Меню

Что нами движет как ленивого сделать активным

Krolik.biz — музыкальный портал, который представляет собой огромную медиатеку, где можно слушать и качать музыку в формате mp3. На нашем ресурсе легко найти музыкальные произведения различных жанров и тематической направленности, включая драйвовый рок, изысканный джаз, мелодичное ретро, легкую классику и много чего другого! Все сборники и отдельные треки тщательно рассортированы по категориям, благодаря чему их поиск осуществляется максимально быстро. Отдельно в меню Вы сможете найти самые «горячие» музыкальные новинки и рейтинг топ-100 наиболее популярных композиций.

Поиск музыки

Чтобы найти и послушать или скачать музыку достаточно использовать поисковый фильтр. В этот фильтр можно ввести имя или псевдоним исполнителя, группы, а также название композиции, причем, как на русском, так и на английском языке.

Также можно использовать поиск музыки по жанру. Это не менее эффективный и удобный способ поиска необходимого музыкального материала.

Понравившиеся композиции можно добавить в плейлист, создав собственную музыкальную коллекцию.

Прослушивание музыки

На нашем ресурсе у Вас будет доступ к абсолютно любому музыкальному материалу всевозможных жанров и направлений. У нас можно слушать музыку онлайн бесплатно и без регистрации. Вам достаточно выбрать интересующую Вас песню и запустить ее через встроенный плеер.

В отличие от других ресурсов мы не ставим ограничения на прослушивание музыки и не предлагаем скачивать дополнительные программы на ПК. Также Вы не столкнетесь с необходимостью отправлять какие-либо смс или вводить многочисленные капчи.

Скачивание музыки

У нас Вы сможете скачать музыку бесплатно и без регистрации в неограниченном количестве — это может быть несколько треков любимого исполнителя.

Музыка на нашем портале представлена в формате mp3 — наиболее популярном и широко применимом для оценочного ознакомления формате хранения и передачи информации в цифровой форме. Данный формат поддерживается всеми ОС и современными моделями аудио- и DVD-плееров.

Согласно законодательству РФ весь музыкальный материал, представленный на этом ресурсе, предназначен только для персонального использования в ознакомительных целях. Права на упомянутые музыкальные файлы принадлежат их владельцам. После прослушивания загруженного аудиофайла Вы должны удалить его, либо же, приобрести лицензионный компакт-диск. В противном случае Вы нарушите закон об интеллектуальной собственности.

Источник

Что нами движет? Как правильно себя мотивировать?

Так что же все-таки нами всеми движет. Что заставляет нас действовать или не действовать. Что дает нам энергию или отнимает ее. Что нас предупреждает и что толкает. Самым важным центром действий у человека являются эмоции. И нами движут всего две из них. Либо желание получить удовольствие. Либо желание избежать страдания. И все. Чтобы ты не делал. Чтобы ты не думал, и чтобы ты не говорил – все сводится к тому, что твоими поступками управляют две эти могущественные силы. Подумай об этом.

Если человек хочет достичь цели, то он так же себя мотивирует только этими двумя эмоциями. Либо он хочет убежать ОТ серой скучной неинтересной жизни, либо он хочет приблизиться К чему то большему.

В этом мы все похожи. И ты, и я, и Бред Питт, и Саша Грей. Все.

Что бы достичь какой-то цели как мы уже выяснили необходимо задействовать одну из этих двух могучих сил. Ну, или сразу две. Всегда, так же при достижении цели и использовании этих эмоций ты будешь расширять свою зону комфорта. А выход из зоны комфорта – это часто неприятно и мучительно.

Поэтому мы будем добавлять удовольствие в процесс расширения зоны комфорта. Как это сделать? Очень просто. Мы просто перекодируем твое сознание с помощью техник НЛП. Что бы ты мог получать удовольствие даже тогда когда тебе плохо. Такой себе небольшой мазохизм)

Есть три способа как это сделать.

2 Вспоминай о своих целях. Когда тебе трудно и дискомфортно – вспоминай о цели. Твоя цель должна быть больше проблемы. Которая возникает. Иначе ты просто погрузишься в проблему. Смотри на свою цель. Визуализируй и ты сможешь все преодолеть! Вспомни, ради чего ты все это начинал. Думай о том, кем ты можешь стать. Представь, что ты подъезжаешь за рулем новенького Роллс-ройса на деловую встречу или вечеринку и все стоят с открытыми ртами и смотрят на тебя. А безумные фанатки подбегают и просят автограф. Думай об этом и ты начнешь двигаться быстрее с большей силой и интенсивностью. Создай коллаж своей мечты. И любуйся им.

3 Назначь себе вознаграждение за то, что выполнишь какое то действие или задание. Придумай себе награду за то, что выполнишь свой дневной план. Так же придумай награду за то, что выполнишь недельный план и за то, что будешь стараться месяц.

Эти мотивации будут тебе помогать идти вперед. Помни, что главное во всем настойчивость. Лучше медленно, но постоянно чем быстро, но не долго.

И начинай действовать. Я знаю – у тебя все получится!

М А С Ш Т А Б Ц Е Л И

В дополнение к предыдущей главе о контексте, давай поговорим о масштабе твоей цели.

«Встречаются два аборигена

после охоты и один у другого спрашивает:

— Слушай, я тут слона поймал. Но он такой

большой, что я не знаю, как его съесть!

Второй говорит – Слона едят по кусочкам»

По силам ли тебе твоя цель? Не пытаешься ли ты «съесть слона» целиком? Подумай об этом. Ведь для достижения любой цели необходимо определенное время и ресурсы. Обладаешь ли ты этим временем и этими ресурсами в контексте постановки своей цели?

Ведь даже если ты заставишь забеременеть 9 женщин. Ребенка ты все равно получишь не раньше, чем через 9 месяцев.

Давай возьмем пример с нашим старым добрым Porsche. Стоимость нового автомобиля составляет 176 000 USD на 13.09.16.

Что бы мне правильно посчитать, могу ли я приобрести себе этот Порше в 2019 году, то есть через 38 месяцев я должен знать, как мне необходимо расходовать свой бюджет, и какой иметь доход, что бы приобрести данный автомобиль.

Итак: путем не сложного математического расчета мы делим 176 000 USD на 38 месяцев, ровно столько осталось до дня, когда я его приобрету. И в итоге получаем:

Это один вариант расчета. У каждого человека могут быть различные источники доходов. Все зависит от цели и от ресурсов, которыми ты располагаешь. Но ты должен четко представлять, что, как и когда тебе необходимо делать на каждом шаге, на пути к твоей цели.

Если же на этом этапе ты понимаешь, что цель слишком велика для тебя, то попробуй ее разбить на более мелкие части. Увеличь время достижения. Если же цель тебя не сильно мотивирует, то свяжи ее с более глобальной целью. (отложив сегодня 100 гривен я иду к финансовой независимости).

Просчитай все, что тебе необходимо для ее достижения. Это тебе поможет правильно действовать!

Р Е С У Р С Ы

Здесь все зависит от того, какая у тебя цель. Согласись, что цель – начать жать 100 килограммовую штангу и цель купить квартиру различаются и по масштабу и по необходимым ресурсам для их достижения.

Давай посмотрим, какие есть ресурсы:

Посмотрев на эти ресурсы. Подумай, какими ты располагаешь, и имеешь ли к ним доступ?

Ведь с примером штанги: если ты сейчас жмешь 60 кг, а хочешь жать 100 кг, то, скорее всего тебе понадобятся личные и временные ресурсы, а так же материальные, для оплаты зала и спорт пита, если ты его будешь принимать. И если ты поставишь цель, за неделю прыгнуть от 60 кг до 100кг то мы с тобой понимаем, что это не сильно вяжется с реальностью.

Второй пример с квартирой. Допустим, ты хочешь приобрести квартиру за 25 000 долларов через 3 года. То несложными расчетами можно вычислить, тебе в месяц необходимо откладывать по 700 долларов. Если ты в состоянии это делать каждый месяц то это реально. Здесь играют роль следующие ресурсы – время, материальные, коммуникационные (если у тебя бизнес – то коммуникации играют важную роль в твоей прибыли). Думаю – информационные так же могут быть важны, для того, что бы отслеживать ситуацию на рынке недвижимости, да и в твоем бизнесе или работе.

Читайте также:  Как сделать форму для бордюра своими руками видео

«Кто владеет информацией – тот владеет миром»

Если же у тебя нет необходимых ресурсов, то сформулируй цель, для того, что бы иметь доступ к ним. И будь настойчив! Знай, что преграды будут. Без них никуда. Но важно не то, что происходит, а то, как ты к этому относишься. Будь мудр. Обдумывай каждое решение. Но когда принял решение – то действуй безотлагательно.

П Р Е П Я Т С Т В И Я

Перед тем, как начать писать о препятствиях, почитай мою статью о страхе неудачи.

Страх неудачи.

Каждый человек хочет чего-то достичь в жизни. Каждый человек к чему-то стремиться и к чему-то идет. Иногда жертвуя своим положением, здоровьем, окружением, семьей. У каждого из нас есть свои мечты, желания, цели. Мы их обдумываем и, приходим к какому- то логическому заключению, что пора действовать. Мы находим свой путь. Мы уже знаем что делать. Но внутри что-то грызет. Какой-то червь сомнения. Что если не получится. Что если я не смогу. А если все это зря? Что тогда? А еще и окружающие со своими советами люди подкидывают дров в топку. Говорят, что тебе надо делать то и то. А достигнуть высот все равно не получится. Они, основываясь на своем опыте, и прошлых неудачах пытаются и тебя не выпустить. Как раз вспомнил анекдот на эту тему:

«Сидит огромная куча людей, все по нос в дерьме.

Сидят все спокойно. Жалуются, сетуют на жизнь, но сидят на месте.

И вдруг один начинает осознавать происходящее и начинает пытаться

Выбраться из этого дерьма

Как вдруг окружающие ему говорят – «Не гони волну!»

Вот так и у нас в жизни. Все сидят по уши в дерьме. И вдруг кто-то захочет вылезти наверх, как его тут же опускают. Не гони волну мол. А то всех нас зальешь! Некоторые люди всю жизнь привыкли оправдывать то, что они не могут добиться успеха тем, что их постоянно преследует неудача. Что экономика страны плохая, начальник идиот, соседи родственники мешают, время не подходящее. А тут появляешься ты и показываешь им что, не смотря на все это, ты достигаешь результатов. Этим ты просто выбиваешь у них землю из-под ног. Им теперь нечем оправдываться и, получается, что это только они во всех своих неудачах виноваты. Поэтому они и не дают тебе подняться.

Но ты не ведись на это. Я знаю, что это такое. Я сам на все это велся. Пока не послал. И когда я осознал. Что именно я хозяин своей жизни. Я понял что Я МОГУ. И ТЫ МОЖЕШЬ!

Я, читая строки книг Ицхака Пинтосевича, нахожу в них мудрость. И хочу ей поделиться с тобой.

Я могу тебе сказать, что никто не может дать тебе гарантий успеха. Процитирую слова о подходе к страху неудачи Марка Цукерберга « Самый большой риск – не предпринимать никаких рисков. В мире все меняется очень быстро, единственная стратегия, которая гарантировано, потерпит неудачу – не рисковать»

Давай попробуем поубивать страхи.

Страхи это эмоциональный сигнал к самосохранению. Это защитная эмоция. Страхи бывают двух видов. Позитивные и негативные.

Начнем с тех страхов, которые нам препятствуют. Это страх неудачи и страх осуждения.

Страх неудачи заставляет многих людей, талантливых людей отступить. Отказаться от своих целей. А вдруг не получится! А вдруг я не смогу! По данным исследования журнала Форбс на тему: – какой параметр мышления отделяет миллиардеров от обычных людей – ответ был – отсутствие страха неудачи. Эти люди от того и стали миллиардерами, что они не испугались неудач. Роберт Кийосаки одно время со своей женой жили в своей машине. Потому что у них не было денег заплатить за квартиру. Дональд Трамп во время своего финансового краха ходил по улицам Нью-Йорка и, смотря на бомжей, говорил – эти люди богаче меня на несколько миллиардов долларов! У него были долги во многих мировых банках на миллиарды долларов. И где он теперь? Теперь он король Нью-Йорка. Он даже в Трамп Тауер себе личный МакДоналдс построил и ходит туда гамбургеры есть. А еще – он баллотируется в президенты США. Вы считаете – это везение? Нет. Это упорство и отсутствие страха неудачи, а также……

Второго страха – страха осуждения. Люди боятся, что про них скажут. Боятся быть осужденными, высмеянными, неправильно понятыми. И знаешь. Я тоже боялся. Даже сейчас меня иногда пробирает этот противный страх. Но с помощью некоторых техник я смог с легкостью от него избавиться. Может быть, в следующей книге я тебе расскажу, как это делать. А может быть и в конце этой.

Как сказал махатма Ганди «Если ты хочешь создать что-то великое. Ты должен готов быть к тому, что вначале все будут смеяться. А потом будут яростно сопротивляться»

Давай теперь посмотрим на то, какие же страхи помогают?

Например, страх прожить серую жизнь, страх ничего не достичь, остаться в бедности, в старости никому не нужным. Покинутым. Эти страхи заставляют людей мобилизировать свои силы, и достигать неимоверных высот. Меня допустим, очень сильно толкает перспектива остаться неизвестным и никому не нужным, к действиям!

Как гласит древняя самурайская поговорка « Страх – это змея. Но ее не нужно убивать. Ее не нужно бояться. Ее нужно приручить» Приручите свой страх и вы увидите, на что вы в действительности способны.

В общем – ты понял, что легко не будет. Препятствия будут. И главное то, как ты будешь к ним относиться. Неудач как таковых не бывает. Есть просто опыт. Есть результат, который нас не устраивает. Что необходимо делать? Несколько шагов.

1 – сделать действие.

2 – посмотреть что получилось.

3 – если получилось не то, поменять подход

4 – выполнить новым методом.

5 – менять подход и действовать, пока не получится) Элементарно!

Подумай, что может мешать тебе достичь цели прямо сейчас? Вот ты сейчас сидишь и читаешь. Подумай – какой первый шаг ты можешь сделать прямо сейчас, на встречу к своей цели? Может быть, составить список, сделать телефонный звонок, назначить встречу, 10 раз присесть, сделать пробежку…. Этот список можно еще долго продолжать. Подумай. Подумай над этим.

Конечно. Забыл еще сказать, что нам может мешать банальная лень. Но знаешь, когда возникает лень? Когда ты делаешь не свое дело. Когда тебя заставляют. Когда нет мотивации. Так найди же свое дело и лень пройдет.

Но, если ты не можешь преодолеть какое либо препятствие, то сделай его преодоление целью. Поставь цель по данной методике и преодолей его.

Т О Ч К А Н Е В О З В Р А Т А

Подумай, что может служить для тебя такой же точкой не возврата, первым шагом, который даст тебе толчек к действиям? Может быть, если ты действительно доверяешь себе, то можешь дать себе слово, что выполнишь задуманное. Может это будет увольнение с работы, переезд в другой город, страну, взять крупный кредит, открыть свое дело. В общем, то, что не даст тебе пути назад.

Для примера расскажу одну историю.

Однажды Римский император, который завоевал почти всю Европу, не мог завоевать один остров. И он принял решение взять его. Он знал, что у него войско намного меньше, чем войско противника. Но он знал одну хитрость. Когда он со своим войском высадился на берег и отошел на некоторое расстояние, он приказал смотровому сжечь все корабли. Когда воины увидели, что их флот сгорел, они поняли, что пути назад у них уже нет. И есть только два пути: либо одержать победу, либо погибнуть. И они выиграли сражение. Они сожгли все мосты к отступлению.

Читайте также:  Как сделать прямо руль на ваз 2114

Если ты действительно принял решение, достичь цели во что бы то ни стало. СОЖГИ МОСТЫ. Это тебе даст дополнительный стимул. Могу сказать, что лично мне это много раз помогало. Мне всегда было интересно, как далеко я могу зайти. Правда, иногда было слишком далеко. Но все же. Это действенный метод.

Подумай так же о том, какие шаги тебе необходимо предпринять. Когда это сделать и как. Помни – 7 раз отмерь и один раз отрежь. Будь предупредительным во всем. Полезное качество Хладнокровие. Будет тебе помогать. Хорошие стратеги всегда на высоте. Так же будет не лишним найти тех людей. Которые уже достигли успеха в такой же цели, и узнать, как действовали они. Превратись в ШЕРЛОКА ХОЛМСА.

Еще одна очень мощная штука, которая не даст тебе отступить – это социальная ответственность. И, о ней, следующая глава!

Источник

Как побороть лень: 10 ценных психологических советов

Часто ли вы откладываете “на потом” важные дела и вините себя за это? Посещает ли вас чувство, что вы могли бы многого достичь, если бы не отсутствие у вас силы воли и самодисциплины? Пора положить этому конец! Я раскрою вам секрет, как побороть лень раз и навсегда и стать хозяином собственной жизни.

Что такое лень и с чем ее едят

Чтобы разобраться, как справиться с ленью, надо для начала понять, что она собой представляет. Как говорится, врага нужно знать в лицо. Под ленью чаще всего подразумевают отсутствие трудолюбия и самодисциплины. Однако такое определение никак не раскрывает перед нами причин ее появления.

Известный российский психолог Владимир Леви посвятил лени целую книгу. В ней он выделяет несколько самых распространенных ее видов. Давайте их рассмотрим, чтобы копнуть глубже и увидеть, откуда у вашей проблемы ноги растут.

Как бороться с ленью: практические советы

Узнали свою родную лень в описаниях? Отлично, теперь вам будет проще с ней бороться.

Оцените масштаб разрушений

Прежде чем приступать к работе, нужно взглянуть на свою жизнь и трезво оценить положение дел. Если вы работаете или учитесь, выполняете обязанности по дому, с удовольствием ухаживаете за собой и близкими, а лень посещает вас в редкие моменты физической усталости – поздравляю, с вами все порядке, и особо волноваться не стоит.

Другое дело – когда вы целыми днями лежите на диване, у вас нет сил даже приготовить себе поесть, а в жизни – полный упадок. Такое состояние называется апатия, и возникает оно в результате кризиса мотивационной сферы личности. Выйти из него бывает очень трудно, так как изменения уже затрагивают биохимию мозга. Бесполезно ругать себя за лень, если у организма просто-напросто не хватает энергии на выполнение бытовых рутинных задач.

Лень – это нежелание что-то делать, когда у вас есть на это силы. Если сил у вас ни на что нет – это уже апатия или даже депрессия.

Хорошая новость в том, что методы, описанные в статье, помогут на любой стадии, просто быстрота получения результатов будет разной. Давайте как раз поговорим об этом подробнее.

Действуйте постепенно

Никогда не стоит пытаться победить лень с наскока. Работа над своими привычками – скорее марафон, чем спринт. Силы нужно расходовать аккуратно, не кидаться на амбразуру, иначе вас ждет откат назад и еще большее разочарование в себе.

Начните с маленьких побед над собой. Если, например, вам всегда было лень выпивать по 1,5 литра воды в день, обещайте себе, что теперь будете делать это неукоснительно. Действие элементарное, а веру в себя все равно подкрепляет и силу воли тренирует. Затем можно переходить к более серьезным задачам. Начните заниматься спортом, приведите дела в порядок, сделайте генеральную уборку дома, потом ремонт, а там и до мирового господства недалеко.

Избавьтесь от балласта отложенных “на потом” дел

Сделать это просто необходимо, иначе все ваши усилия будут напрасными. Каждое невыполненное, но актуальное дело отнимает уйму энергии – гораздо больше, чем требуется на его выполнение.

Если вы давно планировали поход к стоматологу или генеральную уборку на балконе – сейчас самое время сделать это. Вы удивитесь, насколько вам в буквальном смысле станет легче дышать, и почувствуете прилив сил на выполнение новых задач.

Используйте метод кнута и пряника

Мотивация – один из важнейших личностных компонентов, определяющих успешность человека в жизни. Совершая какое-то действие, человек должен ответить себе, зачем он это делает.

Задавайте себе этот вопрос каждый раз, когда выполнение какой-то задачи вызывает внутреннее сопротивление и активизирует лень. Ответ на него должен быть красочным, развернутым, образным.

Например, вам нужно писать диплом – сроки уже поджимают, а там еще конь не валялся. Представьте, как декан вручает вам документ об окончании университета, все вокруг вам хлопают и поздравляют. Прочувствуйте вкус открывающейся перед вами свободы.

Если такие картины вас плохо мотивируют, можно пойти от противного. Представьте, что диплом вы не написали, научный руководитель отчитал вас за безалаберность и оставил на второй год, и теперь вас ждет та же маета, только растянутая во времени. Жуткая картина.

Как показывает практика, метод кнута для большинства людей оказывается более эффективным, но нужно постепенно отказываться от него в пользу пряника – так жизнь станет приятней и осознанней.

Ставьте реальные цели

Завышенный уровень притязаний – лучший друг лени. Мозг выделяет энергию только на те задачи, которые считает достижимыми, а к бесплодным фантазиям он даже не знает, с какой стороны подступиться.

Адекватно оцените себя настоящего и исходя из этого ставьте реальные цели. Представьте себе дворника, который в перерывах между работой мечтает стать президентом. Рано или поздно мести улицы ему станет невыносимо лень, а мотивация на изменения так и не появится.

Еще пример – девушка мечтает похудеть, садится на диету и идет в спортзал. Вот только промежуточные результаты, добытые потом и кровью, ее совсем не радуют. Она уже нарисовала себе образ миниатюрной нимфы весом в 45 кг, и все, что не дотягивает до этой планки, кажется ничтожным. Стоит ли говорить, что очень скоро бедняжка забросит свои занятия и вернется к любимым булочкам.

Научитесь планировать

Знаете, что отличает абсолютно всех успешных людей? Правильно – умение грамотно планировать. В сутках всего 24 часа, и чтобы все успевать, нужно уметь эффективно ими распоряжаться.

Первым делом нужно расставить приоритеты. Стивен Кови в своей книге “7 навыков высокоэффективных людей” советует ранжировать все свои дела в соответствии с их важностью и срочностью – самые важные и срочные пусть будут в начале списка – и далее по убывающей.

Затем вам нужно выделить время на выполнение каждой задачи. Психологи советуют за временную единицу планирования брать одну неделю – срок не слишком короткий, но и не растянутый во времени. Запишите все свои дела в еженедельник, учитывая ваш обычный распорядок дня, и начните выполнять их. Поначалу вам будет тяжело, мозг начнет сопротивляться и придумывать различные уловки, чтобы сохранить статус-кво.

Выделите себе две недели на привыкание. В этот срок вам нужно неукоснительно следовать плану, как бы трудно не было. За полмесяца вы привыкнете и войдете в нужный ритм, и жизнь по распорядку не будет вам казаться такой уж пыткой.

Учитывайте свои биоритмы

Все мы разные – кто-то наиболее работоспособен в утренние часы, кто-то вечером, а кого-то вдохновение на работу посещает только ночью. Помимо суточных биоритмов существуют также биоритмы продуктивного внимания.

Понаблюдайте за собой – сколько времени обычно проходит от начала работы до момента потери сосредоточенности и умственного утомления. Если эта величина постоянная, не зависящая от каких-то внешних причин, значит, таков ритм вашего мозгового тонуса, и нужно с ним считаться.

Читайте также:  Как сделать чтобы работал интернет при vpn соединении

Многим взрослым людям присущ так называемый детский или спринтерский тип внимания – очень недолгое удержание фокуса на какой-то одной задаче, постоянная потребность в переключениях-отвлечениях. Если вы из их числа, не насилуйте себя долгой и нудной работой. Разделите дистанцию на несколько маленьких отрезков и преодолевайте их короткими перебежками. Так вы повысите свою работоспособность в разы.

Формируйте полезные привычки

Вы замечали, что дела, закрепленные у нас в мозгу в виде привычек, никогда не вызывают лень? А все потому, что они доведены до автоматизма и не требуют особых энергетических затрат.

Был у меня знакомый, которого родители не приучили чистить зубы, пока он был ребенком. Он все время жаловался, что ему лень это делать. Для меня, как и для большинства людей, это кажется диким – как может быть лень совершать такое простое и обыденное действие. А все потому, что у меня с малых лет была выработана привычка, а у него – нет.

Большинство привычек формируются стихийно и, к сожалению, носят деструктивный характер. Но вы можете формировать их сознательно методом многократных повторений. Поначалу процесс будет идти тяжело и со скрипом, а потом все легче и легче.

Не так давно ученые выяснили, что наш мозг податлив, как пластилин, и способен меняться в течение жизни. Это его свойство называется нейропластичностью и используется в популярной сегодня системе управления мозгом нейрософии. На видео наглядно показан процесс образования нейронных цепочек во время закрепления новой привычки.

Так что лучший способ преодолеть нежелание что-то делать – превратить это действие в привычку.

Прислушайтесь к своей лени

Не всегда лень – это что-то плохое и вредное. У нее тоже есть своя конкретная функция, иначе эволюция избавилась бы от этого механизма. Один проницательный психолог справедливо заметил, что лень – это психологическая защита от ненужной активности. Другой вопрос – почему ваш мозг принимает ту или иную деятельность за ненужную активность.

Может, вы склонны тратить свои внутренние ресурсы нерационально, и организм сигнализирует вам об этом, включая энергосберегающий режим? Составьте список самых неприятных для вас дел и подумайте, нельзя ли их кому-нибудь делегировать с выгодой для себя.

Приведу пример. Вы очень не любите мыть окна и каждый раз с большим трудом заставляете себя делать это. На всю процедуру уходит целый день, и чувствуете вы себя потом как выжатый лимон. За этот день на основной работе вы могли бы заработать 2000 рублей, тогда как услуга по мытью окон в клининговой компании стоит 1000 рублей. Очевидно, что выгоднее вам будет выйти на работу сверхурочно, а мытье окон поручить профессионалам – так вы не только силы сэкономите, но и тысячу рублей в карман положите.

Избегайте общества ленивых людей

Лень – штука невероятно заразительная. Этот вирус очень легко подцепить, а вот избавиться бывает затруднительно. Фокус в том, что когда вы находитесь в компании лентяев, лень начинает казаться чем-то естественным и само собой разумеющимся. Вроде бы вчера только вам было стыдно за гору немытой посуды в раковине, а сегодня, увидев такую же у подруги, вы испытываете коварное чувство облегчения.

Старайтесь окружать себя людьми волевыми, целеустремленными, амбициозными. Их пример будет вас постоянно мотивировать и заставлять работать над собой. Пусть даже в процессе общения вы будете испытывать небольшой стресс, ощущая разницу не в свою пользу – тем быстрее вы сможете стать лучше и подтянетесь до их уровня.

Полезные материалы по теме статьи

Список полезностей я начну с рекомендаций нескольких статей нашего сайта. Они отлично подходят людям, которые не могут вырваться из сетей лени и апатии.

Обратите внимание вот на эти тексты:

Теперь порекомендую вам один очень классный проект, который почти полностью бесплатный, и который я постоянно использую сама. Он называется Викиум. Если вы читаете другие мои статьи, то наверняка заметили, что Викиум я “рекламирую” везде. Загляните на него прямо сейчас, добавьте в закладки и подпишитесь на обновления.

Этот проект посвящен развитию мозга. Но вообще, здесь куча материалов по самореализации. Итак, для начала вам нужно посмотреть тренажеры Викиума. Их чуть меньше ста на данный момент и почти каждый месяц появляются новые. Тренажеры помогут вам прокачивать разные навыки, тренировать образное мышление, память, внимание, эффективнее работать с текстами и пр. Все тренажеры абсолютно бесплатные.

Следующая полезность – курсы. Это уже удовольствие платное, но дешевое. Учебные материалы приводятся в записи, стоят 900-2500 рублей, редко больше. Есть только один курс, который стоит 17 990 руб., я о нем расскажу ниже.

Третья хорошая вещь, которую можно найти на Викиуме – вебинары от психологов и других людей, понимающих наши мозги лучше, чем мы сами. На данный момент проводится только один вебинар о работе головного мозга и его особенностях (периодически повторяется) – запишитесь, посмотрите.

В общем, проект классный, не упускайте его из виду.

Настал черед курсов – обратите внимание на эти обучающие программы и постарайтесь их пройти.

Целеполагание

Описание. Особенность этой программы в том, что очень много внимания уделяется расстановке приоритетов. Эта работа поможет вам понять, чего вы действительно хотите в ближайшем будущем, получить заряд мотивации. Следующие два этапа – собственно целеполагание и разработка плана достижения цели.

Курс поможет вам начать движение к совершенно новым целям, найти в себе заряд энергии для их достижения. Объем информации не большой – всего шесть уроков, так что пройдете вы материал за несколько дней. Все наработки останутся у вас, доступ к теории, тестам и упражнениям – тоже.

Авторы: создатели проекта Викиум.

Стоимость: 1 490 руб.

Брейн-фитнес

Описание. Это тот самый супер-дорогой курс от платформы Викиум. Почему? Посмотрите на ободок на шее парня с картинки. Видите там маленькое устройство? Это нейроинтерфейс. Он считывает электромагнитные волны, которые испускает ваш мозг, анализирует их, а потом выдает уникальные, подобранные непосредственно для вас, рекомендации.

Брейн-фитнес нацелен на ваше развитие в самых разных сферах. Пользуясь нейроинтерфейсом, вы будете тренировать свое внимание, мышление, воображение, память. Но это, на мой взгляд, не самое важное. Устройство, в совокупности с теоретическим материалом, поможет вам быстрее справляться с негативом, избавляться от стресса, легче концентрироваться на задачах, которые вы перед собой ставите. Вы будете стремиться достигать своих целей, лень и апатия останутся в прошлом.

Авторы: создатели проекта Викиум.

Стоимость: 17 990 руб.

Детоксикация мозга

Описание. Лень обычно не возникает сама по себе. Вам может быть сложно концентрироваться на той работе, которую вы делаете, из-за негативных мыслей, переживаний, постоянного стресса. Курс “Детоксикация мозга” разработан как раз для того, чтобы весь этот негатив из вашей головы удалить.

Нейроинтерфейс для этого материала покупать не предлагается, поэтому цена в разы ниже. Не думайте, однако, что в программе сплошная теория. Здесь много практических упражнений, есть задания для уникальных тренажеров, которые работают только на платформе Викиума. Методические разработки для курса вы будете скачивать на компьютер и сохранять у себя навсегда, так что можно будет к ним вернуться спустя, например, несколько лет.

Автор: Виктор Ширяев.

Стоимость: 1 490 руб.

Уважаемые читатели, напишите, пожалуйста, в комментариях, какие книги, на ваш взгляд, помогают избавиться от лени и апатии. Что бы вы рекомендовали прочитать, чтобы смотивировать себя на личностный рост, движение к поставленным целям, выход из зоны комфорта?

Заключение

Лень является серьезным препятствием на пути достижения поставленных целей и обретения счастья. Недаром в православии она считается серьезным грехом. Тем не менее победить ее под силу каждому человеку. Прочитав нашу статью, вы уже сделали первый шаг к победе – продолжайте и дальше уверенно идти вперед. Если у вас остались вопросы – смело задавайте их в комментариях, я с удовольствием отвечу.

Источник

Adblock
detector