Меню

Хоккей для здоровья детей

Польза хоккея для здоровья

Насколько полезен и как влияет хоккей на здоровье человека – главный вопрос, который задают себе родители, решившие записать ребёнка в школу хоккея.

С одной стороны, польза для здоровья – неоспорима, с другой, хоккей – динамичный вид спорта, насыщенный силовой борьбой, а это повышает риск травм и настораживает родителей. И всё же: если у вас подрастает малыш, который бредит хоккеем, поддерживайте этот интерес и как можно раньше запишите его в секцию. В школу хоккея набирают детей от 4 лет, занятия проводят компетентные детские тренеры со специальным образованием и опытом работы. Они расскажут, чем полезен хоккей для здоровья, найдут подход к каждому воспитаннику и сделают из вашего ребёнка волевого спортсмена, нацеленного на успех.

Хоккей и здоровье детей

Польза хоккея для здоровья не вызывает сомнений, этот вид спорта закаляет организм и способствует гармоничному физическому развитию.

Занимаясь хоккеем, дети практически не болеют простудой, избавляются от сколиоза, плоскостопия и других проблем с опорно-двигательным аппаратом.

Подготовка юных хоккеистов направлена на:

Занимаясь хоккеем, ребёнок станет более сильным, крепким и выносливым, гибким и ловким, разовьёт физические способности и приобщится к здоровому образу жизни. У хоккеистов всегда отличная координация и реакция. Бег на коньках, изучение техники и силовых приёмов, высокий темп и большие физические нагрузки развивают скоростные и силовые качества, укрепляют здоровье и идут юным хоккеистам на пользу.

Хоккей с шайбой улучшает моторику и оттачивает движения, делает их точными и быстрыми. Связь скоростных и координационных способностей с умственным развитием доказана давно, поэтому не секрет, что спорт положительно влияет на поведение и успеваемость в школе. Он будет одинаково ловко управляться с клюшкой и так же ловко решать школьные задачки. Не менее важна и социальная польза – хоккей воспитывает командный дух, мужество и целеустремлённость. Даже если ваш сын не станет выдающимся спортсменом, он с лёгкостью вольётся в любой коллектив. Полезен хоккей для здоровья детей ещё и тем, что отвлечёт от телевизора, компьютера и улицы, с детских лет у ребёнка выработается привычка к здоровому образу жизни и существованию в социуме.

Источник

Хоккей для ребенка: 7 ЗА, 7 ПРОТИВ

Быть или не быть: хоккей для ребенка

«Хоккей — это фигурное катание в зоне военных действий.» (Канадское изречение)

Каждый родитель наверняка хочет, чтобы сын вырос «настоящим мужчиной» и сделал большую карьеру. Занимаясь хоккеем, ребенок формирует качества выдержки, выносливости, которые пригодятся ему в будущей, большой жизни.

Однако есть множество опасностей и предостережений на этом пути. Если Вы сомневаетесь отдавать ли ребенка в секцию по хоккею предлагаем изучить вопрос с разных сторон. В статье мы рассмотрим следующие моменты:

7 причин «ЗА» хоккей для детей

Почему всё-таки стоит отвести ребенка в хоккейную секцию:

Время поговорить о минусах и опасностях которые следует учесть:

Какая альтернатива?

«Я так любил футбол, что смотрел только хоккей.» Леонид Леонидов, актер.

Если хоккей не подойдет, в силу большой опасности и дорогой экипировки, есть более безопасная но схожая игра: Флорбол. Игра в флорбол отличается простотой, зрелищностью и позволяет хорошо провести время с друзьями в команде разного возраста. Игра в флорбол проводится без коньков и льда, а вместо опасной шайбы используется пластиковый шарик. Экипировка для флорбола стоит значительно доступнее: у нас в каталоге детские клюшки для флорбола начинаются от 1200 рублей.

Нужно что-то проще

«Не всем дано, кому-то лучше заняться плаванием например. Нырнул под воду, и никому тебя не видно». Илья Ковальчук

Поэтому есть много более простых видов спорта, которые поддерживают здоровье и более безопасны чем хоккей. Например профессиональные пловцы обладают самой привлекательной атлетической фигурой.

Такой хоккей нам нужен

Если все 7 доводов против хоккея вас не пугают, смело откройте дверь ребенку к настоящей мужской игре. Ниже описаны рекомендации тренеров для будущих победителей.

7 рекомендаций тренеров: подготавливаем ребенка к хоккею

Профессиональные тренеры рекомендуют несколько практических моментов для подготовки ребенка и выбора секции по хоккею.

1. Трезво оценить возможности ребенка

Раньше все дети проводите детство на улице, сейчас начальный уровень физической подготовки ребенка стремится к нулю. Настало время гаджетов, компьютеров и менеджеров. Для занятий спортом требуется дисциплина и выдержка. Ребенок должен быть способен заниматься к коллективе с физической и психологической точки зрения. Наивно полагать, что чем раньше отдать ребенка на занятия, тем быстрее он станет чемпионом. Ребенок должен быть готов к занятиям, иначе ребята которые придут на год позже, догонят и перегонят вашего ребёнка.

2. Настраиваем ребенка

3. Самое лучшее учится кататься у фигуристов

Как правило упражнениям на катание не уделяется достаточного внимания, предпочитая как можно быстрее переходить к работе с клюшкой и шайбой. К тому же встать на коньки можно в 3-4 года, а набор в группу хоккея начинается от 5 лет.

4. Выбираем хорошую школу/секцию

Также важна тренировочная база. Пространство для тренировок должно быть хорошо оборудовано, включая качественное покрытие и защитные элементы. Не лишним будет спросить какие упражнения используются при подготовке.

5. Выбрать квалифицированного тренера

Нужно убедится, что тренер имеет соответствующую квалификацию и образование. При возможности рекомендуется встретится с тренером, и посмотреть на его личностные качества. Ведь тренер должен быть хорошим психологом для детей.

Бегите от тренеров, которые без меры повышают голос и вечно собирают деньги на покраску зала или за дополнительные индивидуальные занятия. В первом случае у ребенка со временем разовьются комплексы, в втором случае тренеру просто будут не будут интересны Ваши дети. Хороший тренер сосредотачивается на процессе обучения, а не на ремонте раздевалки.

И помните: успешная карьера человека совсем не гарантия хорошей педагогики.

6. Выбрать хорошую и надежную экипировку

Больше всего следует присмотреться к качественным конькам. Конечно это не дешевое удовольствие, и если есть сложности с финансами лучше позаботится об этом заранее. Скорее всего на этом сэкономить не получится. В раннем возрасте допустимо сделать небольшую поправку на вырост по размеру коньков.

Другие атрибуты хоккеиста также важны. Даже самые простые и доступные защитные элементы защитят ребенка лучше чем если бы он таковой без защиты. Более того, время от времени родителям рекомендуется осматривать снаряжение своего ребенка. Любой дефект может плохо отразится на безопасности ребенка.

7. Не гнаться за результатом и не подгонять ребенка

Не нужно сверх меры заставлять ребенка тренироваться. Потом ребенок придет к необходимость заниматься сверхурочно и делать потрясающие результаты, но вначале пути ребенку должно нравится то, чем он занимается, пусть и не всегда. Есть он простудился и рвется на тренировки больше чем идти в школу, значит вы на верном пути.

Великим спортсменом не станет тот, кто быстрее всех катается на коньках и забивает по 5 шайб за игру, а тот кто научится видеть цель и на пути к ней получать удовольствие каждый день во время тренировок. Необходимо лишь создать условия для роста и развития ребёнка и поддерживать, когда это необходимо.

Итак, Вы собираетесь приобщить ребенка к игре в хоккей. Тогда нужно учесть основные моменты:

Таким образом мы рассмотрели 7 Плюсов, 7 Минусов и 7 рекомендаций относительно занятий хоккеем для детей. Удачи в спорте!

Источник

ХОККЕЙ: польза для здоровья и противопоказания.

Хоккей с шайбой – один из самых популярных видов спорта. Эта замечательная игра притягивает миллионы зрителей на ледовые арены и к экранам телевизоров. Несмотря на то, что этот вид спорта имеет противопоказания и считается травмоопасным, тысячи мальчишек, молодых парней и взрослых мужчин ждут зиму, чтобы иметь возможность поиграть в хоккей. Хоккей заряжает энергией, дарит прекрасное настроение, бодрость, молодость и крепкое здоровье.

Описание хоккея:
Хоккей – игра на льду, в которой сражаются две команды, задачей которых является защитить свои ворота и забить как можно больше голов в ворота соперника, передавая клюшками шайбу от игрока к игроку. Хоккейный матч состоит из 3-х периодов по 20 минут каждый.
Поскольку столкновения игроков, а также удары клюшкой, шайбой и коньками очень болезненны и могут привести к серьезным травмам, экипировке спортсменов уделяется большое внимание.
В нашей стране очень популярен дворовых хоккей. Для игроков главное уметь кататься на коньках и иметь клюшку. Во многих дворах заливаются катки (хоккейная коробка), где в зимний период поиграть в эту игру могут все желающие от мала до велика. Такое зимнее увлечение может принести массу положительных эмоций и огромную пользу организму.

Польза хоккея:

Противопоказания к занятиям хоккеем:
У игры в хоккей множество противопоказаний, это особенно относится ко многим заболеваниям опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы. При наличии заболеваний внутренних органов и систем перед началом занятий хоккеем необходимо проконсультироваться с врачом.
Кроме этого, хоккей считается очень травмоопасным видом спорта, поэтому, чтобы снизить вероятность получения травмы, перед игрой необходимо размяться, а во время игры желательно использовать защитную экипировку.

Хоккей для детей:
Хоккей в детском возрасте помогает гармоничному физическому развитию организма, закаляет и укрепляет организм, снижает риск развития сколиоза, плоскостопия и других заболеваний опорно-двигательного аппарата. Конечно же, как и большинство командных видов спорта, эта игра развивает такие качества как коммуникабельность, дисциплинированность и ответственность, воспитывает командный дух. Хоккей развивает смелость, мужество, целеустремленность и волю. Эта игра – прекрасное средство снизить время проводимое ребенком за компьютерами и телевизором.

Хоккей для взрослых:
Для игры в хоккей нет ограничений в возрасте. Взрослые люди не только объединяются в команды по возрасту, но и с удовольствием играют вместе с детьми, конечно же, рассчитывая свои силы, чтобы не травмировать маленьких игроков.

Играйте в хоккей с удовольствием, берегите себя и будьте здоровы!

Источник

Влияние занятий хоккеем на детский организм.

Каждый образованный человек знает, что занятия спортом не только позволяют жить без болезней, но и поддерживать организм в тонусе.

Умный родитель старается с раннего возраста привить ребенку любовь к спорту, научить сохранять данное увлечение на всю жизнь.

Спорт обладает удивительными свойствами. Он может объединять людей, знакомить их между собой, в большинстве случаев спорт укрепляет здоровье, характер и даже умственные способности людей, которые им занимаются, развивает в них такие навыки как скорость, ловкость, реакция, координация, выносливость, терпение и сила. Спорт делает людей более устойчивыми к негативным факторам внешней среды. Он часто приносит людям массу положительных эмоций, например, при победе любимой команды или при достижении человеком какого-то результата в нём.

Рассматривая пользу от занятий спортом, нужно говорить не только о пользе для здоровья физического, но еще и психического, для морального, эмоционального состояния ребенка. Признанный факт то, что у детей с ранних лет, занимающихся спортом, хорошо развита дисциплина, чувство ответственности, трудолюбие, прилежание.

Влияние физических упражнений и занятий спортом на развитие растущего организма:

Я уже третий год работаю в классе, в котором обучаются мальчики, занимающиеся хоккеем. Мне захотелось выяснить воздействие занятий спортом на здоровье детей.

Рассмотрим на нашем примере – как занятия в СДЮСШОР по хоккею с шайбой помогают создать факторы укрепления здоровья:

Распорядок дня спортсмена предусматривает учебу в школе, ежедневные тренировки по 1, 2 раза в день, подготовку домашнего задания, выполнение домашних и других важных дел, а также соблюдение полноценного сна не менее 8 часов в день. Занятия спортом делают день насыщенным, динамичным, требуют рационального распределения времени.

Правильно составленный распорядок дня и его соблюдение помогает все выполнить: достигать хороших результатов в спорте, успевать в учебе, организовать свободное время.

Двигательная активность –ребята, занимающиеся спортом ежедневно и постоянно, находятся в состоянии двигательной активности. Этому конечно способствуют систематические тренировки. На тренировках организм готовится к физическим нагрузкам, формируется сила, быстрота, выносливость, ловкость. Такие ребята показывают хорошие результаты на уроках физкультуры. А когда есть результат всегда радостно и хочется продолжать заниматься и улучшать свои достижения.

Природные факторы – не все виды спорта связаны с тренировками на улице. Но ребятам из команды повезло: заниматься хоккеем можно не только в ледовом дворце, но и на открытых площадках. Три –четыре месяца в году пять раз в неделю одна из двух ежедневных тренировок проводится на улице.

Занятия на улице в холодную зимнюю погоду закаливает детский организм, повышается сопротивляемость организма микробам и вирусам. Двигаясь на свежем воздухе, дети получают больше кислорода, чем их сверстники, не занимающиеся спортом.

Физические нагрузки, заставляют нас потреблять больше жидкости, ежедневно употреблять фрукты, питаться по распорядку.

Родители выбрали для детей хоккей во многом, потому что этот спорт способствует закаливанию организма: тренировки на улице при низких температурах, перепады температур в теплое время года (на улице тепло – на закрытых хоккейных площадках холодно).

Крепкое здоровье обеспечивает хорошее настроение и нормальное физическое, умственное и психическое развитие детей.

Закаленный ребенок приучен к холоду и не боится бактериальных инфекций. Регулярное проведение закаливающих процедур приводит к тому, что при воздействии холода здоровые сосуды резко сжимаются и быстро расширяются для обеспечения кровотока и поддержания температуры тела.

Ребенок, который не готов к температурным перепадам, быстро заболевает в холодное время года. Вдыхая холодный воздух, сосуды слизистой носоглотки сжимаются, затрудняют согревающее движение крови в верхних дыхательных путях. Вирус легко проникает в клетку, которая со временем отторгается, а на поврежденном участке поселяется бактериальная инфекция. Иммунная система защищает от вредоносных бактерий только в том случае, если у ребенка нормальное кровообращение. Цель закаливания — приучить организм адекватно реагировать на холод и защититься от простудных заболеваний. При хоккейных тренировках происходит постоянное, систематическое закаливание. Организм учится реагировать на холод.

Детское закаливание однозначно укрепляет иммунитет организма.

Сочетание закаливания детей и спорта имеет свои особенности.

Активные занятия спортом хорошо развивают дыхательную систему детей. В сочетании с закаливанием горла или ног это является отличной базой для крепкой иммунной системы.

Хоккей давно является популярнейшим видом спорта во всем мире. Он закаляет, воспитывает сильные качества личности, тренирует выносливость. У хоккея как вида спорта есть свои особенности:

В отношении каждого члена команды тренер ведет статистику посещаемости в разрезе количества часов на льду и в спортивном зале / на улице. Формируется она нарастающим итогом с момента, когда ребенок пришел в секцию

Уровень нагрузки в течение 3-х лет равномерный, постоянный.

Данные сведены в таблицу «Сводные ведомости учета посещаемости учащимися 2005 года рождения занятий в течение 2012-2015 учебных лет в (Таблица 1)

На основании данных учета посещаемости составлены диаграммы, анализирующие количество болевших в разрезе учебных лет, триместров, классов (Диаграммы 1, 3, 5), и количество пропущенных учебных дней в разрезе учебных лет, триместров, классов (Диаграммы 2, 4, 6).

Исследование заболеваемости завершает расчет средней продолжительности болезни: частное от деления общего количества пропущенных дней на количество болевших (Таблица 2) и сравнение по классам (Диаграмма 7).

Количество болевших учеников в исследуемых классах в 2012-2013 учебном году (1-е классы)

Количество пропущенных учебных дней в исследуемых классах в 2012-2013 учебном году (1-е классы)

Количество болевших учеников в исследуемых классах в 2013-2014 учебном году (2-е классы)

Количество пропущенных учебных дней в исследуемых классах в 2013-2014 учебном году (2-е классы)

Количество болевших учеников в исследуемых классах в 2014-2015 учебном году (3-е классы)

Количество пропущенных учебных дней в исследуемых классах в 2014-2015 учебном году (3-е классы)

Средняя продолжительность болезни в исследуемых классах в 2012-2015 учебных годах

Таким образом, расчет средней продолжительности болезни показал, что дети, занимающиеся спортом, пропускают учебных занятий меньше по причине меньшей продолжительности заболеваний.

Спорт – неотъемлемая часть жизни человека. Спорт не только полезен, но и интересен. Существуют различные виды спорта, в зависимости от своих предпочтений и возможностей, мы можем выбрать плавание или бег, футбол или теннис и т.д.

Регулярные спортивные занятия предупреждают многие заболевания, значительно укрепляют иммунитет, повышая сопротивляемость и устойчивость организма к различным негативным факторам. Спорт закаляет не только тело человека, но и его дух, повышает выносливость и тренирует силу воли, что немаловажно с психологической точки зрения.

Установлено, что дети, занимающиеся таким видом спорта, как хоккей с шайбой, много времени проводят на свежем воздухе, на льду. Их образ жизни полностью включает все факторы укрепления здоровья: устойчивый распорядок дня и его соблюдение, постоянная двигательная активность, использование в тренировочном процессе природных факторов.

При хоккейных тренировках происходит постоянное, систематическое закаливание: тренировки на улице при низких температурах, перепады температур в теплое время года (на улице тепло – на закрытых хоккейных площадках холодно). Организм учится реагировать на холод.

На основании данных сводных ведомостей учета посещаемости четырех классов нашей параллели («А», «В», «Д» и своего «Г» класса) с 1 по 3 классы сделаны выводы, что по количеству болевших больших разрывов между классами нет. Анализ количества дней, пропущенных учащимися по болезни, показал, что в «Г» классе ситуация существенно лучше.

Произведен арифметический расчет средней продолжительности болезни на 1 болевшего ребенка в год в каждом классе. Установлено, что продолжительность болезни у детей, занимающихся хоккеем меньше, чем продолжительность болезни в других классах на несколько дней.

Полученные результаты позволяют говорить, что дети, занимающиеся спортом, пропускают учебных занятий меньше по причине меньшей продолжительности заболеваний.

Анализ проведенных исследований показал, что занятия спортом укрепляют здоровье детей, повышают иммунитет, что позволяет быстрее справляться с простудными заболеваниями, дети реже пропускают занятия в школе, и как следствие повышается качество обучения.

Источник

Читайте также:  Успокоительное без вреда для здоровья
Adblock
detector