Как убрать второй подбородок, – упражнения для женщин

skrinshot 06 07 2022 104309 Упражнения

Одной из неприятных косметических проблем для женщин, является наличие второго подбородка.

Однако с ней тоже можно вполне просто справляться.

 

Как убрать второй подбородок, – упражнения для женщин

 

Почему появляется второй подбородок?

Конкретной причины появления этой проблемы не существует. Но имеется ряд факторов, влияющих на этот феномен.

Это может быть избыток веса, неправильная осанка, наследственные причины, нарушение работы лимфатических сосудов

Как убрать второй подбородок, – упражнения для женщин

 

Что делать чтобы убрать второй подбородок.

 

Необходимо в первую очередь следить за осанкой, то есть держать спину в прямом положении при сидении, работе и даже когда занимаетесь телефоном.

Как ни странно, но именно выпрямленная спина является ключом помимо красивого туловища, но и четких лицевых контуров.

 

Как делать упражнения при втором подбородке.

Важно.

Упражнения нужно выполнять по утрам примерно по полчаса по пять дней.

Упражнения:

Руки поднимаем наверх и на уровне головы беремся за локти ладонями, в виде рамки.

Как убрать второй подбородок, – упражнения для женщин

 

К груди прижимаем подбородок, руки отодвигаем назад. Находимся в таком положении полминуты.

Снова садимся прямо

Проглаживаем шею передней поверхности

Повторяем движения 10– 15 раз, при этом следим за дыханием.

Следующее упражнение:

Сжимаем руки в кулаки и подпираем голову под подбородком.

Давим подбородком на кулаки, пытаясь опустить лицо и посмотреть вниз.

При ощущении сопротивления, напрягаем шею.

 

Упражнение для шейных мышц.

В положении сидя нужно вытягивать шею кверху, при этом стараемся плечи не поднимать.

Вдох– шея натянута, выдох–  расслаблена.

Повторяем 5-8 раз.

 

Упражнение от лишнего подбородка.

Садимся напротив зеркала и высовывая язык, тянем его как можно дальше вперед, попробуйте коснуться носа и до подбородка поочередно.

Закрытым ртом делаем глубокие вдохи.

Повторяем упражнения 6– 8 раз.

Делайте гимнастику правильно и с хорошим настроением.

Читайте также:  Когда нужно бегуну, выполнять тренировочные прыжковые упражнения
Профилактика
Adblock
detector