Меню

болит верхняя часть затылка головы

Почему болит верхняя часть головы? Причины и методы лечения

Головная боль – частое явление у людей. Ее еще называют цефалгией. Обычно человек принимает обезболивающие средства и не считает нужным обращаться за помощью к врачу. Но стоит заметить, что причин боли в верхней части головы бывает множество, и не все они безобидные. Поэтому, если такой дискомфорт случается часто, консультация доктора не помешает. Стоит рассмотреть вопросы о том, почему болит верхняя часть головы и виски.

Почему может болеть макушка головы?

Теменная часть головы может болеть из-за многих причин. Иногда данный симптом присутствует как самостоятельное явление или сопровождается рядом других признаков. Даже если кроме боли в голове нет других симптомов, игнорировать данное состояние не стоит, все равно обратитесь за медицинской помощью. Информацию даст характер проявления боли, ее продолжительность и т. д.

Болит верхняя часть головы? Причины:

  1. Острое состояние, когда приступы боли возникают внезапно и не носят регулярный характер. Случаются они при травмах, инфекциях, на фоне стрессов, такое состояние вызывает инсульт или разрыв аневризмы.
  2. Хроническое состояние характеризуется регулярными головными болями, которые порой не проходят даже после приема лекарства. Происходит это из-за опухоли в головном мозге, постоянных стрессов, частых недосыпов или вследствие остеохондроза.
  3. Если боль появляется периодами, например один раз в несколько дней или недель, и при этом легко снимается анальгетиками, то это может указывать на ВСД, нарушения артериального давления, невралгию или женскую менопаузу.
  4. Рецидивирующий синдром. Он проявляется при гипертонической болезни, кластерных болях, ВСД или опухолевом процессе.

Опытный врач уже по клиническим проявлениям сможет догадаться о причине макушечной боли, но для уточнения диагноза понадобятся дополнительные исследования.

Причины головной боли и способы их устранения

Если болит верхняя часть головы и давит, можно заподозрить такие причины: травмы, мигрень, гипертонию, инфекционно-воспалительные процессы и др. Обо всем этом будет более подробно рассказано ниже.

Черепно-мозговые травмы

Посттравматическая боль в голове может беспокоить человека на протяжении последующих двух месяцев. Такое состояние может быть связано с сотрясением мозга. Боль в этом случае бывает тупой и тянущей. Иногда она пульсирует.

Дополнительными симптомами цефалгии являются:

  • тошнота и слабый аппетит;
  • непостоянное артериальное давление;
  • слабость и тяга ко сну;
  • смена настроения.

Пути избавления от боли:

  • постельный режим и осмотр врача;
  • анальгетики и ноотропы;
  • седативные препараты.

Мигрень

Данное заболевание может делится на разные виды:

  1. Вазоматорная мигрень – боль возникает в теменной области или с одной стороны, например, болит левая верхняя часть головы. Причиной служат сосудистые изменения в мозговой части.
  2. Невралгическая мигрень – болят виски и верхняя часть головы. В качестве причин выступают погодные изменения, стрессы, перенапряжение и недосып. Иногда человек жалуется на тошноту, снижение зрения и нарушение координации движений.
  3. Мигрень с аурой сопровождается рядом симптомов, поэтому это состояние именуют синдромом. Человек ощущает сухость во рту, потерю аппетита, тошноту, головокружение, снижение зрения и т. д.

Гипертония

Наиболее распространенная причина головной боли. Может присутствовать на макушке, но чаще отдает в затылок, возникает по утрам и усиливается в течение дня. Главным симптомом гипертонии является повышенное артериальное давление, которое и является причиной головной боли. Лечение проводится под контролем врача.

Инфекционно-воспалительные процессы

Болеть верхняя правая часть головы или макушка может на фоне таких инфекций, как грипп, ангина, менингит или энцефалит. Боль может усиливаться в зависимости от степени интоксикации организма. Кроме того, на фоне воспалительного процесса возникают и другие симптомы, такие как повышение температуры тела, общая слабость, респираторные проявления.

Перед проведением лечения проводится тщательная диагностика.

Стресс

От нервного и психического напряжения нередко болит верхняя часть головы. Особенно подвержены такому состоянию женщины после 30 лет, находящиеся в постоянном эмоциональном напряжении. Избавиться от головной боли в этом случае удастся после нормализации обстановки.

Остеохондроз

Если поражена верхняя часть позвоночного столба, то нарушается кровообращение сначала в шейном отделе, а потом и в мозгу. За счет этого возникает корешковая патология – невралгия, когда сильно болит верхняя часть головы. Боль может отдавать в виски, затылок, скулы, плечи и даже в лопатки. В качестве сопутствующих симптомов появляются такие признаки остеохондроза шейного отдела:

  1. Потеря чувствительности в верхних конечностях и в затылке.
  2. Частые головокружения.
  3. Двоение в глазах.
  4. Слабость мышечного тонуса шейного отдела позвоночника.
  5. Может болеть голова и верхняя часть черепа.

Лечение предполагается комплексное. Прежде всего, устраняются проявления остеохондроза, в том числе и головная боль.

Опухоли

Нередко виновниками головных болей становятся доброкачественные или злокачественные опухоли, расположенные в мозгу. Данные обстоятельства невозможно устранить таблетками или подручными средствами лечения, понадобится серьезная терапия под контролем лечащего врача.

Боль при наличии опухоли будет постоянной и интенсивной. Обезболивающие препараты в этом случае не помогают. Боль усиливается утром или после физической активности.

Помимо прочего, присутствуют и другие симптомы:

  1. Тошнота, нередко переходящая в рвоту.
  2. Снижение зрения или слуха.
  3. Плохая координация движения.
  4. Снижение памяти.
  5. Перепады в настроении.
  6. Сонливость и вялость.

Симптомы, которые могут сопровождать головную боль на макушке

Нередко головная боль сопровождается дополнительными симптомами, которые могут указывать на конкретное заболевание. Некоторые из них могут нести значительную угрозу для здоровья, поэтому стоит сразу обращаться за медицинской помощью. Дополнительными симптомами при головной боли могут выступать:

  1. Внезапное нарушение зрения.
  2. Нерегулярность артериального давления.
  3. Головная боль не прекращается даже после приема обезболивающих средств.
  4. Повышение температуры тела на фоне головных болей.
  5. Пересыхание в горле и тошнота, сопровождающие боль в верхней части головы.

Методы обследования

К специалисту нужно обращаться, если болит голова в области верхней части головы постоянно. Самостоятельно даже самый квалифицированный врач определить причину боли не сможет, поэтому пациента отправляют на обследование.

К счастью, в настоящее время, благодаря новинкам в области медицины, выявить причину такого состояния не составляет особого труда. Самым информативным методом является МРТ. При помощи этого аппарата врач может детально рассмотреть мозг больного человека и определить патологическое состояние.

Читайте также:  болит голова усталость сонливость боль в суставах

Но при нарушении кровообращения придется проводить КТ. Сосудистое же состояние определяет метод МРА (магнитно-резонансная ангиография).

Чтобы выявить присутствие инфекции, необходимо сдать анализ крови. Если помимо того, что болит верхняя часть головы, еще снизилось зрение, понадобится консультация окулиста. Он осмотрит глазное дно и определит возможные нарушения.

Принципы лечения

Если болит голова и верхняя часть черепа, лечение будет назначено только после полного обследования больного. Сделать это нужно обязательно, тем более если боли беспокоят часто или регулярно.

Самостоятельно пить обезболивающие не запрещено, но если головная боль разовая, при повторяющемся дискомфорте в голове таблетки могут даже навредить. Если проблема незначительная, можно применять бальзам «Звездочка». Он на время снимет проявления головной боли.

Приобретая любое лекарство в аптеке, предварительно читайте инструкцию к нему. Особенно это касается детей. Помните о том, что маленьким детям многие лекарственные средства могут быть противопоказаны.

Как лечить головную боль?

Такое лечение предусматривается при головных болях, не связанных с серьезными патологиями:

  1. Анальгетики. Они помогут на время избавиться от боли, но не искоренят причину. Стоит также помнить, что таблетки могут вызвать привыкание, и с каждым разом боль будет усиливаться, а лекарства понадобится еще больше.
  2. При умеренной боли не стоит принимать таблетки, достаточно совершить пешую прогулку на свежем воздухе, сделать чередующийся компресс – горячий и холодный. Обычно эти меры помогают, если голова заболела от переутомления или нервного напряжения. Не стоит курить и пить алкоголь в это время, они лишь усугубят ситуацию.
  3. Акупунктура или точечный массаж также способны помочь при разовых головных болях. Желательно обратиться к специалисту, который знает, на какие точки воздействовать.
  4. Массаж головы помогает при незначительных болях и мигрени. Человек расслабляется, и дискомфорт проходит.
  5. Музыкотерапия. Лучше включать классику или этническую музыку. Но не все виды головной боли выносят посторонние шумы, например, при мигрени лучше отказаться от этой затеи.
  6. Введение препарата «Ботокс». Если ввести это средство внутримышечно, создастся стойкий результат, который устранит напряжение и спазмы в голове.

Все эти способы могут быть результативными, если боль возникла в результате стрессов, напряжения, переутомления и т. д.

Медикаментозная терапия

Чтобы знать, какие препараты помогают от боли в макушке, стоит ознакомиться с данным списком:

  1. «Цитрамон», «Аскофен» показаны, если наблюдается снижение давления.
  2. «Фармадипин», «Каптоприл» – эти препараты показаны при повышении давления.
  3. Витаминные и минеральные комплексы показаны при мигрени.
  4. «Седалгин» назначается при кластерных болях.
  5. «Спазмалгон», «Ибупрофен», «Нурофен» – это обезболивающие препараты, которые рекомендуется принимать при приступообразных болях в голове. После этого больной должен полежать.
  6. Прогулки на свежем воздухе рекомендованы при неврозах, депрессивном состоянии или после стрессов. Таким людям нередко назначают антидепрессанты, курсы психотерапии и расслабляющий массаж.

Все лекарственные средства рекомендуется принимать после консультации у врача.

Народная терапия для снятия головной боли

Из народных рецептов себя зарекомендовали следующие:

  1. Применение капустного листа. Этот способ проверен годами. Лист накладывается на верхнюю часть головы и оставляется так на 30 минут.
  2. Опустите ноги в таз с горячей водой, для большей эффективности голова обматывается смоченной в холодной воде тканью.
  3. Если болит верхняя часть головы, приготовьте успокаивающие чаи на основе таких трав, как мята, валериана, майоран.
  4. Ароматерапия будет полезна при мигренях, ароматы таких трав, как шалфей, мята, майоран или лаванда, способны на время избавить от головной боли.
  5. Попробуйте носить янтарные бусы или браслет, они помогают от головных болей.
  6. Как ни странно, нанося маску из свежего огурца на лицо, вы помогаете себе избавиться и от боли в голове.
  7. Применение холодного компресса на голову сокращает болезненность в ней.

Профилактика

Чтобы предотвратить появление болей в верхней части головы, необходимы такие профилактические меры:

  1. Не нужно сидеть на одном месте, будьте активны, занимайтесь физкультурой и пешими прогулками.
  2. Сократите потребление кофе и алкоголя, они способствуют повышению артериального давления, самым полезным и безопасным напитком является обычная питьевая вода.
  3. Боль не станет беспокоить, если человек включит в свой рацион продукты, богатые витамином В2. Он содержится в орехах, шпинате, яйцах и брокколи.
  4. Пища должна быть сбалансированной, если не хватает каких-то продуктов, то, значит, будет недостача нужных микроэлементов. Необходимо также сторониться слишком жирной пищи, жареных, острых и соленых блюд. Всегда в рационе должны быть свежие фрукты и овощи, крупы и кисломолочные продукты.
  5. Недосып может вызывать головные боли, так что нужно хорошо высыпаться, а это в среднем 7-8 часов ночного сна. Перед тем как лечь в кровать, проветрите комнату, свежий воздух способствует быстрому засыпанию.
  6. Не допускайте в своей жизни стрессов, не переутомляйтесь. Помните о полноценном отдыхе, который отлично настраивает на предстоящую работу. Нередко боль в макушке возникает из-за перенапряжения, после полноценного отдыха она, как правило, проходит.
  7. Следует отказаться от вредных привычек.

Когда болит верхняя часть головы, пропадает интерес к жизни. Хочется сделать все возможное и невозможное, чтобы устранить дискомфорт. Ранняя диагностика поможет начать своевременную терапию, поэтому не затягивайте визит к врачу.

Источник

Болит затылок головы и шея: причины, методы лечения

ГлавнаяГоловная боль и мигреньБолит затылок Болит затылок головы и шея: причины, методы лечения

Болит затылок головы и шея в результате поражения чувствительных нервов, вследствие сосудистых нарушений при расстройстве тонуса сосудов. Различают также мышечную боль в шее и затылочной области, обусловленную воспалением, перенапряжением и недостатком кислорода.Болевые ощущения указывают на развитие патологий и необходимость восстановления здоровья. Для уточнения диагноза и дальнейшего лечения рекомендуется обратиться за специализированной медицинской помощью.

Причины боли в затылке и шее

Боль — это следствие активации болевых рецепторов. В нервной ткани мозга они отсутствуют, поэтому непосредственно мозг не может быть источником болевых ощущений.

Читайте также:  болит голова лопаются сосуды глаз

В голове и шее чувствительны к боли следующие области:

  • мышечная ткань (наиболее восприимчивы височная и затылочная области);
  • собственно нервы;
  • сосуды (артериальные, венозные);
  • надкостница черепа;
  • глаза;
  • носовые пазухи;
  • подкожная, слизистая ткань.

Довольно часто боль — это признак воспаления. Оно может быть инфекционного или неинфекционного происхождения. В первом случае воспалительные реакции провоцируют болезнетворные агенты: вирусы, бактерии, грибки, простейшие. Например, менингит — воспаление мозговых оболочек, вызываемое патогенными бактериями (менингококками и др.). Одни из симптомов заболевания — головная боль, напряжение мышц затылка. При нормальной работе иммунитета инфекционное заболевание обычно сопровождается повышением температуры, что и является её отличительным признаком.

Защемление чувствительных нервов может произойти по следующим причинам:

  • спазм или патологическое расширение сосудов;
  • мышечный спазм;
  • возрастная и патологическая деформация позвонков, врождённые аномалии шейного отдела позвоночника;
  • травмы.

Наиболее распространённая сосудистая патология, вызывающая головную боль в области затылка — это гипертония на фоне атеросклероза. Общая гипертензия вызывает патологическое повышение тонуса внутричерепных артерий, что проявляется в виде пульсирующей головной боли, которая локализуется в зоне поражённого сосуда, или может иррадиировать, то есть распространяться дальше зоны повреждения.

Раздражение сосудистых рецепторов происходит также вследствие воздействия углекислоты при гипоксии, то есть недостатка кислорода, и в результате действия токсических агентов. Болит затылок головы и шея при нарушении регуляции тонуса сосудов мозга со стороны центральной нервной системы.

Спазм мышц шейно-воротниковой зоны, то есть задней поверхности шеи, плеч и верхней области лопаток, может возникать как от сквозняка,переохлаждения, так и вследствие длительного пребывания в нефизиологичной позе, которая приводит к перенапряжению и отёчности мышц, а на мышечный спазм организм реагирует болью.

Защемление нервов в результате патологической деформации шейных позвонков — частое следствие шейного остеохондроза.

Основные причины боли в затылке и шее можно выделить в 4 группы:

  1. Сосудистые патологии — гипертония, атеросклероз, гипотония, вегето-сосудистая дистония, синдром позвоночной артерии.
  2. Патологическое изменение мышц — миозит, миогелоз.
  3. Деформация позвонков— шейный остеохондроз, спондилёз.
  4. Воспаление нервов — невралгия затылочного нерва.

Вызывать болевые ощущения также могут опухолевидные образования, в том числе эхинококкоз головного мозга, повышение внутричерепного давления, отёк мозга и другие факторы, воздействующие на нервные окончания.

Симптомы при сдавлении сосудов и нарушении кровообращения:

  • головокружение при резком запрокидывании головы назад;
  • тошнота;
  • возможно нарушение зрения и слуха (туман перед глазами, шум и звон в ушах);
  • боль усиливается при прикосновении и надавливании.

Если патология сосудов носит односторонний характер, то головная боль будет по типу мигрени — на поражённой стороне. В этом случае говорят о шейной (затылочной) мигрени.

Возможно смещение болевых ощущений с затылочной области в другие части головы, боль может отдавать в висок, лобную или теменную часть.

По характеру головная боль бывает:

  1. Пульсирующая, стреляющая – при сосудистых нарушениях, чаще связанных с артериальной системой.
  2. Распирающая, ноющая– при переполнении кровью венозных сосудов, а также при нарушении оттока ликвора и при повышении внутричерепного давления.
  3. Жгучая боль характерна при поражении нервов.

Часто боль обусловлена несколькими причинами, выявление хотя бы основной из них помогает провести результативное лечение.

Диагностика

При подозрении на гипертонию или гипотонию проводят мониторинг АД. Неврологическое обследование поможет установить связь головной боли и повреждения нервов. При нарушениях зрения необходимо проконсультироваться с окулистом, при ухудшении слуха – с ЛОР-врачом. При сильных болях в шейном отделе позвоночника следует обратиться к ортопеду и/или массажисту с медицинским образованием.

Способствуют выявлению причин головной боли:

  • проверка состояния позвоночных артерий, сосудов головного мозга;
  • выявление деформации шейных и верхнегрудных позвонков.

Используют аппаратные исследования:

  • МРТ;
  • КТ;
  • РЭГ (реоэнцефалография)— исследование сосудов мозга;
  • рентген позвоночника.

Диагностические методы позволяют выявить острые и хронические сосудистые патологии, нарушение проходимости сосудов, в том числе в результате атеросклеротического повреждения. При черепно-мозговой травме отслеживаются гематомы.
Важно вовремя выявить возможные участки ишемии головного мозга, чтобы предотвратить развитие ишемического инсульта. Инфаркт мозга (инсульт) на фоне гипертонии и атеросклероза, а также мозговое кровоизлияние в результате разрыва аневризмы — одни из наиболее тяжёлых последствий сосудистых патологий, которые, как правило, сопровождаются головной болью. Летальность от инсультов довольно высокая, тяжёлые случаи могут также закончиться инвалидизацией. Поэтому не следует игнорировать болевые ощущения в области головы и шеи, тем более, если они носят постоянный характер и плохо поддаются обезболиванию. Рекомендуется своевременно проводить диагностику и устранение причин головной боли.

Методы лечения

Медикаментозная терапия направлена в первую очередь на купирование болевого синдрома, то есть на снятие или уменьшение болевых ощущений. Нужно иметь в виду, что обезболивающие препараты не устраняют причину боли. Длительный приём анальгетиков, без диагностики и выявления причины, может спровоцировать ухудшение состояния, так как обезболивание по сути не является лечением. Рекомендуется сделать акцент на устранении основной патологии как источника болевой проблемы.

Медикаменты

Лекарственные средства следует применять после обследования и установления диагноза. Медпрепараты, применяемые в терапии для устранения головной боли, можно разделить на следующие группы:

  1. Обезболивающие и противовоспалительные.
  2. Средства, улучшающие состав крови, кровообращение и кровоснабжение мозга.
  3. Лекарства, стабилизирующие давление.
  4. Препараты, применяемые для лечения атеросклероза.
  5. Спазмолитики, миорелаксанты.
  6. Витаминные средства.
  7. Ноотропы (нейрометаболические стимуляторы).
  8. Седативные, антидепрессанты.

Не рекомендуется заниматься медикаментозным самолечением без уточнения диагноза и консультации с врачом и специалистом.

Массаж

Эффективное средство для улучшения кровообращения и снятия мышечных спазмов— это лечебный массаж. Когда болит затылок головы и шея, следует массировать шейно-воротниковую зону: мышцы шеи и область плеч. Важное значение имеет регулярность процедур, поэтому, если нет возможности провести курс массажа у дипломированного специалиста – рекомендуется научиться разминать мышцы шеи самостоятельно. Освоить приёмы самомассажа не сложно, они помогут не только облегчить состояние, но и устранить причину возникновения болевых ощущений в шее – мышечный спазм и защемление нервов. Регулярный самомассаж при шейном остеохондрозе уменьшит болезненность, скованность в шее, уберёт неприятный хруст.

Противопоказания к проведению массажа:

При гипертонии необходимо предварительно проконсультироваться с лечащим врачом. При склонности к повышенному давлению массажные движения проводят сверху вниз: от затылка к спине, для нормализации притока крови к голове.

Читайте также:  болит шея голова грудная клетка

Рекомендуется использовать для массажа недорогие, но эффективные средства, такие как:

  1. Скипидарная мазь – улучшает кровообращение, обладает разогревающим и обезболивающим действием.
  2. Диклофенак мазь – нестероидное противовоспалительное средство, хорошо помогает при выраженной болезненной отёчности.

Проводить самомассаж шеи можно в любом удобном положении, желательно на предварительно разогретые мышцы – после горячего душа, ванны, в бане, сауне. Акцент в массаже следует делать на болезненных и спазмированных зонах, которые удаётся нащупать. Эти области рекомендуется массировать особенно тщательно и интенсивно, но при этом соблюдая осторожность, не следует надавливать слишком сильно, постепенно увеличивая нагрузку. Улучшение можно почувствовать, если регулярно проводить сеансы самомассажа 3–4 раза в неделю по 10–15 минут.

Лечение в домашних условиях

Проверенный метод укрепления сосудов — контрастный душ.

Эффективно восстанавливают кровообращение скипидарные ванны, если нет противопоказаний: серьёзных заболеваний сердца, онкологии, туберкулёза, аутоиммунных патологий. Для нормализации давления при гипертонии используют жёлтый скипидарный раствор, при гипотонии – белую скипидарную эмульсию.

Применяется эта оздоровительная процедура для лечения сосудистых и суставных патологий, в качестве обезболивающего при неврологических болях, в том числе при лечении мигрени, а также как омолаживающее средство.

В качестве отвлекающего и улучшающего кровообращение средства также используют горячие ванночки для ног с горчичным порошком. Дозировка – 1 ст. л. порошка на 1 литр. Вода– максимально горячая, но не обжигающая. Противопоказание – заболевания кожи, с осторожностью – при гипертонии. Аналогично можно делать ножные скипидарные ванны с дозировкой 1 ч. л. скипидара на ведро воды. Горячую воду необходимо доливать постепенно, доводя температуру до 41–42°С. Принимать ножную ванну нужно закутавшись в тёплое одеяло, продолжительность процедуры – до появления испарины на лбу. После ванночки следует надеть шерстяные носки.

Домашнее лечение больше имеет профилактическое и общеукрепляющее значение. Применяется также в виде поддерживающей терапии после основного лечения. Акцент делается на правильном питании, устранении или уменьшении неблагоприятных факторов, ухудшающих состояние сосудов и позвоночника.

Два упражнения на укрепление длинных разгибателей шеи:

Боль в затылке и шее возникает вследствие компрессии (сжатия) затылочного нерва. Головокружение указывает на компрессию позвоночных артерий и нарушение кровоснабжения мозга.

Причиной патологии может быть смещение верхнегрудных позвонков и слабость длинных мышц шеи, функция которых заключается в удерживании головы в вертикально прямом положении. Мышцы-разгибатели шеи находятся по бокам от центральной части позвоночника, начинаются от первого шейного позвонка и прикрепляются к 3–4 грудным позвонкам.

Частый наклон головы вниз в результате укоренившейся привычки смотреть при ходьбе себе под ноги, а также при взгляде на экран смартфона или планшета, приводит к сильному растягиванию и ослаблению мышц, удерживающих голову.

Происходит перенапряжение коротких мышц-сгибателей, которые не в состоянии взять на себя функцию длинных разгибателей шеи. В результате патологических изменений в мышцах возникает пережатие нервов и сосудов, на что организм реагирует болью в затылке и шее, а при взгляде на себя в зеркало можно увидеть, что позвоночник искривлён, а голова сильно опущена вниз. Исправить эту ситуацию помогут следующие упражнения:

  1. Встать ровно спиной к стене, касаясь её затылком. Надавить рукой на подбородок, перпендикулярно позвоночнику. Притянуть подбородок к шее. Потянуться макушкой вверх. Удерживать такое положение примерно 10 секунд. Повторять несколько раз в день до видимого эффекта выпрямления шеи и уменьшения головных болей.
  2. Второе упражнение удобно делать в машине с мягкими подголовниками. Нужно надавить затылком на подголовник и удерживать голову в таком положении несколько секунд. Можно делать упражнение лёжа на диване или на кровати.

Упражнения на укрепление длинных разгибателей восстанавливают работу мышц шеи, распрямляют позвоночник, устраняют компрессию. Боль в шее и затылке пройдёт, если сжатие позвоночных артерий и затылочного нерва — единственная или основная причина патологии.

Следует иметь в виду, что возвращение привычки часто наклонять голову вперёд приведёт к очередному ослаблению мышц-разгибателей, и болезненные ощущения появятся снова.

Фитотерапия

Успокаивающим, спазмолитическим и умеренным обезболивающим действием при головной и шейной боли обладают лекарственные растения:

Седативные травы с гипотензивным эффектом, которые применяются при лечении неврозов и гипертонии — пустырник сердечный, пион уклоняющийся (марьин корень).

  • курильский чай (название лекарственного растения);
  • ягоды калины;
  • боярышник.

Укрепляет сосуды софора японская.

Лекарственные растения можно добавлять в чай или пить травяной настой как самостоятельный лечебный напиток.

Профилактика

При спазмированных мышцах шеи рекомендуется обратить внимание на положение тела за компьютером. Нужно следить, чтобы мышцы шейно-плечевой зоны не находились в постоянном перенапряжении. Подлокотники кресла способны решить проблему напряжённых и приподнятых плеч. При долгом сидении на одном месте имеет смысл делать разминающие упражнения для позвоночника, рук и шеи. Для улучшения кровоснабжения можно сделать себе самомассаж шеи и затылочной части головы.

Следует избегать переохлаждения, сквозняков и ледяных воздушных потоков от кондиционера.

Профилактика атеросклероза заключается в коррекции питания. Даже если нет выраженного ожирения – лучше уменьшить потребление животных жиров, содержащих холестерин, который является причиной возникновения атеросклеротических бляшек и как следствие – сосудистых патологий.

Разрушительно действует на сосудистую систему никотиновая зависимость, а также злоупотребление кофеином.

При достижении сорокалетнего рубежа профилактика остеохондроза и заболеваний сосудов становится наиболее актуальной. Игнорирование перенапряжённых мышц шеи и головных болей может привести к развитию хронических патологий, трудно поддающихся лечению. Последствия остеохондроза — это болевые ощущения, пережатые сосуды и нервы, позвоночные грыжи. Запущенный атеросклероз может стать причиной инсульта.

Головную боль провоцируют стрессовые перегрузки, особенно на фоне гипертонии. Спокойное и позитивное эмоциональное состояние, умеренные физические нагрузки на свежем воздухе, правильное питание и полноценный сон в ночное время — лучшая профилактика большинства патологий, в том числе тех, что проявляются в виде боли в затылочной области головы и шеи.

Полезное видео

Источник

Adblock
detector