Меню

Массаж головы при головной боли обучение

Если разболелась голова. Массаж и самомассаж при головной боли напряжения.

Внимание! Массаж имеет противопоказания. Перед применением посоветуйтесь с врачом. Я обязан это написать))).

В этой статье я хочу дать несколько советов по применению массажа и самомассажа при головных болях.

Жизнь у большинства горожан такова, что большую часть времени приходится проводить за письменным столом. У компьютера, или за бумагами. Или за чтением литературы. Это касается и школьников и студентов и людей среднего возраста, да и пожилых тоже.

Конечно, в такой ситуации происходит нарушение нормальной осанки. И при этом нагрузка на одни мышцы возрастает, а на другие уменьшается. В результате этого одни мышцы перетруждаются и постоянно находятся в повышенном тонусе, а другие слабеют и растягиваются, переставая выполнять поддерживающие функции.

Часто перенапряженные мышцы являются источником боли. Однако боль эта может быть разной. Боль может находиться в самой мышце.Это легко проверить слегка сжав и помассировав ее. Кроме того, боль может находиться далеко от «больной» мышцы. Тогда говорят об отраженных болях. Например при спазме мышц шеи болеть может лобная часть. область глазницы, затылок и другие зоны.

Многие из нас испытывали головные боли. И часто они не снимаются приемом противовоспалительных препаратов такими как аспирин, анальгин, парацетамол. И прочими из этой группы. Это и понятно, поскольку данные препараты должны снимать воспаление и этим снижать болевые ощущения. Но боли, которые и возникают из за гипертонуса мышц никак не связаны с воспалением, поэтому препараты данной группы здесь почти бесполезны.

Поэтому в данном случае необходим интенсивный массаж задней поверхности шей от затылка до лопаток. А кроме этого, обязательно хорошо промассировать мышцы на передней поверхности шеи, которые отвечают за кивательные движения. (Здесь нужна определенная осторожность, чтобы не раздражать рефлекторную зону, отвечающую за снижение артериального давления). И третьим пунктом обязательно массировать область висков.

Читайте также:  Количество голов и хвостов при вторичной перегонке

Источник

Adblock
detector