Меню

Как сделать фигуру как у селены гомес

Выглядеть как звезда: секреты красоты Селены Гомес

Селена Гомес сегодня отмечает свой 27-й день рождения. В честь этого делимся секретами красоты певицы.

В 27 лет у Селены Гомес, кажется, есть все для счастья – успешная карьера в музыкальной и киноиндустрии, миллионы фанатов по всему миру, своя модная линия, статус мегазвезды, собственный парфюм и многое другое. Но за последние годы Селена поняла, что главное в жизни – здоровье, которое отражается и на ее внешности. Поэтому в первую очередь певица уделяет время своему физическому состоянию и только потом думает о том, как она выглядит.

Это все не значит, что Селена не ухаживает за собой. Как раз наоборот: из-за волчанки и слабого здоровья ей приходится тратить больше усилий, чем другим звездам, чтобы всегда выглядеть хорошо.

В честь дня рождения певицы рассказываем о главных секретах красоты Селены Гомес, которые позволяют ей выглядеть отлично даже на неожиданных снимках папарацци.

Тренировки и питание Селены Гомес

Здоровье – это залог красоты. Селена считает, что если ваш разум и тело здоровы, это проявится и на лице. Гомес с трудом справилась с аутоиммунным заболеванием – волчанкой. Операция по пересадке почки также не прошла без осложнений, поэтому певице потребовалось некоторое время, чтобы вернуться в привычный для нее ритм жизни и понять, что стресс является причиной многих проблем. В том числе – с кожей и фигурой. Поэтому Гомес говорит, что единственный правильный путь к внешней красоте – это тренироваться, есть здоровую пищу и думать о хорошем.

Она тренируется с утра, чтобы лучше чувствовать себя весь день. Тренировки звезды состоят из кардио и пилатеса и проводятся под наблюдением тренера, так как ей нужно более тщательно следить за своими физическими показателями, чтобы упражнения принесли пользу телу, а не вред.

После терапии и операции Селена долгое время не могла тренироваться. Когда ее доктора позволили ей вернуться в зал, певица решила попробовать новый вид тренировок, которые направлены не только на улучшение физической формы, но и на очищение сознания. Поэтому теперь Гомес также занимается горячей йогой.

В интервью изданию Into the Gloss певица рассказала, что помогает ей справиться с болью мышц после занятий спортом.

«Мне нравится принимать душ и превращать его в парилку. Если у меня болит тело от тренировок или репетиций, я наношу на кожу бальзам для мышц Handheld Heat от Sumbody. Он отлично подходит, если у вас зажаты мышцы. Вы просто наносите его на тело, он дает согревающий эффект. Или я использую спрей для снятия боли, потому что это легко и быстро», – сказала Гомес.

Источник

Фитнес-план Селены Гомес: как певица следит за фигурой

Вот уже много лет Селена Гомес занимается спортом с личным тренером Эми Россоф Дэвис. 25-летняя певица, которая в начале этого года стала лицом новой рекламной кампании спортивной марки Puma, активно следит за своей формой (а звезде с ее диагнозом и после перенесенной операции это делать не так уж и просто) и старается придерживаться принципов правильного питания. Каким тренировкам она отдает предпочтение и какую пищу теперь выбирает — рассказываем в нашем материале на SPLETNIK.RU.

Селена Гомес не раз признавалась, что интенсивные тренировки ей даются довольно нелегко. Дело даже не в том, что ей физически тяжело их выполнять (хотя куда же без этого), а в том, что артистке элементарно сложно заставить себя это делать.

Когда дело доходит до тренировок, у меня начинаются проблемы с дисциплиной. Я из тех людей, кто, побегав пять минут, решает, что этого достаточно,

— признавалась она в старых интервью.


Недавно, после того как в сеть просочились снимки певицы, вызвавшие бурную реакцию интернет-пользователей (Селену раскритиковали за то, что она набрала лишний вес), она в очередной раз дала понять, что занимается спортом в первую очередь для себя. Певица не стремится быть худой, чтобы соответствовать чьим-то идеалам, главное для нее — гармония с собой и здоровье.

Я выбираю заботу о себе, потому что я не хочу никому ничего доказывать,
— заявила она.

Читайте также:  Как сделать уже напечатанный текст заглавными буквами в ворде

Несколько раз в неделю Селена встречается со своим тренером Эми Россоф Дэвис, которая помогает ей чувствовать себя здоровой и подтянутой. О любимых упражнениях своей подопечной и о принципах питания Гомес рассказала в интервью журналу Cosmopolitan. А мы делимся ее секретами с вами.


Селена Гомес и Эми Россоф

1. Ягодичный мостик со сведением ног в коленях

Суть его заключается в том, что вы, лежа на спине, выталкиваете таз вверх, а затем сжимаете ягодицы и начинаете сводить колени.

Есть очень много вариантов этого упражнения, которое при правильной технике выполнения не только поможет вам подтянуть ягодицы, но также задействует мышцы рук и пресса,

Для того, чтобы живот был подтянутым и на нем стали прорисовываться заветные кубики, тренер рекомендует делать планку — одно из самых эффективных упражнений на пресс. Селена его делает регулярно!

Певица, по словам Эми, является большой поклонницей серии этих упражнений, направленных на укрепление мышечного корсета, и даже всячески пытается «подсадить» на пилатес и Джастина Бибера.


Селена Гомес (справа)


Эми Россоф и Селена Гомес

По признанию Эми, вместе с Селеной они проделали большую работу в вопросе здорового питания. Если раньше певица полезной пище предпочитала фастфуд, то сейчас, хоть и позволяет себе иногда картошку фри, все же чаще выбирает здоровую еду.

Я никогда не взвешивала Селену. Я не верю в весы, просто потому, что это не имеет ничего общего со здоровьем,

— признается Эми Россоф.

Источник

Селена Гомес. Фото, фигура, биография, операции, до и после пластики

Темноволосая красавица Селена Гомес известна своей яркой латиноамериканской внешностью и по-детски невинным лицом.

Диснеевская певица, прославившаяся ролью маленькой волшебницы, известна не только своим актёрским и певческим талантом, но и роскошной фигурой, чьи параметры сильно изменились с течением времени, превратив маленькую девочку в одну из самых желанных женщин современности.

Краткая биография

Селена Гомес (параметры фигуры актрисы приведены ниже в статье) появилась на свет в июле 1992 г. в техасском городе Гранд-Прейри. Своей яркой внешностью девушка обязана отцу, латиноамериканскому красавцу и матери, актрисе с итальянскими корнями.

В возрасте 5 лет родители девочки расстались, причинив малышке сильную психологическую травму. Вместе с матерью Селена переехала в Лос-Анжелес, где провела все детство ходя следом за мамой на съёмочные площадки.

Смешно пародирующую актеров девочку заметили и пригласили на кастинг в телешоу «Барни и его друзья». 9-летняя девочка получила роль нового персонажа шоу – Джианны, за которой последовали небольшие эпизоды в «Детях шпионов-3» и «Крутом Уокере», «Жизни Зака и Коди».

В 2006 г. Селена вместе со своей подругой Деми Ловато снялась в диснеевском проекте «Ханна Монтана», за которой последовал самый успешный сериал Гомес — «Волшебники из Веверли Плэйс». Приключения юных волшебников стали настоящим хитом Дисней Пикчерс, подарившим полюбившемуся зрителям актерскому составу мировое признание и новые работы.

Помимо талантливой актерской работы, Селена отличалась своими вокальным данными, приняв участие в клипе «Jonas Brothers», записанного бой-бандой «Burnin’ Up» и подарив свой голос мультипликационной принцессе Селении (в «Артуре и месте Урдала») и Мэйвис («в «Монстрах на каникулах»).

В 2009 г. вышел диск актрисы «Kiss & Tell», записанный совместно с ее группой «Selena Gomez & the Scene». В том же году Селена вошла в число послов доброй воли ЮНИСЕФ, занимающихся проблемами детей из развитых стран мира.

В 2010 г. девушка появилась в «Монте-Карло» и «Рамоне и Бизус», а также получила школьный аттестат. Из-за насыщенного рабочего графика несколько лет девушка была вынуждена заниматься экстерном, но самостоятельное обучение не помешало актрисе блестяще сдать выпускные экзамены.

Вернувшись на съёмочную площадку, актриса появилась в «Основных принципах добра» и «Соседях: на тропе войны», а также попробовала себя в роли модели, став лицом брендов Луис Виютон, Адидас, Кока-Кала и Пантин.

Осенью 2016 г. Селена объявила о вынужденном перерыве в своей карьере из-за обострившихся проблем со здоровьем. Девушка столкнулась с сильным рецидивом красной волчанки, а также подверглась операции по пересадки почки.

В 2018 г. Гомес вернулась на экраны, став лицом бренда спортивной одежды и аксессуаров Пума.

Параметры фигуры и внешность

Селена Гомес (параметры фигуры молодой актрисы не соответствуют голливудским стандартам, но это не помещало девушке сделать карьеру в модельном бизнесе) – темноволосая актриса, с яркой, латиноамериканской внешностью, доставшейся ей от красавца отца и смуглой кожей, ставшей подарком итальянки матери.

Читайте также:  Как сделать так чтобы экран телефона был на телевизоре

Параметры фигуры:

Рост 165 см
Вес 54 кг
Грудь-талия-бедра 86-61-89
Размер бюста 85D
Объем груди 2
Размер одежды 8 (US) или 38 (EU)
Размер ноги 7 (US)
Цвет волос Черный
Цвет глаз Темно-карие
Национальность Американка
Тип внешности Смешанная

Стиль

Селена Гомес (параметры фигуры девушки после проведенной операции по увеличению груди существе изменились, придав декольте актрисы пикантную полноту и соблазнительность) считается настоящей иконой стиля с удивительным вкусом, подбирающей одежду для каждого стильного выхода.

При составлении своих образов звезда отдает предпочтение:

Параметры фигуры Селены Гомес как нельзя более подходят как для демонстрации уличного стиля одежды, так и для показа более изысканных вечерних моделей

Для вечернего выхода Селена отдает предпочтением платьям в пол, открывающим грудь, шею или плечи девушки. Такой образ обязательно дополняется яркими украшениями и обожаемыми звездой лодочками.

Пластика

Селена Гомес по совету Ким Кардашьян и ее бывшего бойфренда Криса Хамфриса неоднократно прибегала к пластической корректировке внешности.

Детальное изучение снимков звезды, сделанных в начале ее карьеры и после 2016 г. подтверждает, что актриса провела:

Помимо указанных операций, Селену также подозревают в хирургическом удалении мешков под глазами, но специалисты пластической хирургии не подтверждают данную версию.

После пластики

Проведенные операции немного изменили внешность актрисы, придав лицу аристократичный и изящный вид, а фигуре волнительные и манящие изгибы.

Преобразившаяся внешность Селены позволила ей превратиться из немного угловатого и по-детски наивного юного волшебника в настоящую красавицу, поражающую мужчин милым, кукольным лицом, экстравагантно смотрящимся на фоне полностью сформировавшейся фигуры.

Секреты красоты

Селена Гомес придерживается мнения, что главное для кожи — это полноценный и своевременный уход. Несмотря на свою усталость актриса никогда не позволяет себе лечь спать предварительно, не очистив кожу лосьоном и пенкой для снятия макияжа.

Селена придерживается правил двухфазного очищения, поэтому не реже 2-х раз в неделю применяет скраб собственного изготовления, созданный на основе лимонного сока и крупной соли. Такое очищение помогает глубоко очистить ткани, а также удалить с кожи черные точки и выровнять цвет лица.

Утром актриса обязательно очищает и тонизирует кожу, а затем выравнивает рельеф лица, нанося легкий флюид с обязательным SPF-фактором.

Своим настоящим спасением Селена считает бальзам для губ Carmex, позволяющий увлажнить кожу. При появлении на лице шелушащихся участков Гомес наносит на них немного бальзама. По словам актрисы, ни одно средство не дает такого мгновенного результата, как бальзам, мгновенно справляющийся с недостатками лица.

Заботясь о красоте тела, актриса регулярно принимает горячий душ, а затем растирает по коже скраб щеткой The Body Shop. Такой массаж помогает сделать кожу более гладкой, а закреплению эффекта способствует молочко для тела.

Спорт

Свою роскошную фигуру Селена старается поддерживать с помощью активных физических тренировок. Не стремясь нарастить мышечную массу, актриса отдает предпочтения плаванию, пробежкам, прогулкам на велосипеде и роликах.

Актриса никогда не спит дольше 10 ч утра, а сразу после пробуждения приступает к кардиотренировкам или пилатесу.

Питание

Актриса старается придерживаться правильного питания. Селена любит гамбургеры, из-за чего периодически страдает от увеличивающегося веса. Вынужденная несколько раз сидеть на диете, Гомес пересмотрела свой рацион, сделав выбор в пользу овощей, фруктов и белковых продуктов.FF

Волосы

Актриса является одной из обладательниц самых красивых волос.

По советам своего стилиста Мариссы Марино Селена:

Актриса старается не использовать для укладки стайлинговые средства и предпочитает сушить волосы естественным путем, но ей это не всегда удается.

Любимой укладкой звезды являются слегка взъерошенные, как после прогулки по морю волосы. Такого эффекта актрисе помогает добиться спрей для волос с морской солью. Актриса распределяет средство практически на высушенные волосы по всей длине, а затем слегка взъерошивает пряди. Также Селена очень любит собирать волосы в хвост или зачесывать локоны на бок.

Макияж

Актриса призывает женщин не стесняться делать яркий макияж, поскольку даже для сторонников приглушенной гаммы всегда найдутся подходящие серые или коричневые оттенки.

Читайте также:  Как сделать раскладной диван для кукол монстер хай видео

Парфюмерия

Актриса любит парфюмерию. В 2012 г. Селена выпустила свой дебютный аромат Selena Gomez Eau de Parfum, составленный из нот ежевики, ванили и темного шоколада. Актриса отмечает, что дома у нее находится не менее 20 различных флаконов духов, о которых она может рассказать абсолютно все.

Как похудела

Селена Гомес (параметры фигуры актрисы из-за сильной любви к гамбургерам и картофелю фри довольно сильно изменились, вызвав недовольство поклонников звезды) в последние годы сильно поправилась, но после фотосессии, сделанной в Мексике, и последовавшей за ней критикой поклонников, решила взять себя в руки и обратилась к тренеру Эми Рософф Дэвис.

Специалист составила для Селены собственный план тренировок и питания, позволившей актрисе похудеть и привести тело в норму.

По заданию тренера Селена начиная с весны 2019 г. посещал спортзал от 3 до 5 раз в неделю, а перед гастрольным туром «Возрождения» перешла на ежедневные тренировки. Занятие актрисы состояло из поочередных упражнений на кардиотренажерах, йоги и пилатеса, и обязательно заканчивалось растяжкой, позволяющей восстановить мышцы.

Помимо тренировок, актрисе пришлось пересмотреть свое питание. Тренер Селены не относится к странникам диет, считая, что жизнь слишком коротка, чтобы постоянно отказываться от вкусного.

По совету специалиста Гомес:

Диетический рацион Селены:

По совету Эми Рософф Дэвис, во время похудения Селена перестала взвешиваться. Все изменения фигуры тренер замечала сама, а затем сообщала о них своей подопечной.

Фотосессия в купальнике и нижнем белье

Параметры фигуры Селены Гомес постоянно будоражат умы поклонников, обожающих смотреть на откровенные фотосессии звезды. Любительница эротических снимков актриса до 22-х лет вела скромный образ жизни, полностью соответствующий надетому на палец «кольцу девственности» и лишь головокружительный роман с Джастином Бибером заставил девушку пересмотреть свое мнение.

На счету актрисы множество снимков в купальнике и нижнем белье, сделанных во время отдыха и выложенных в Инстаграм певицы, а также:

Личная жизнь

Красавица с латиноамериканской внешностью и невинным детским лицом в 12 лет надела на палец «кольцо невинности» и объявила журналистам, что непременно сохранит свою девственность до свадьбы, но обещаний не сдержала.

Первым романом актрисы стали отношения с Ником Джонасом, партнером актрисы по диснеевским фильмам и бывшим бойфрендом подруги девушки Майли Сайрус. Подростки встречались несколько месяцев, а затем расстались.

Спустя год актрису стали замечать в компании звезды сумерек Тейлора Лорнета. Актеры познакомились в Ванкувере и некоторое время скрывали свои отношения, повстречавшись около 3-х месяцев.

В 2010 г. Селена встретила свою настоящую любовь, обратив внимание на талантливого подростка Джастина Бибера. Отношения пары развивались настолько стремительно, что в 2011 г. «кольцо непорочности» исчезло с пальца актрисы.

Пара была вместе, несмотря на угрозы актрисе со стороны поклонниц певца, но в мае 2012 г. появились слухи о расставании молодых людей. Несколько раз Селена и Джастин еще появлялись вместе, но в 2014 г. произошел окончательный разрыв, связанный с увлечением Бибера моделью Кендалл Дженнер.

Расстроенная Селена пыталась забыть изменника, встречаясь с:

В 2016 г. Селену стали замечать с никому не известным музыкантом Самюелем Кростом. В 2017 г. актрису засняли в объятиях рэпера Weeknd, с которым отношения продолжались около 6 месяцев.

В промежутке между молодыми людьми Селена была также замечена целующейся с 39-летним актером Орландо Блумом, состоящим на тот момент в официальных отношениях с Кэти Перри.

В 2017 г., оправившуюся после операции по пересадки почки Селену вновь заметили с Джастином Бибером. Обеспокоенный состоянием девушки певец постоянно забрасывал актрису сообщениями, а после выздоровления Селены молодые люди решили восстановить отношения. Во второй раз роман продлился около года, а в 2018 г. Джастин сделал предложение руки и сердца Хейли Болдуин.

В этот раз Селена не была расстроена предательством любимого, рассказав журналистам о том, что молодой человек ей просто надоел, и она не может быть снова с ним.

Талантливая актриса Селена Гомес, певица и дизайнер, начавшая свою карьеру в раннем детстве на канале Дисней.

С течением времени маленькая волшебница приобрела настоящую популярность, став одной из самых красивых девушек современного Голливуда, чья роскошная фигура будоражит умы миллионов поклонников.

Источник

Adblock
detector