях, связанных с нарушением менструального цикла.

Находится на тыльной стороне кисти. Как найти: выпрямите все пальцы, большой палец прижмите к указательному. В основании двух пальцев образуется бугорок, это и будет искомая точка.

При каких видах боли можно использовать акупунктурные точки

Головная боль может возникнуть внезапно, поскольку список причин, ее вызывающих, довольно разнообразен. Ее может спровоцировать:

Искривление позвоночника шейного отдела вызывает мышечное напряжение в окружающих тканях. Напряжение влечет за собой защемление нервов, отчего появляется болевой синдром. При ярко выраженных симптомах необходимо обратиться к врачу. А в качестве вспомогательного лечения можно использовать массаж.

Скачущее давление выражается болью в затылке и висках. Болезненные ощущения снимаются воздействием на точки.

Воспалительный процесс в гайморовых пазухах помогают точки Цуань-чжу, Тань-чжу, Цзюй-ляо, которые и боль снимают, и мокроту разжижают.

Запоры, нарушения работы кишечника могут вызывать болевой симптом в голове. При этом симптоме помогает воздействие на точку Хэ-гу (на тыльной стороне ладони).
Посмотрите видео: Три точки от головной боли

Читайте также:  болит голова при наклоне вниз и при кашле

Есть противопоказания для точечного массажа

Есть ряд заболеваний, при которых воздействовать на биологически активные точки не рекомендуется. Такими заболеваниями являются:

  • все виды опухолей;
  • хронические заболевания в стадии обострения ;
  • заболевания вирусные и инфекционные, с повышением температуры;
  • сердечные болезни, состояние после инсульта или инфаркта;
  • заболевания внутренних органов (при тяжелом состоянии больного);
  • нарушения психики в стадии обострения;
  • боль острая непонятного происхождения;
  • беременность (вторая половина);
  • возраст мене одного года и старше 70 лет;
  • при заболевании крови;
  • в дни менструации;
  • состояние алкогольного опьянения;
  • в период сильного переутомления (тяжелый физический труд или физические нагрузки);

С осторожностью применять людям метеозависимым, не делать массаж в период резкой смены давления атмосферного).

В период лечения точечным массажем следует придерживаться диеты. Острая пища, алкогольные напитки, крепкий чай и кофе должны быть исключены из рациона. Не следует принимать горячий душ, ванну, сауну.

Точечный массаж при головной боли — метод старинный, зародился более 5000 лет назад и по сей день с успехом применяется в медицине разных народов. Результат его воздействия проявляется быстро. Все же, необходимо учитывать противопоказания этого вида терапии.

Если причиной головной боли стало физическое или нервное напряжение, долгое сидение в одной позе (например, за компьютером), бессонница или утомление, то ежедневный точечный массаж непременно справится с этой болью.

Если облегчение не наступит или состояние усугубится, срочно обращайтесь к доктору для выяснения причин. Читайте так же:

Здоровья вам, уважаемые читатели!

В статьях блога используются картинки, из открытых источников Интернета. Если вы, вдруг, увидите свое авторское фото, сообщите об этом редактору блога через форму Обратная связь. Фотография будет удалена, либо будет поставлена ссылка на ваш ресурс. Спасибо за понимание!

Источник

Точечный массаж: как быстро избавиться от головной боли?

Когда ужасно болит голова, а дома нет подходящих таблеток, человек готов лезть на стену. Но лучше обратите внимание на китайцев, которые 5000 лет избавляются от боли с помощью точечного массажа — акупрессуры.

Что такое акупрессура?

Акупрессура — точечный массаж, пришедший из Древнего Китая. Во время которого человек воздействует на особые «меридианы» — невидимые линии, они проходят через тело человека. Точек на этих меридианах несколько сотен, и каждая отвечает за определённую функцию организма.

Массаж не требует специальных медицинских знаний. Он безболезненный, не имеет никаких противопоказаний. И даже учёные подтверждают его эффективность.

Как массировать акупрессурные точки?

  • Удобно сядьте или лягте на спину, расслабьтесь.
  • Постарайтесь избавиться от любых внешних раздражителей, в этом может помочь спокойная музыка.
  • Найдите нужную точку (смотреть картинки ниже).
  • Массируйте надавливаниями или круговыми движениями. Головная боль исчезнет или во время массажа, или через 10–15 минут после.

Китайцы воздействуют на точки тремя способами:

  • При острой головной боли или первом опыте точечного массажа — лёгкие круговые движения указательного пальца в течение 1–5 минут.
  • При хронических заболеваниях — нажатия средней силы большим или указательным пальцем в течение 30 секунд.
  • Если делаете не в первый раз, можно сильно давить на точки большим пальцем или костяшками до 3–5 минут.

合谷 — точки хэ-гу

Используют для снятия головной или зубной боли. Массируют большим и указательным пальцами, защипывая ладонь.

Единственное противопоказание — поздние сроки беременности: стимуляция может спровоцировать преждевременные схватки.

Читайте также:  если болит голова после инсульта какие препараты можно принимать

印堂 — точка инь-тан

Используют для снятия головной боли, усталости глаз, расстройствах пищеварения и язвенной болезни. Массируют указательным, большим пальцем или костяшками.

攢竹 — точки цуань-чжу

Используют при головной боли (особенно в области затылка), бессоннице, насморке или уставших глазах. Массируют одновременно обеими руками.

巨髎 — точки цзюй-ляо

Используют для снятия напряжения и усталости, жара (ощущения, как при начинающейся простуде), зубной и головной боли. Массируют одновременно указательными или большими пальцами обеих рук.

天柱 — точки тянь-чжу

Используют для снятия напряжения в верхней части шеи, часто она ноет после длительного нахождения за компьютером. Желательно массировать лёжа на спине.

太沖 — точки тай-чун

Используют для снятия головной боли, ломоты в ступнях и даже похмелья. Можно массировать двумя руками. Но есть вариант попроще: пяткой одной ноги надавливайте на ступню второй. После поменяйте ноги и повторите процедуру.

Источник

Как быстро избавиться от головной боли массажем акупунктурных точек

Точечный массаж головы бывает очень эффективным — человек забывает, что такое болезненность и дискомфорт. В комплексе с другими лечебными мероприятиями воздействие на акупунктурные точки позволяет расслабиться и на время избавиться от головной боли.

Где находятся акупунктурные точки от головной боли

Расположение точек при массировании которых, можно избавиться от головной боли:

1. Углубление в районе висков, в месте образования ямки по окончании роста волос.

2. Место, где сходятся мышцы черепа и шеи (там имеется небольшая впадина), при надавливании на эту область можно избавиться от затылочной боли.

3. Область в районе пересечения нижней челюсти и сосцевидного отростка. Определить это место можно по характерному шуму в ушах при надавливании на него.

4. Точка на ладони, между пальцами, которые образуют угол в 90 градусов.

5. Место на ноге, там, где имеется углубление, в районе ахиллового сухожилия.

6. Область между глазом и переносицей.

Как и сколько времени надо выполнять массаж

Вот несколько способов эффективно снизить головную боль, но прежде всего следует расслабиться и опереться руками о твердую поверхность:

· Желательно проводить акупунктурный массаж в сидячем положении, чтобы была ровная спина, допустимо облокотиться на спинку стула. Человек должен быть в расслабленном состоянии с закрытыми глазами.

· Если точки парные, то на них следует воздействовать одновременно пальцами обеих рук.

· Если вы пытаетесь побороть мигрень, точки массируются в полумраке и при полной тишине.

· Дискомфорт в голове после сна или долгого просиживания за компьютером устраняется при помощи массирования акупунктурных точек на шее, чтобы ее расслабить.

Давление на каждую точку продолжается 1–3 минуты.

Через сколько времени боль прекратится

Эффективность точечного массажа заключается в таких положительных результатах:

1. Организм расслабляется и все тело приводится в тонус.

2. Резкая пульсация проходит вовсе или становится слабее.

3. Устраняется общая усталость.

4. Происходит укрепление мышц и сосудов.

Время прекращения дискомфорта у каждого человека индивидуальное, если выполнять все правильно, понадобятся считанные минуты, чтобы боль в голове стихла.

Противопоказания к проведению массажа

Имеется ряд заболеваний, при которых массаж акупунктурных точек запрещен:

· наличие сердечной недостаточности;

· инфаркт в анамнезе;

Если головные боли беспокоят регулярно, не стоит самостоятельно проводить массаж описанных точек — прежде выясните причину данного состояния . Только внимательное отношение к своему организму убережет человека от дальнейших нежелательных последствий со здоровьем.

Источник

Adblock
detector