Меню

Почему нужно заботиться о своем здоровье

Здоровье. Почему важно быть здоровым? Почему нужно следить за своим здоровьем? (Школьные сочинения)

Быть здоровым тоже очень выгодно.

Наши эксперты могут проверить Ваше сочинение по критериям ЕГЭ
ОТПРАВИТЬ НА ПРОВЕРКУ

Эксперты сайта Критика24.ру
Учителя ведущих школ и действующие эксперты Министерства просвещения Российской Федерации.

Мы не тратим деньги на медицину, консультации в клинике и лечение. Сейчас они стоят дорого. В целом физическое здоровье зависит от психического состояния. Если вы нервничаете и истощены, вы заболеваете. Тяжелые болезни терзают наши тела.

Мы страдаем от боли и не может работать. Когда люди болеют, им приходится проводить много времени в постели, в основном не в состоянии обслуживать себя. На самом деле они становятся зависимыми от чьей-то помощи и заботы.

Вы должны делать упражнения и есть здоровую пищу, чтобы поддерживать форму. Продукты, которые у вас есть, могут повредить вашему организму.

Жир вредит нам так же, как и сахар. Жареная пища также запрещена в больших количествах. Врачи рекомендуют есть овощи и фрукты. Они помогают переваривать тяжелые элементы и улучшают работу желудка. Следует отказаться от употребления алкоголя, колы, кофе, выбирая воду. Помимо питания физические нагрузки полезны для наших мышц, дыхания, тонуса. Движение предотвращает наши тела от упитанности и делает их тонкими и гибкими. Так много людей ходят в спортзал, тренируются там. Хороший способ поддерживать форму-это бег или уборка дома. Домохозяйки, которые должны наклоняться, двигать руками, ногами во время мытья и вытирания, умны.

Если мы хотим быть здоровыми, мы не должны курить или принимать наркотики. Они сокращают жизнь. Мужчины и женщины должны заботиться о здоровье, потому что в будущем они станут родителями. Их дети страдают от разных заболеваний в случае, если их мать и отец злоупотребляли сигаретами или алкоголем. Вклад в наше здоровье-это главное, на что мы должны обратить внимание.

Посмотреть все сочинения без рекламы можно в нашем

Чтобы вывести это сочинение введите команду /id53763

Источник

Почему важно сохранять свое здоровье и как это делать?

Нет времени или желания читать? Послушай аудио версию статьи в фоне.

Организм любого живого существа наполнен различными более мелкими живыми существами — клетками. Из них и состоит все живое. Каждая клетка настолько маленькая, что её можно увидеть лишь в микроскоп. Каждая из клеток, из которых состоите и Вы, несет свою очень важную функцию, несмотря на её чрезвычайно крохотный размер.

Для того, чтобы всегда и в любом возрасте оставаться здоровым, необходимо с детства заботиться о своем организме и помнить о том, что каждая его клеточка нуждается в полезной для неё пище, чистой воде и свежем воздухе.

Каждый из нас так или иначе сталкивался с тем, что что-то болит. Но, если вести нездоровый образ жизни, то с возрастом боли увеличиваются и усиливаются и людям приходится их как-то устранять. Чаще всего, они начинают постоянно принимать какие-то лекарства. Эти лекарства, в основном, отнимают много денег. Если взять больший масштаб данной ситуации и посмотреть на все как бы с высоты, то можно увидеть такую картину. Фармакологические компании, выпускающие различные лекарства, делают все, чтобы человек болел, но был жив, с целью выкачать из него как можно больше денег. Поэтому стоит задуматься над общепринятыми теориями питания, над тем, как и что Вы употребляете в пищу.

Видео: Виктор Ефремов. Аптеки как библейские выкидыши Рокфеллеров

Из видео можно понять, что мировой капитал, некоторой своей частью, направлен на создание такой системы, в которой человек живет неполноценно, никогда не задает лишние вопросы и все верит всему, что скажет власть, телевизор, СМИ. Однако, не все так однозначно и если мыслить шире, то возможно понять, что аптеки сегодня по-сути превратились лишь в инструмент выкачивания денег из народа. Они продают такие лекарства, которые не убивают быстро, но и не делают людей полностью здоровыми, чаще всего снимая только лишь симптомы болезни.

Правда заключается в том, что большинство людей до конца не осознают, что их жизнь полностью контролируется государством, крупными транснациональными корпорациями, капиталом, которые, как голодные волки, смотрят на каждого из нас и видят только лишь свою безконечно растущую прибыль. Именно поэтому стоит задуматься над тем, какую информацию Вы получаете и кто Вам её навязывает. Например, почему нам с детства рассказывают о том, что нужно есть мясо? Ведь есть тысячи людей по всему земному шару, которые никогда не употребляли животные продукты (в том числе молочную продукцию) и как-то живы. Бытует мнение, что незаменимые аминокислоты — это лишь выдумка ученых, работающих на все тот же мировой капитал. Т.е. я хочу сказать, что размах обмана, в который мы все погружены настолько огромен, что мало у кого возникают сомнения на его счет. Нас обманывают не только по поводу мяса, но и других возможностей, свойств нашего организма. Например, что человеческое тело умеет синтезировать многие нужные ему вещества самостоятельно!

Стоит задумываться над тем:

Видео: Современные продукты хуже плётки рабовладельца

Из видео Вы узнаете от опытного врача, какие продукты питания есть нельзя! А также она расскажет о пищевой промышленности, прививках, вакцинах.

На счет мяса.

Мы с детства слышим о том, что нужно есть мясо, но так ли это? Давайте задумаемся на сколько, вообще, это необходимо человечеству? Чтобы вырастить одну корову, к примеру, необходимо:

Считаете ли Вы экономически выгодным все это делать? А также, беря во внимание то, как издеваются над животными в разных частях света, на скотобойнях — разрешать все это? Стоят ли их жизни наших? Целесообразно ли делать такие колоссальные затраты ради того, чтобы скормить себе же мясные продукты, долго гниющие внутри нашего тела? Знаете ли Вы сколько энергии тратит наш организм, чтобы переработать кусок мяса.

Выводы можно сделать такие:

Кроме очевидных плюсов от НЕупотребления мяса:

Есть еще много других плюсов:

Но, это только на счет мяса. Также стоит подумать на счет отказа от продуктов, содержащих большое количество добавок Е, массово выпускаемых и продаваемых (различные батончики, напитки), имеющих несвойственно длительный срок хранения.

Читайте также:  Трава душица польза и вред для здоровья

Видео: Ваш бекон наоборот

Питание — это наш потенциальный иммунитет! Но оно — лишь часть нашего здоровья!

Если Вы осознали насколько важно правильно подходить к вопросу питания, то вот Вам еще информация. Даже в рекламных роликах (которые чаще всего обманывают зрителей), уже говорится о том, что 80-90% нашего иммунитета содержится именно в желудочно-кишечном тракте. Т.е. все те микроорганизмы, живущие там — защищают нас от воздействия вредных веществ, существ, бактерий и вирусов. То есть, принимать пищу нужно такую, которая бы поддерживала этот основной иммунитет, позволяла бы полезным «защитникам»организма развиваться и помогать нам быть здоровыми. Для этого нужно есть продукты, состав которых Вы можете разобрать без гугления. К примеру, состав: мука пшеничная, яйца, вода, растительное масло. Но без вредных добавок Е!

Однако, клетки, микроорганизмы — это лишь часть нашего здоровья!

Берегите зрение.

Зрение — это такая же важная составляющая нашего здоровья, как и другие. Следует брать во внимание следующие правила, чтобы сохранить его до многолетия.

Периодические физические нагрузки

Еще одна очень важная часть нашего здоровья — упражнения для тела и мышц. Современный мир стремиться изолировать каждого из нас друг от друга. Сегодня можно не выходить из дома вообще: работая через интернет, заказывая продукты и товары с доставкой на дом. Но такой образ жизни требует регулярных физических нагрузок, как и любой другой!

Если у Вас нет возможности посещать спортзал, то хотя бы уделите своему телу 10-15 минут в день, тем самым повысив общий тонус мышц хотя бы на чуть-чуть. Какие упражнения Вы сможете сделать, просто встав рядом с диваном или кроватью? Приседания, отжимания, наклоны, разминочные действия (махания руками вперед-назад, в стороны;кручение головой, телом и др.). В интернете полно информации о том, как можно заниматься дома без тренажеров и гантелей, но лучше, конечно же, с какими-то хотя бы элементарными гантельками.

Видео: Зарядка для детей от 6 лет

Видео: Зарядка для взрослых

Если Вы еще не поняли.. То: Почему важно сохранять свое здоровье с детства?

На самом деле, время бежит очень быстро. И мы порой не успеваем оглянуться, как прошло еще одно лето. И наше здоровье точно также течет, как и время, только у некоторых оно на протяжении жизни — хорошее, а у некоторых — не очень.

Когда Вам будет лет 40-60, Вы будете осознавать уже многое. И в том числе будете понимать, что в детстве, юношестве, нужно было беречь свое здоровье. Так как именно в 40-60 лет люди начинают пожинать плоды своего бережного или не очень отношения к собственному телу. На все нужно смотреть во временной перспективе и отказываться от тех или иных «вкусняшек», которые могут Вам навредить даже через несколько лет. Лучше что-то перестать есть вообще, чем потом выяснить, что какой-то из продуктов питания принес Вашему здоровью непоправимый вред.

Надеюсь на то, что Вы задумаетесь над тем, что Вы едите.

Видео: Свобода от гниения

Видео: Мужчина 9 лет не ест мясо

Однако, не всегда именно с моральной точки зрения можно долгие годы отказываться от мяса. Этот мужчина все-таки не выдержал, хотя и изучал довольно много информации. Все зависит от Вас! Решение принимаете только Вы! Ваше здоровье — в Ваших руках!

Видео: Мужчина 9 лет не ел мясо и «сорвался»

Ссылки на другие информационные источники:

Источник

Почему важно сохранять здоровье

Когда мы говорим о здоровье, речь идет не только о здоровом теле, но и о психическом здоровье.

Хорошее здоровье можно охарактеризовать как состояние, при котором наше тело и разум функционируют нормально. Основными причинами плохого состояния здоровья являются заболевания, неправильное питание, травмы, психическое напряжение, отсутствие гигиены, нездоровый образ жизни и т. д. За последние несколько лет наш образ жизни изменился, и мы должны чаще задумываться о том, почему важно сохранять здоровье и стремиться к этому.

Почему важно сохранять здоровье

Есть несколько преимуществ здоровой жизни. Ваше тело становится свободным от различных форм расстройств и, следовательно, вы получаете более долгую жизнь. Вы можете жить без боли или дискомфорта. В любой сфере вашей жизни вы сможете выполнять все, что в ваших силах.

Отличная работа поможет вам стать ценным членом здорового общества. Кроме того, когда вы в хорошей физической форме, это отражается на вашем лице. Итак, вы выглядите привлекательно и начинаете чувствовать себя хорошо!

Если у вас хорошее тело, то вы можете вести физически активную жизнь даже после старения. Это связано с тем, что организм быстрее излечивается от регулярного износа, связанного со старением. Короче говоря, здоровье и хорошее самочувствие приводят к резкому улучшению общего качества вашей жизни, вот почему важно сохранять здоровье на протяжении всей жизни.

Почему здоровье важно на рабочем месте

Как работник, вы должны заботиться о своем здоровье, как на рабочем месте, так и дома. Это заставит вас чувствовать себя более энергичным, и вы сможете выполнять как простые, так и напряженные задачи, не заставляя себя слишком сильно.

Поскольку ваш разум и тело свободны от рабочего давления и психического стресса, вы можете выполнять повседневные обязанности на рабочем месте с позитивным настроем. Вы чувствуете мотивацию завершить поставленную задачу и вам будет интересно работать над большим количеством вещей.

Ваш разум развивает естественную тенденцию фокусироваться на позитивах и не сильно беспокоится о негативах. Самое главное, что в конце дня вы можете хорошо спать, и вам не нужно начинать следующий день с боли в теле, боли в суставах или расстройства желудка.

Хорошее здоровье положительно влияет на производительность труда работников. Следовательно, организация должна также уделять первостепенное внимание охране здоровья своих сотрудников в рамках своей политики. Когда организация проявляет интерес к благополучию своих сотрудников, они, в свою очередь, также будут чувствовать себя более ответственными и лояльными по отношению к организации. Это улучшает удержание сотрудников, уменьшает количество невыходов на работу и сокращает расходы на здравоохранение компании.

Читайте также:  Плюнь на все береги здоровье

Почему важно сохранять здоровье детям

Сохранение здоровья жизненно важно для правильного роста и развития детского ума и тела. Детям нужно достаточно энергии, чтобы провести весь день в школе. Они должны иметь возможность сосредоточиться на занятиях и в полной мере участвовать в мероприятиях на местах. Для этого им необходимо правильное питание, которое включает углеводы, белки, кальций, минералы и т. д.

Сегодня большинство родителей имеют базовые знания по вопросам питания и здоровья. Однако они часто не понимают, что регулярный медицинский осмотр является обязательным для каждого ребенка. Это помогает им узнать от экспертов, является ли развитие ребенка с точки зрения роста и веса правильным. Они также должны регулярно брать ребенка на осмотр к стоматологу и окулисту.

Даже детское поведение должно тщательно контролироваться. Таким образом, любая серьезная проблема со здоровьем может быть предотвращена в будущем.

Надеемся, вы поняли, почему важно сохранять здоровье для каждого человека, молодого или пожилого. Это оказывает огромное влияние на вашу общую производительность и эффективность. Другими словами, вы лучше контролируете свою жизнь.

Для здорового образа жизни необходима дисциплинированная жизнь. Вы должны есть питательную пищу и регулярно заниматься спортом. Держитесь подальше от вредных привычек, таких как курение и пьянство. Также важно сохранять ум здоровым, воспитывая правильные мысли и правильное управление стрессом.

Полезные статьи на эту тему:

Источник

Почему важен здоровый образ жизни

В самом деле, почему сейчас так много говорят о здоровом образе жизни? И почему так важно его придерживаться? Может быть, действительно (как любят шутить некоторые), всё, что приносит удовольствие, — либо незаконно, либо безнравственно, либо приводит к ожирению? И с этой точки зрения, здоровый образ жизни — это какая-то невероятная аскеза и прямо-таки издевательство над самим собой. Стоит ли оно того? И на самом ли деле отказ от вредных привычек и моделей поведения — это аскеза? Всё ли так однозначно?

Может быть, в самом деле, алкоголь это продукт питания, а самое главное — его употребление это «личное дело каждого»? А курение — всего лишь безобидное развлечение, и это также личное дело каждого — травить себя ядовитым дымом или нет. Но всё не так просто. Для начала обратимся к статистике, которая, как известно, неумолима в своей точности.

По статистике ежедневно (!) в России от тех или иных последствий употребления алкоголя погибает в среднем 2 000 человек. Две тысячи каждый день. Можно ли сказать, что употребление алкоголя — это безобидное развлечение? Но даже это не самое главное.

Снова обратимся к цифрам — более чем восемьдесят процентов убийств в России совершается в состоянии алкогольного опьянения. Восемьдесят процентов! Четыре пятых от общего количества. Если бы в нашей стране люди не употребляли алкоголь, вполне возможно, что количество убийств снизилось бы на 80 процентов.

То же самое касается и ДТП, половина которых также происходит по причине алкогольного опьянения. Сегодня каждый третий осужденный, который отбывает наказание в местах лишения свободы, находится там по причинам, связанным с употреблением алкоголя и других наркотиков. Можно ли после этого сказать, что алкоголь и другие наркотики — это безобидное развлечение, а самое главное — личное дело каждого? Почему из-за того, что у кого-то пагубная зависимость, должны страдать окружающие?

Часто можно слышать, что так называемые «трезвенники» и «зожники» (чаще всего эти слова звучат из уст людей, их произносящих, почти как ругательство) агрессивно навязывают всем вокруг трезвый образ жизни и это, дескать, нарушение прав человека. Однако задайте себе вопрос: быть сбитым пьяным водителем — это не нарушение прав человека? Жена, которая терпит побои от мужа-алкоголика, — это не нарушение прав человека? И таких примеров можно привести, к сожалению, сотни и тысячи.

Не менее печальная ситуация складывается и с курением. От этого «безобидного развлечения» ежегодно в России умирает в среднем 400 000 человек. Четыреста тысяч! Каждый год! Но и это снова не самое страшное. Можно сказать, что это личный выбор курильщика — травить себя ядом или нет. Впрочем, учитывая современные методики психологической обработки с помощью скрытой и явной рекламы, вопрос спорный. Но даже пусть так. Но вот 80 миллионов человек, которые в России по статистике каждый день (!) подвергаются принудительному курению, такого выбора явно не имеют. Ибо дышать они, как-никак, всё-таки вынуждены. И если рядом кто-то курит — вынуждены «курить» вместе с ним. И совершенно очевидно, что именно этот факт, а не «навязывание здорового образа жизни», является прямым нарушением прав человека.

Все эти неутешительные статистические данные были озвучены на всём постсоветском пространстве в фильмах проекта «Общее дело». Цифры просто чудовищные, но почему-то они никого не впечатлили. Вернее, впечатлили, но на этом дело и закончилось. Потому что каждый считает, что он сам ничего не сможет изменить. Но это — большое заблуждение. Ведь проблема в том, что так думает каждый. И поэтому каждый предпочитает занимать пассивную позицию, а значит, является ни много ни мало соучастником всего, что описано выше.

Причины вести здоровый образ жизни

Цифры, приведённые выше, просто поражают своим размахом. И если ничего не менять, они будут только увеличиваться в геометрической прогрессии. И, как уже сказано, большая ошибка полагать, что один человек — в поле не воин. Ведь если хотя бы один человек перестанет курить, употреблять алкоголь, начнёт задумываться о правильном питании, займётся физкультурой, он не только изменит свою жизнь — он станет примером для окружающих.

Знаете, кто самый лучший проповедник? Не тот, кто ходит по улице, хватает всех за рукава и суёт брошюры; ничего, кроме раздражения, это не вызывает. Лучший проповедник — тот, кто подаёт личный пример. И если подрастающие во дворе дети видят, что на спортивной площадке никого нет, а вот на лавочке у подъезда постоянно собирается «клуб по интересам» с пивом и сигаретами, то у них на уровне подсознания будет записываться, что это — единственно верная модель поведения. В том же случае, если соотношение будет хотя бы 50 на 50, у детей будет возможность выбора. Они будут смотреть на спортивную площадку, где тренируются те, кто ведёт здоровый образ жизни, и будут смотреть на скамейку, где сидят люди с пивом. Как минимум они будут видеть альтернативу. А если во дворе и вовсе не будет тех, кто проводит вечера с пивом на скамейке; то уже высока вероятность того, что детям и в голову не придёт проводить свободное время с бутылкой пива.

Читайте также:  Планета здоровья в дмитрове

И именно так воспитывается молодёжь — личным примером, а не проповедями. Когда отец с сигаретой в зубах и с бутылкой пива в руке рассказывает сыну о вреде алкоголя и курения — это, к сожалению, ничего, кроме смеха, не вызывает. Только смеяться тут особо не над чем. Потому что ребёнок будет подсознательно копировать поведение своего отца, а затем — транслировать такой образ жизни окружающим, а позже и своим детям.

Таким образом, нездоровый образ жизни — это отнюдь не «личное дело каждого». Ведя нездоровый образ жизни, человек губит не только свою жизнь и жизнь тех, кто вынужден, к примеру, дышать его сигаретным дымом. Такой человек подаёт деструктивный пример окружающим, и за это он тоже несёт ответственность. Просто оглянитесь вокруг себя. Если соседские дети каждое утро видят, как вы выходите на лестничную площадку покурить, а в выходные видят вас с бутылкой пива, будьте уверены — вы сделаете немалый вклад в то, что они в будущем выберут именно такой образ жизни.

Поэтому причины вести здоровый образ жизни — это не только гармоничная жизнь, здоровье, счастье и так далее. Если углубиться в эту тему, то самая главная причина — это окружающий нас мир. И он будет именно таким, какими являемся и мы с вами. Меняя себя, мы меняем мир вокруг. И это всегда только наш выбор — оставаться в «зоне комфорта» своих вредных привычек, и значит подавать окружающим именно такой пример; или же сделать над собой усилие и устранить хотя бы один из своих недостатков. Вот увидите — окружающий мир мгновенно срезонирует.

Мотивация к здоровому образу жизни

Просто понаблюдайте за тем, как живут люди, которые ведут нездоровый образ жизни. Желательно обратить внимание на тех, кто уже достаточно давно предаётся пагубным пристрастиям. Отследите, какие перемены происходят в его жизни, в какую сторону он движется, что теряет, что приобретает. И, скорее всего (бывают, конечно, исключения), вы заметите, что человек, который имеет множество вредных привычек, — глубоко несчастен, всё время гоняется за иллюзорным «кайфом», но жизнь его из года в год рушится как карточный домик.

Далеко ходить не нужно. Почти в каждом подъезде есть семья, один из членов которой крепко выпивает. Обратите внимание на то, как живёт эта семья. И спросите себя, хотите ли вы жить также. Можно, конечно, снова пересказать миф об алкоголизме и «умеренном питии», но статистика снова-таки неутешительна — большинство алкоголиков когда-то начинали с «бутылочки пива в выходной». Всё начинается именно с «умеренного» и «культурного» пития. А заканчивается вот примерно так, как живёт приведённая в пример семья.

Задайте себе вопрос: какой результат вы хотите получить? Серьёзно задумайтесь над тем, какие цели вы преследуете в жизни? И затем соотнесите ваши привычки с вашими целями и спросите себя, ведут ли привычки меня к моим целям? Нет, если цель человека получить цирроз печени, он смело может употреблять алкоголь. А если цель — умереть от рака лёгких, можно вообще всю зарплату тратить на сигареты. Если человек мечтает умереть от инфаркта — спокойно можно каждое утро завтракать двумя чашками крепкого кофе натощак.

Этот мир так устроен, что человек всегда получает то, к чему он стремится. Но проблема в другом — часто люди желают одного, а стремятся к другому. И если человек стремится к счастью, здоровью, душевной и физической гармонии в своей жизни — совершенно очевидно, что в жизни такого человека вредным привычкам просто не место.

Мотивы здорового образа жизни

Исходя из всего вышесказанного можно подвести простой итог. Если человек хочет быть счастливым и желает видеть здоровыми и счастливыми окружающих людей — ему нужно начинать менять свой образ жизни. Никто, кроме нас, не поменяет нашу жизнь. Можно бесконечно пенять на правительство и несовершенство мира, но это, элементарно, просто неконструктивно.

Единственный способ изменить ситуацию к лучшему — действовать. Прямо сегодня. Есть простое правило: сегодня мы находимся там, куда стремились вчера, а завтра будем находиться там, куда стремимся сегодня. Если человек прямо сейчас не прикладывает усилий для того, чтобы изменить свою жизнь и жизнь окружающих к лучшему — ничего не изменится. Чудес не бывает. Точнее, чудеса начинают проявляться только тогда, когда человек начинает что-то делать. Тогда вся Вселенная будет ему помогать. Если, конечно, стремления человека созидательные. А вот носителям деструктивных намерений на жизненном пути будут только помехи.

Создайте чёткое намерение прямо сейчас (не с понедельника, ибо этот понедельник никогда не наступит) начать прикладывать усилия для того, чтобы изменить свой образ жизни на более здоровый. Напишите список вредных привычек, от которых вы, объективно говоря, не можете отказаться. Тут важно быть честным и не говорить классическое: «Могу бросить, просто пока не хочу». И, составив список, начните понемногу отказываться хотя бы от самых вредных вещей.

Но важно помнить, что природа не терпит пустоты. Устраняя вредные привычки, замените их полезными. Вместо чашки кофе утром лучше сходить на ближайшую спортивную площадку. Заряд бодрости будет во много раз больше, и самое главное — с пользой для здоровья. Просто начните прикладывать усилия для того, чтобы стать лучше. И ваша жизнь начнёт меняться. Более того, начнут происходить чудеса — жизнь окружающих тоже начнёт меняться. Просто попробуйте, вы и сами это заметите.

Источник

Adblock
detector