Меню

Постановка целей и их достижения как это сделать

Постановка целей и их достижения как это сделать

Доброго времени суток! На связи бизнес-коуч Спартак Андриешин. Многие мои ученики в коучинге задают вопросы о достижении целей в жизни, но не знают, как планировать. В этой статье я расскажу, как грамотно формировать ваши личные и стратегические цели, о лучших способах постановки задач, методах достижения желаемого результата, а также где лучше записывать отчеты по целям. Впереди будет много текста, так что если вы не любите читать, то у нас не получится с нами выяснить, как поставить цели и задачи на 2020 год правильно.

как правильно ставить цели и задачи

Мечтая воплотить свои невероятные желания в реальность, мы всегда сталкиваемся с неумением определять наши цели и мечты. Давайте разберемся, ведь мечта является оплотом нашего абстрактного мышления. Мы фантазируем, хотим многого, но не воплощаем мечты в материальность. Как например, в детстве мы все мечтаем быть волшебными феями, ветеринарами, учителями и актерами. Но, когда подрастаем, к сожалению, а может и к счастью, мечты оcтаются мечтами, ибо мы осознаем, что со временем появляются иные интересы и более глобальные цели в жизни.

В чем отличие мечты от цели? Заглянем всловарь русского языка. Цель- то, к чему стремятся, чего хотят достичь; заранее намеченное задание, замысел (Словарь русского языка, РАН, ин-т лингвистических Исследований, Полиграфресурсы, 1999)

В том же самом словаре найдем толкование слова ”мечта”.

Мечта- что-либо созданное воображением, фантазией; мысль, дума о чем-либо желаемом, манящем; стремление, желание. Теперь выяснив значения слов, можно приступать к разбору понятий, как ставить задачи и цели в новом году.

схема постановки задач

Немного помечтаем о том, как хотелось бы жить за городом только без пробок, и чтобы вместо машины был ковер- самолет. Как хотелось бы работать 2 дня в неделю и высыпаться. Думаю, что на этом остановимся. Далее подумаем о реальных вещах, которые вы хотели бы достичь в течении года. Сосредоточьтесь, определите, что в ваших силах и над чем стоит усерднее поработать, добившись конечного результата.

Определим способы постановки целей. Существует “Пирамида Франклина”, суть которой заключается в том, что существуют различные цели и ценности в обычной жизни человека, а по ступенькам от низшей к высшему вы сможете достичь главной цели. Будет двигаться сверху вниз.

Верхняя ступень начинается с определения жизненных ценностях, моралей и целей жизни. Рассматривая любую организацию, мы говорим о функциональном предназначении этой компании.

Цель одного человека переехать жить из Саранска в Санкт-Петербург. А уже задача его будет заработать денег на расходы для переезда или еще проще, в виде сначала купить билет и съездить посмотреть более подробно город и выяснить более детальную информацию.

Методика постановки целей и задач “Сотня”

Метод «СОТНЯ» зарекомендовал себя, как успешный практический прием постановки целей. Метод включает в себя комплекс заданий по постановке финансовых целей, целей в отношениях, целей в работе и бизнесе, личных целей. Используя данный метод вы повысите свою мотивацию, поймете к каким целям необходимо стремиться, чтобы сделать свою жизнь лучше и насыщенней.

Как использовать эту методику целеполагания:

Как должны быть прописаны цели:

они должны быть составлены в настоящем времени, например:

я успешно открываю свой бизнес

я начинаю качественное перестроение отдела продаж

Я каждое утро обливаюсь холодной водой и прекрасно себя чувствую

Я покупаю путевку на отдых в морской круиз для супруги и детей

Как отслеживать выполнение:

Этот список из 100 пунктов вам надо написать за 1 день или еще лучше сесть, собраться с мыслями и все зафиксировать. В момент максимальной концентрации вы лучше вспомните, что вы желали раньше и не реализовали.

Постановка целей и задач по пирамиде Франклина

Рассмотрим пример, проходя все стадии пирамиды. В жизненных ценностях для любого спортсмена будет преданность спорту. Цель пловца- достичь лучших результатов и высших наград на соревнованиях.

Далее следует глобальная цель. Это то, что является как бы лозунгом на ближайшие несколько лет. В данном примере про спортсмена, это cтать Олимпийским чемпионом по плаванию в вольном стиле.

После определения значимости целей следует ступень генерального плана, далее располагается долгосрочный план. Генеральный план подразумевает собой схему постановок общих задач по достижению глобальной цели (предыдущей ступени). Вернемся к примеру.

В генеральном плане цель спортсмена – попасть в Олимпийскую сборную по плаванию. Значит, нужно хорошо тренироваться, выступать на региональных соревнованиях, ставить рекорды, иметь хорошую физическую форму и нарабатывать контакты в местной олимпийской комиссии.

Долгосрочный план представляет собой план на несколько лет, определяя конкретные цели со сроками, чтобы быть готовым к покорению глобальной цели. В долгосрочном плане наш пловец будет несколько лет будет участвовать в региональных соревнованиях по водным видам спорта, занимать призовые места, улучшая свои показатели годами ранее и заявит о себе важным спортивным чиновникам. Попадет в Сборную команду по плаванию. Будет выступать на Европейских и Мировых турнирах. После призовых мест и присвоения титула Чемпиона Европы или Мира окажется в Олимпийской Сборной по плаванию.

Следующая ступень после долгосрочного плана идет краткосрочный. Там предстоит определить, что необходимо сделать в течении нескольких недель или месяцев перед Олимпийскими играми, чтобы стать чемпионом. В данном случае для спортсмена задача- улучшение собственных показателей по вольному стилю на дистанции 100 метров. Опираясь на мировые рекорды нужно понимать, какой должен быть результат, чтобы оказаться Олимпийском пьедестале.

Последняя ступень, точнее с чего начинается достижение глобальной цели- это конкретизация задач на день. От большего мы приходим к меньшему.

Формируя сначала цели на день, неделю, месяцы, года мы движемся к заданному вектору в уже сформировавшемся направлении. Спортсмен по плаванию начинает составлять список задач, упражнений, дел, необходимых выполнить за 24 часа и повторять каждый день, записывая результат проделанной работы.

Чтобы было легче понять, где ваши настоящие цели начинаются и заканчиваются мечты, приведем пример:

Предположим, у вас есть цель накопить один миллион рублей за год, а вы работаете преподавателем начальных классов в провинциальном городе, где зарплаты не столичные и в среднем около 20 тысяч рублей. На деле оказывается, что ваша цель слишком завышенная, она глобальная.К ней нужно дольше и сложнее идти. Мы же идем уверенно и целенаправленно к ней, а не плывем медленно, застревая на каждой волне. То есть цель должна быть более реальной, например: Скопить при моей зарплате 20.000 рублей на отдых с мужем и детьми 70.000 р. к августу 2020 г.

Читайте также:  Как сделать пакетик для кукол своими руками

А про цель в миллион лучше поставить ее на несколько лет. Например, заработать миллион рублей за 4 года. Вы понимаете, что у вас есть возможность пройти курсы, переучиться на востребованную профессию или подрабатывать на фриланс-биржах или более кардинально, переехав в другой город, где больше возможностей для вас. Как определять свои истинные потребности и ресурсы для достижения мечты я помогаю разобрать в личном коучинге.

Как прописывать цели и задачи

Все зависит только от вас и вашего желания, готовности осуществить задуманное, потому что лежа на диване и листая страницы в социальных сетях, ваши цели кроме вас никто не сможет, да и не захочет осуществлять.

Получить повышение на работе, купить новую машину, пройти курс по саморазвитию или поднять уровень вашего испанского языка.

Не торопитесь, дайте волю помечать. У вас впереди 365 незабываемых дня, чтобы осуществить то, чего вы хотели бы. Теперь, когда вы подумали, можно переходить плавно к написанию собственного бизнес плана в достижении целей. Давайте определим, как эффективно прописывать цели.

Для начала нужно конкретизировать вашу цель или цели, в зависимости на сколько большие ваши планы, которые хотите обратить в реальность. Второй шаг подразумевает собой, что необходимо задуматься о значимости этой цели, ваших возможностей для выполнения ряда задач.

Далее необходимо написать задачи для выполнения вашего конечного результата. способы. После этого вы еще раз конкретизируете свою цель с уточнением сроков выполнения, как в примере с преподавателем, отвечая на вопросы:

Прочитав наши примеры и разобравшись с Пирамидой Франклина, вы на верном пути. Осталось написать список ваших целей, установить сроки, контролировать выполнение задач по временной шкале и подвести итоги. Удачи в достижении задуманных планов в 2020 году!

Источник

Инструкция по постановке целей: как правильно ставить цели, которые зажигают и реально мотивируют что-то делать

У вас есть цели в жизни? В Гарварде в 1979 году провели интересный эксперимент. Группе студентов задали этот же вопрос. Выяснилось, что только у 16 % опрошенных были какие-либо жизненные цели, и только 3 % правильно их записывали на бумаге.

Через 10 лет эту же группу выпускников снова опросили. Заработок выпускников, имевших цели, был в 2 раза больше заработка тех, кто жил бесцельно. А те 3 % выпускников, которые грамотно ставили перед собой цели, зарабатывали уже в 10 раз больше. Очевидно, чтобы добиться успеха в жизни, надо знать, как правильно ставить цели и достигать их. Давайте разбираться!

Какая цель считается правильной и чем она отличается от мечты

Все знают, как мечтать, и многие любят это делать. Однако мало людей серьезно стремятся реализовать свои мечты. А ведь мечта по сути является неоформленной целью. И чтобы она наконец-то сбылась и обрела материальное воплощение, надо приложить усилия:

Но не у всех это получается. Кому-то просто лень что-либо делать. Им гораздо приятнее погружаться в грезы, не отрываясь от дивана. А кто-то не умеет правильно ставить цели и формулировать задачи.

Для начала нужно определить именно свою цель. Частенько цели нам навязывают окружающие. Если к вам уже пришло осознание того, чего вы очень сильно желаете, то спросите себя: “Точно ли именно Я этого хочу?” Может быть, этого хотят ваши родители, начальство и другие люди?

Когда вы выбрали свою цель и правильно ее поставили, считайте, что она уже наполовину достигнута. Огромное желание ее добиться заставит вас максимально сконцентрироваться на достижении результата и не обращать внимания на промахи и неудачи.

Итак, цель – это сильное желание, подкрепленное осознанным решением действовать.

Постановка цели по системе SMART

Это самый популярный подход к постановке целей. С английского “smart” переводится как “умный”. Однако в данном случае это аббревиатура. Каждая буква этого слова означает конкретную характеристику цели. Попробуйте оценить свою цель по следующим критериям.

Specific – Определенная

Данный критерий означает ясность цели. Чем конкретнее и четче вы сформулируете цель, тем выше вероятность ее реализации.

Например, вы твердо решили купить автомобиль. Но вам не нужен изрядно поношенный и уставший представитель автопрома не важно какой страны. Поэтому определите для себя все существенные критерии. В данном случае правильная цель может выглядеть вот так:

Конкретики может быть еще больше.

Measurable – Измеримая

Здесь речь идет об измеримых показателях цели. В примере с автомобилем таким критерием помимо цены является источник дохода, за счет которого машина будет куплена. Например, 70 % от стоимости вашей “ласточки” вы накопите сами, а 30 % возьмете в кредит.

Или например, вы хотите стать популярным блогером. В соцсетях популярность измеряется количеством подписчиков. Поэтому правильная цель будет звучать примерно так – 1 млн подписчиков в инстаграме.

Attainable – Достижимая

Данный признак означает, что цель реалистична и ее вполне можно достичь. Вряд ли получится переехать жить на Марс. Однако вполне можно сменить место жительства, ограничившись родной планетой, например, переехать в другой город или страну.

Relevant – Актуальная

Цель должна быть именно вашей, а не навязанной. И вам надо четко понимать, почему вы этого страстно желаете. Для этого задайте себе вопрос: “Зачем мне это нужно?” И честно на него ответьте. Вы станете счастливее? Обретете гармонию с собой? Если нет, то, возможно, стоит пересмотреть свою цель.

Допустим, вы хотите переехать в другой город из-за того, что ваш городок слишком маленький и живет чересчур размеренной жизнью. Или вы не можете найти достойно оплачиваемую работу. Поэтому вам кажется, что единственный правильный выход – переезд. Но сам по себе переезд не сделает вас счастливым. Более того, вы сможете столкнуться с непредвиденными обстоятельствами.

Читайте также:  Как сделать прическу для девочки с короткими волосами

Поэтому тщательно все продумайте, взвесьте все за и против, чтобы принять правильное решение – как это сделать, читайте у нас на сайте. Возможно, достаточно немного поработать над собой, переучиться на другую более востребованную профессию. И переезд не потребуется. Зато вы, став более счастливым и успешным в своем родном городе, сможете больше путешествовать и посетите другие города и страны.

Time-bound – Ограниченная по времени

Установите дедлайн – дату или срок, к которому вы должны достигнуть поставленной цели. Это поможет правильно распределить усилия на пути к ее достижению. Саму цель необходимо записать в настоящем времени и начать со слова “Я”.

На примере с покупкой автомобиля правильно поставленная по системе СМАРТ цель будет звучать примерно так: “Я покупаю автомобиль Nissan Leaf серебристого цвета, привезенный из Японии, не старше 2015 года, не дороже 1,1 млн руб. к 1 января 2020 года на деньги, 70 % которых я заработала в своем бизнесе по продаже справочных систем, а 30 % – банковский кредит”.

Пошаговая инструкция по постановке целей и их достижению

Я хочу предложить вам инструкцию, которая поможет правильно ставить цели и достигать результата. Ее разработал эксперт мирового уровня в области личностного роста и достижения успеха – Брайан Трейси. Он написал большое количество книг на тему бизнеса и успеха, многие из которых стали бестселлерами.

Четко определите свою цель

Я уже писала об этом. Цель должна быть максимально конкретной. И очень важно записать ее в настоящем времени, как будто уже все свершилось:

Можно расписать цели на год вперед. Но в любом случае одна из них будет доминирующей. Именно на ее достижение вы бросите все силы.

Запишите цель на бумаге

Очень важно записать выбранную цель от руки на листе бумаги. Записанная таким образом цель лучше зафиксируется не только в сознании, но и в подсознании. И с этого момента оно будет круглосуточно трудиться для достижения цели.

С помощью подсознания рекомендуют даже принимать важные решения. Для этого перед тем, как лечь спать, необходимо на бумаге записать волнующий вопрос. Обычно утром сразу после пробуждения в голове возникает простой, понятный и довольно очевидный ответ.

Для фиксации своих целей можно использовать следующие инструменты.

Я лично совмещаю оба способа.

Установите дедлайн

Определив для себя крайний срок достижения нужного результата, подсознательно вы начнете планировать свои действия так, чтобы цель была реализована к установленному сроку.

Вы можете определить для себя конкретную дату или период времени, например:

Составьте список задач

Напишите на листе бумаги все действия, которые помогут вам достичь поставленной цели. В примере с автомобилем это могут быть следующие задачи:

Список может содержать более 100 пунктов. Если же идей для списка оказалось мало, то его нужно дополнять по мере появления новых задач.

Сформируйте план из составленных задач

Цель – это большое желание. Ее реализация приводит к улучшению качественных и количественных показателей вашей жизни (похудел на 15 кг, купил новую большую квартиру и т. д.).

Путь к желаемой цели состоит из небольших шагов – задач. Если вы распределили задачи в правильной последовательности и выполнили их, то цель достигнута.

При постановке финансовых целей используют декомпозицию. Суть декомпозиции заключается в том, что с помощью простых математических расчетов цель разделяется на небольшие составные части, последовательное выполнение которых обеспечивает достижение нужного результата.

Рассмотрим декомпозицию на примере. Вы твердо решили накопить 1 миллион рублей за 3 года. Это 36 месяцев. Чтобы узнать, какую сумму надо ежемесячно откладывать, просто разделим 1 млн руб. на 36 месяцев. Получится примерно 28 000 рублей.

Если в данный момент ваш месячный заработок составляет 30 000 руб., то возможны следующие варианты достижения поставленной цели:

Таким будет план для достижения финансовых целей. Он всегда должен быть основан на декомпозиции.

Для достижения целей, не связанных с деньгами, необходимо применить метод приоритетов. После того, как вы написали список необходимых действий, проранжируйте его. Внимательно рассмотрите каждый пункт и поставьте напротив него одну из букв от А до Г. Самые важные задачи обозначьте буквой А, а самые незначительные – буквой Г.

Теперь когда вы разделили весь список на 4 категории в зависимости от важности задач, обозначьте в каждой из них приоритеты. То есть, какую задачу из наиважнейших надо выполнить первой. Она будет обозначена как А1. Менее важная – А2 и т. д.

В итоге у вас получится список задач с четкой последовательностью выполнения, следуя которому вы достигнете нужной цели.

Действуйте

Самое сложное в любом деле – это сделать первый шаг. Поэтому принимайтесь за выполнение первого пункта из своего списка, не раздумывая. При этом не беритесь за задачи из категории Б, пока не выполните все задачи А.

Успешные люди действуют безотлагательно. Этим они отличаются от неудачников, которые постоянно откладывают важные дела, находя себе оправдания и разные отговорки.

Инструменты для достижения цели

Не всегда бывает достаточно просто выполнять задачи из списка. Чтобы достичь цели в установленный срок, я советую вам использовать следующие инструменты.

Регулярные действия

Каждый день понемногу продвигайтесь к своей цели, даже если задачи будут сами по себе маленькими. Так вы быстрее достигнете результата и сохраните свою нервную систему. Например, если вы решили изучить иностранный язык, то лучше ежедневно заниматься хотя бы по 40 минут, чем 2 раза в неделю, но по 4 часа. Ваша психика не выдержит такого, и вы даже половину материала не освоите.

Обратный отсчет

Итак, у вас есть конкретный срок, к которому вы планируете достичь желаемого, и список задач. Теперь каждой задаче необходимо установить срок выполнения.

Например, есть цель – купить автомобиль Nissan Leaf к 1 января 2020 года.

Чтобы уже в январе 2020 года ездить на новой машине, необходимо:

Как видим, пора начинать поиск подходящего посредника на поставку ТС.

Читайте также:  Как сделать чтобы после загрузки стим комп выключился

Грамотное распределение времени является одним из важнейших инструментов в достижении целей. В противном случае на получение желаемого может уйти гораздо больше времени и усилий. Поэтому очень важно освоить навык тайм-менеджмента, который подробно описан в статье «Как все успевать«.

Формирование среды

Подпишитесь на полезные для достижения паблики, изучайте информацию в интернете, общайтесь с людьми, которые уже достигли цели, схожей с вашей. Так вы обретете нужные знания. Также в достижении цели очень важна поддержка семьи, близких друзей.

Работа с сознанием

Этот пункт подходит тем, кто верит в материальность мыслей и силу визуализации. Можно сделать доску визуализации и разместить на ней коллаж из фотографий или вырезанных из журнала картинок, изображающих желанную цель. А можно ежедневно проговаривать аффирмации, создающие в сознании уверенность того, что цель достигнута. Эти способы еще сильнее запускают силу подсознания, которое упорно стремится осуществить поставленную цель.

Что делать, если не удалось достичь цели

Вы вроде бы и цель правильно поставили по технологии СМАРТ, и четко следовали плану реализации, но так и не пришли к нужному результату. В первую очередь надо проанализировать ситуацию.

Обязательно проанализируйте свои действия. Вероятно, на каком-то этапе вы начали лениться, “перегорели”, потеряли мотивацию, столкнулись с форс-мажорными обстоятельствами. Ищите причину и делайте выводы. Но ни в коем случае не начинайте себя жалеть или критиковать. Это точно не поможет.

А вот видео от Ицхака Пинтосевича поможет многое понять. Советую посмотреть.

Полезные материалы по целеполаганию

Я собрала для вас несколько платных и бесплатных курсов, которые помогают правильнее ставить цели, разрабатывать планы их достижения и реализовывать эти планы. Все курсы взяты с проверенных платформ, так что рекламы или «воды» ни в одном из них нет, все по делу.

Целеполагание от Викиум

Описание. На первый взгляд курс кажется очень маленьким – всего-навсего 6 уроков. Но это не так, потому что в любом курсе от Викиума огромное количество практики – ученики выполняют упражнения, проходят тесты и занимаются на специально разработанных онлайн-тренажерах.

Курс был создан для того, чтобы помочь людям разбираться в себе, определять краткосрочные и долгосрочные цели в своей жизни. Постановка целей – первый навык, который вы здесь освоите. Второй – планирование. Вы узнаете, как планировать достижение цели, как рассчитывать время, которое будет потрачено на реализацию плана, как поддерживать себя по ходу движения к намеченным целям.

Материал актуален для мужчин и женщин абсолютно любого возраста, так что не пренебрегайте им, даже если думаете, что ваш «поезд ушел».

Авторы: психологи проекта Викиум.

Стоимость: 990 руб.

Самопознание от 4Brain

Описание. Здесь очень много тестов, которые помогают ученикам лучше понимать самих себя. Вы сможете разобраться, какая сфера профессиональной деятельности доставляет вам наибольшую радость, какие отношения вам нужны, как в целом жить так, чтобы получать удовольствие от каждого дня.

В целом вы узнаете примерно о 50 чертах своей личности, которые ранее считали несущественными.

Обучение длится ровно четыре недели, количество уроков – 16. После изучения материала каждый ученик может поставить перед собой четкую цель и начать к ней идти.

Деньги за курс можно вернуть в течение недели, если содержание материала или его подача вам не понравятся. Обратите внимание, вы должны пройти не более 2 уроков, чтобы иметь возможность получить назад всю сумму.

Авторы: Евгений Буянов, Дмитрий Гераськин, Кирилл Ногалес, Сергей Крутько.

Стоимость: 3 490 руб.

Целеполагание по Smart от Advance

Описание. Вы научитесь правильно ставить перед собой цели и разрабатывать планы их достижения, делать это так, чтобы цели действительно достигались в нужные сроки. Если занимаете руководящую должность в бизнесе – сможете правильно ставить цели перед своей командой и контролировать их достижение.

По ходу обучения вы пройдете 8 психологических тестов, выполните 200 разноплановых упражнений по самоопределению и принципам целеполагания, напишете 3 практические работы, которые помогут оценивать личные и профессиональные цели. Все эти наработки останутся у вас после завершения программы, вы сможете к ним возвращаться.

Здесь самым полным образом раскрывается технология Smart, приводится несколько простых примеров ее использования в жизни.

75 000 человек уже завершили обучение в рамках этого курса. Если сомневаетесь в уровне качества – посмотрите отзывы, они в интернете в открытом доступе.

Автор: Александр Згода.

Стоимость: 9 900 руб.

Постановка целей от Радислава Гандапаса

Описание. С именем Радислава Гандапаса знаком каждый человек, который интересуется вопросами саморазвития и личностного роста. Этот курс по целеполаганию состоит из шести этапов:

Общее число уроков – 10, доступ к ним вы получаете сразу после оплаты курса.

Авторы: Радислав Гандапас, Елена Малильо.

Стоимость: 1 900 руб.

Алгоритм расстановки приоритетов

Описание. Вы поймете, как найти себя в этом мире и правильно расставить свои приоритеты, рационально определить среднесрочные и долгосрочные жизненные цели.

Здесь четыре урока в видеоформате. Несмотря на то, что курс бесплатный, есть чаты в социальных сетях, где можно пообщаться с автором и с другими учениками, задать интересующие вопросы.

Доступ к материалу вы получаете сразу после того, как перейдете по ссылке и зарегистрируетесь.

Автор: Игорь Науменко.

Стоимость: бесплатно.

Как правильно ставить цели – видеокурс от Бориса Литвака

Описание. Этот видеокурс длится всего лишь 25 минут, он полностью бесплатный. Основное преимущество, на мой взгляд, в том, что автор учит отличать ваши собственные цели от тех целей, которые вам навязывают родители, друзья или окружение.

Вы сможете правильно построить картину своего будущего, поймете роль мотивации и узнаете, как поддерживать себя на пути к цели, никогда не сдаваться.

Посмотрите вводный видеофрагмент курса:

Автор: Борис Литвак.

Стоимость: бесплатно.

Заключение

Правильно поставленная цель, зафиксированная вашей рукой на листе бумаги, уже наполовину достигнута. В статье я описала самую простую и эффективную технологию, как ставить цели и добиваться их. Все, что вам надо сделать, чтобы реализовать заветную мечту – использовать эту технику на практике.

Обязательно поделитесь в комментариях своими историями успеха, как вам удалось достичь поставленных целей!

Источник

Adblock
detector